Najważniejsze podsumowanie:

• Wysoka funkcjonalność przy praktycznie zerowym zużyciu miejsca
• Nasze kołki do gum mają średnicę 20 mm i są kompatybilne ze wszystkimi stojakami R7 Power i Squat.
• Są wykonane z masywnej stali pełnej i łatwo wsuwa się je w górne lub dolne poprzeczki.
• Na nich mocuje się gumy oporowe, które zwiększają obciążenie treningowe w sposób, którego nie da się osiągnąć za pomocą talerzy obciążeniowych.
• Na przykład, jeśli przymocujesz gumy do kołków na dole i owiniesz je wokół sztangi, będą one maksymalnie rozciągnięte w najwyższym punkcie podczas wyciskania na ławce, czyli tam, gdzie możesz zastosować najwięcej siły.
• W ten sposób możesz utrzymać bardziej równomierne obciążenie w mięśniach docelowych, ponieważ bez gum oporowych, w pełnej kontrakcji mięsień musi pracować mniej niż w punkcie krytycznym.
• Odwrotnie, możesz także przymocować gumy do kołków na górze stojaka.
• Podczas przysiadów jest to przydatne, ponieważ w najniższej pozycji przysiadu gumy są pod maksymalnym napięciem.
• Pomagają one wyjść z najniższej pozycji, a im wyżej się podnosisz, tym mniej są napięte.
• Tuż przed pełnym wyprostem nóg i bioder nie mają już wpływu na ciężar, co oznacza, że w fazie, w której jesteś w stanie wygenerować najwięcej siły, pełny ciężar spoczywa na tobie.
• Prawidłowo używane gumy oporowe przyczyniają się do bardziej równomiernego obciążenia i zapobiegają nadmiernemu lub niewystarczającemu obciążeniu w trakcie ćwiczenia.

ID artykułu