NAJWAŻNIEJSZE
- Z naszą maszyną V-Squat masz pełną kontrolę nad ruchem przy różnych wariantach przysiadów i możesz w każdej chwili bezpiecznie przerwać ćwiczenie dzięki awaryjnemu mechanizmowi blokującemu.
- Ruch odbywa się po naturalnej krzywej toru, co pozwala na głębokie pozycje przysiadu, optymalizując bodźce treningowe.
- Łączy dynamiczne odczucie przysiadów ze sztangą z bezpieczeństwem ćwiczeń na maszynie.
- Ruch prowadzony i długie oparcie z pianki o wysokiej gęstości gwarantują bezpieczeństwo i stabilność.
- Dzięki dwustopniowemu mechanizmowi start-stop z awaryjnym mechanizmem blokującym, urządzenie jest odpowiednie dla sportowców o niemal każdym wzroście. Mechanizm jest obsługiwany za pomocą pedału.
- Dzięki czterem dodatkowym bolcom na ciężary masz zawsze swoje obciążenia pod ręką.
- Duża platforma na stopy z antypoślizgową powierzchnią umożliwia różne ustawienia stóp, modyfikując bodźce treningowe.
- Zmienne pozycje uchwytów wspierają stabilną postawę ciała podczas różnych ćwiczeń i ułatwiają wchodzenie oraz wychodzenie z urządzenia.
- Maszyna V-Squat ma szerokość 175 cm, długość 204 cm i wysokość 168 cm, wliczając w to uchwyty na ciężary. Waga własna solidnej konstrukcji stalowej wynosi 195 kg, a maksymalne obciążenie to 450 kg.
ZIELMUSKULATUR
- V-Squats to intensywne ćwiczenie w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, które wzmacnia mięśnie nóg.
- Ćwiczenie angażuje kilka mięśni w jednym ruchu: czworogłowe uda, ścięgna podkolanowe, pośladki, przywodziciele i mięśnie łydki.
- W zależności od wykonania, V-Squats są bardziej dominujące na kolana (ćwiczenie z plecami do urządzenia) lub biodra (patrząc na urządzenie), angażując różne grupy mięśni.
- Czworogłowe uda to przednia część mięśni ud, która odpowiada za prostowanie kolana podczas przysiadu.
- Ścięgna podkolanowe znajdują się z tyłu uda i pomagają w zginaniu kolana oraz prostowaniu biodra.
- Mięśnie pośladkowe odpowiadają za prostowanie biodra i są intensywnie zaangażowane w głębokie przysiady.
- Nasza maszyna V-Squat jest idealna dla sportowców zajmujących się funkcjonalnym treningiem mięśniowym lub trójbojem siłowym, chcących poprawić swoją siłę, stabilność, równowagę i koordynację mięśniową w nogach.
Ćwiczenie #1: V-Squats z plecami do urządzenia
- Ta wersja jest bardziej dominująca na kolana, co silniej angażuje mięśnie czworogłowe.
- Stoisz na platformie na stopy i ustawiasz się pod poduszką na ramiona. Następnie lekko podnosisz ramię z ciężarami przez lekkie wyprostowanie ciała, mechanizm blokujący automatycznie się cofa.
- Urządzenie jest teraz odblokowane i możesz rozpocząć ruch. Stopy powinny być ustawione nieco szerzej niż na szerokość barków, a palce skierowane na zewnątrz (10-15°), tworząc "V".
- Dociskaj pięty mocno do platformy, powoli zginaj kolana i biodra, opuszczając pośladki w kierunku podłogi. Upewnij się, że kolana nie przesuwają się poza palce stóp.
- Napnij mięśnie brzucha, unieś klatkę piersiową, dolny odcinek kręgosłupa powinien przylegać do oparcia, a biodra powinny być przesunięte do tyłu, jakbyś siadał na krześle.
- Zakończ opuszczanie, gdy biodra i kolana osiągną podobny poziom lub gdy Twoje biodra osiągną maksymalny komfortowy kąt zgięcia.
- Skoncentruj się na napinaniu mięśni pośladków i wewnętrznej części ud w punkcie zwrotnym ruchu, dociskaj pięty i prostuj kolana oraz biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie #2: V-Squats patrząc na urządzenie
- Ta wersja jest bardziej dominująca na biodra, więc bardziej angażuje mięśnie pośladkowe i ścięgna podkolanowe.
- Dominacja tylnej części mięśni wzrasta, im wyżej stoisz na piętach na platformie i im bardziej pochylasz się do przodu w kierunku urządzenia.
- Ruch pozostaje zasadniczo taki sam, jak opisano powyżej.
