GHD Glute Ham Developer firmy Atletica

• Solidna konstrukcja stalowa dla stabilności i trwałości
• Regulowane poduszki dla różnych rozmiarów ciała i pozycji treningowych
• Podpórki na stopy i kostki dla pewnego uchwytu podczas ćwiczeń
• Regulowana długość, aby umożliwić różne ruchy treningowe
• Ergonomiczny design dla maksymalnego komfortu podczas treningu

Podstawowe wyposażenie GHD

• Oszczędność miejsca i łatwość przechowywania, gdy nie jest używany
• Możliwość regulacji wysokości, aby osiągnąć różne intensywności treningu
• Gumowe nóżki dla stabilności i ochrony podłogi
• W zestawie rolki transportowe dla łatwego przemieszczania w siłowni
• Opcjonalne akcesoria dla dodatkowych wariantów treningowych

Akcesoria do Glute Ham Developer

• Kołysząca platforma: Umożliwia dynamiczne ruchy dla dodatkowej aktywacji mięśni - Zwiększa intensywność ćwiczeń
• Wszechstronna regulacja kąta: Pozwala na różne nachylenia dla różnych podejść treningowych i wspiera zmienne obciążenia
• Regulowane pętle na stopy: Pozwalają na indywidualne dopasowanie do różnych rozmiarów stóp - trzymają stopy bezpiecznie podczas treningu
• Zintegrowany wózek ciężarowy: Dodaje możliwość dodatkowego obciążenia - Rozszerza zakres wariantów treningowych
• Cyfrowy wyświetlacz kąta nachylenia: Zapewnia precyzyjną kontrolę nad parametrami treningu - Wspiera powtarzalność ćwiczeń
• Szybka regulacja do szybkich zmian: Umożliwia efektywny trening przejściowy - Idealny do treningu interwałowego lub obwodowego
• Kompatybilność z taśmami oporowymi: Rozszerza możliwości treningowe poprzez dodatkowy opór - wspiera progresywne obciążenie i rozwój siły

Trening nóg, tułowia i pleców z GHD

• GHD Sit-Ups: Skutecznie izoluje mięśnie brzucha - Zwiększa zasięg mięśni brzucha
• GHD Hip Extensions: Skupia się na mięśniach pośladków i pleców - Poprawia wyprost i elastyczność bioder
• Wzmacnianie pleców: Wzmacnia dolne mięśnie pleców - Poprawia postawę ciała
• Hamstring Curls: Celowany trening tylnej części ud - skutecznie wzmacnia zginacze nóg
• Russian Twists: Poprawia stabilność tułowia - wspiera rotację mięśni tułowia
• Reverse Hypers: Wzmacnia dolny odcinek pleców i mięśnie pośladków - zmniejsza ryzyko urazów dolnego odcinka pleców
• Nordic Hamstring Curls: Skupia się na ekscentrycznym treningu zginaczy nóg - wzmacnia mięśnie kolan
• Knee Raises: Wzmacnia mięśnie brzucha - poprawia kontrolę ciała
• Pistol Squat Assist: Wspiera trening jednonóżkowych przysiadów - poprawia zdolności równoważne
• Hollow Body Hold: Trenuje wszystkie mięśnie brzucha - Poprawia stabilność ciała.