Ćwiczenie #3: Przysiady z potrójnym wyprostem
- Ta sama postawa ciała, jak przy V-Squats patrząc na urządzenie.
- Jednak na górnym końcu ruchu, gdy ciało jest wyprostowane, a kolana i biodra są maksymalnie wyprostowane, dodatkowo prostuje się górna część stawu skokowego.
- Ćwiczenie doskonale nadaje się do rozwijania siły eksplozywnej w takich dyscyplinach sportowych jak piłka ręczna, koszykówka, siatkówka oraz w skokach i sprintach.
Wymiary i powierzchnia ustawienia
Długość | 204cm |
Szerokość maszyny | 175cm (w tym uchwyty na ciężary) |
Wysokość | 168cm |
Waga netto | 195kg |
Maksymalne obciążenie | 450kg |
Rama podstawowa
Typ stali | Stal stopowa 11 Gauge |
Profil kwadratowe | 5x7cm |
Grubość metalu | 3mm |
Powłoka | Podwójna powłoka proszkowa |
Odporność na korozję | Stop cynku |
ATLETICA HyperLever | 1x |
Gwarancja i certyfikacja
Gwarancja na główną ramę | Dożywotnia |
Gwarancja na akcesoria | 5 lat |
Zatwierdzenie | EN 20957 S, możliwość użycia w studio i komercyjnie |
Dostawa i montaż
Koszty dostawy | Bezpłatnie w Niemczech |
Dostawa | Dostawa spedycyjna na palecie |
Rodzaj dostawy | Dostawa na krawężnik |
Ustalenie terminu | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
Czas montażu | 2h, dwóch ludzi |
Potrzebne narzędzie | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Obsługa klienta i polityka zwrotów
Prawo do zwrotu | 100 dni od zakupu |
Koszty zwrotu | Bezpłatnie |
Organizacja zwrotu | Odbiór przez spedytora w wybranym terminie |
Obsługa w cenie
Konsultacja planu treningowego i użytkowania sprzętu | 1h konsultacji online wliczona w cenę |
Usługa szybkiej pomocy | 7-dniowa pomoc zdalna |
Serwis na miejscu | Ogólnokrajowy |
Beschreibung
Beschreibung
NAJWAŻNIEJSZE
- Z naszą maszyną V-Squat masz pełną kontrolę nad ruchem przy różnych wariantach przysiadów i możesz w każdej chwili bezpiecznie przerwać ćwiczenie dzięki awaryjnemu mechanizmowi blokującemu.
- Ruch odbywa się po naturalnej krzywej toru, co pozwala na głębokie pozycje przysiadu, optymalizując bodźce treningowe.
- Łączy dynamiczne odczucie przysiadów ze sztangą z bezpieczeństwem ćwiczeń na maszynie.
- Ruch prowadzony i długie oparcie z pianki o wysokiej gęstości gwarantują bezpieczeństwo i stabilność.
- Dzięki dwustopniowemu mechanizmowi start-stop z awaryjnym mechanizmem blokującym, urządzenie jest odpowiednie dla sportowców o niemal każdym wzroście. Mechanizm jest obsługiwany za pomocą pedału.
- Dzięki czterem dodatkowym bolcom na ciężary masz zawsze swoje obciążenia pod ręką.
- Duża platforma na stopy z antypoślizgową powierzchnią umożliwia różne ustawienia stóp, modyfikując bodźce treningowe.
- Zmienne pozycje uchwytów wspierają stabilną postawę ciała podczas różnych ćwiczeń i ułatwiają wchodzenie oraz wychodzenie z urządzenia.
- Maszyna V-Squat ma szerokość 175 cm, długość 204 cm i wysokość 168 cm, wliczając w to uchwyty na ciężary. Waga własna solidnej konstrukcji stalowej wynosi 195 kg, a maksymalne obciążenie to 450 kg.
ZIELMUSKULATUR
- V-Squats to intensywne ćwiczenie w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, które wzmacnia mięśnie nóg.
- Ćwiczenie angażuje kilka mięśni w jednym ruchu: czworogłowe uda, ścięgna podkolanowe, pośladki, przywodziciele i mięśnie łydki.
- W zależności od wykonania, V-Squats są bardziej dominujące na kolana (ćwiczenie z plecami do urządzenia) lub biodra (patrząc na urządzenie), angażując różne grupy mięśni.
- Czworogłowe uda to przednia część mięśni ud, która odpowiada za prostowanie kolana podczas przysiadu.
- Ścięgna podkolanowe znajdują się z tyłu uda i pomagają w zginaniu kolana oraz prostowaniu biodra.
- Mięśnie pośladkowe odpowiadają za prostowanie biodra i są intensywnie zaangażowane w głębokie przysiady.
- Nasza maszyna V-Squat jest idealna dla sportowców zajmujących się funkcjonalnym treningiem mięśniowym lub trójbojem siłowym, chcących poprawić swoją siłę, stabilność, równowagę i koordynację mięśniową w nogach.
Ćwiczenie #1: V-Squats z plecami do urządzenia
- Ta wersja jest bardziej dominująca na kolana, co silniej angażuje mięśnie czworogłowe.
- Stoisz na platformie na stopy i ustawiasz się pod poduszką na ramiona. Następnie lekko podnosisz ramię z ciężarami przez lekkie wyprostowanie ciała, mechanizm blokujący automatycznie się cofa.
- Urządzenie jest teraz odblokowane i możesz rozpocząć ruch. Stopy powinny być ustawione nieco szerzej niż na szerokość barków, a palce skierowane na zewnątrz (10-15°), tworząc "V".
- Dociskaj pięty mocno do platformy, powoli zginaj kolana i biodra, opuszczając pośladki w kierunku podłogi. Upewnij się, że kolana nie przesuwają się poza palce stóp.
- Napnij mięśnie brzucha, unieś klatkę piersiową, dolny odcinek kręgosłupa powinien przylegać do oparcia, a biodra powinny być przesunięte do tyłu, jakbyś siadał na krześle.
- Zakończ opuszczanie, gdy biodra i kolana osiągną podobny poziom lub gdy Twoje biodra osiągną maksymalny komfortowy kąt zgięcia.
- Skoncentruj się na napinaniu mięśni pośladków i wewnętrznej części ud w punkcie zwrotnym ruchu, dociskaj pięty i prostuj kolana oraz biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie #2: V-Squats patrząc na urządzenie
- Ta wersja jest bardziej dominująca na biodra, więc bardziej angażuje mięśnie pośladkowe i ścięgna podkolanowe.
- Dominacja tylnej części mięśni wzrasta, im wyżej stoisz na piętach na platformie i im bardziej pochylasz się do przodu w kierunku urządzenia.
- Ruch pozostaje zasadniczo taki sam, jak opisano powyżej.
Ćwiczenie #3: Przysiady z potrójnym wyprostem
- Ta sama postawa ciała, jak przy V-Squats patrząc na urządzenie.
- Jednak na górnym końcu ruchu, gdy ciało jest wyprostowane, a kolana i biodra są maksymalnie wyprostowane, dodatkowo prostuje się górna część stawu skokowego.
- Ćwiczenie doskonale nadaje się do rozwijania siły eksplozywnej w takich dyscyplinach sportowych jak piłka ręczna, koszykówka, siatkówka oraz w skokach i sprintach.
Details
Details
Wymiary i powierzchnia ustawienia
Długość | 204cm |
Szerokość maszyny | 175cm (w tym uchwyty na ciężary) |
Wysokość | 168cm |
Waga netto | 195kg |
Maksymalne obciążenie | 450kg |
Rama podstawowa
Typ stali | Stal stopowa 11 Gauge |
Profil kwadratowe | 5x7cm |
Grubość metalu | 3mm |
Powłoka | Podwójna powłoka proszkowa |
Odporność na korozję | Stop cynku |
Lieferumfang
Lieferumfang
ATLETICA HyperLever | 1x |
Garantie
Garantie
Gwarancja i certyfikacja
Gwarancja na główną ramę | Dożywotnia |
Gwarancja na akcesoria | 5 lat |
Zatwierdzenie | EN 20957 S, możliwość użycia w studio i komercyjnie |
Dostawa i montaż
Koszty dostawy | Bezpłatnie w Niemczech |
Dostawa | Dostawa spedycyjna na palecie |
Rodzaj dostawy | Dostawa na krawężnik |
Ustalenie terminu | Powiadomienie e-mail z wyborem terminu |
Czas montażu | 2h, dwóch ludzi |
Potrzebne narzędzie | Zestaw kluczy 13, 17, 19 |
Obsługa klienta i polityka zwrotów
Prawo do zwrotu | 100 dni od zakupu |
Koszty zwrotu | Bezpłatnie |
Organizacja zwrotu | Odbiór przez spedytora w wybranym terminie |
Obsługa w cenie
Konsultacja planu treningowego i użytkowania sprzętu | 1h konsultacji online wliczona w cenę |
Usługa szybkiej pomocy | 7-dniowa pomoc zdalna |
Serwis na miejscu | Ogólnokrajowy |