TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
Nutri-Score: wat is het en waar is het goed voor? | ATLETICA
In dit artikel leggen we je uit wat de Nutri-Score is, hoe het werkt en waarom het je kan helpen gezondere voedingskeuzes te maken. Ontvang alle belangrijke info om slimmer en bewuster boodschappen...
De beste 5 oefeningen voor een effectieve schoudertraining | ATLETICA
In onze blogpost laten we je de beste 5 oefeningen zien waarmee je je schoudertraining kunt optimaliseren. Of het nu gaat om meer volume, definitie of gewoon een betere schoudergezondheid – deze oe...
Cardiotraining: de top 5 oefeningen | ATLETICA
Cardio Training is een van de beste manieren om je uithoudingsvermogen te verbeteren, vet te verbranden en je algemene fitheid te verbeteren. In dit artikel laten we je de top 5 cardio-oefeningen z...
De beste 5 oefeningen voor strakke billen | ATLETICA
Strakke billen zijn niet alleen een esthetisch doel, maar ook een teken van sterke spieren en een goede lichaamshouding. In onze blog van vandaag laten we je de beste 5 oefeningen zien waarmee je g...
Top 5 sporten waarmee je snel vet verbrandt | ATLETICA
Wil je snel vet verbranden en je fitheid naar het volgende niveau tillen? In dit artikel laten we je de top 5 sporten zien die bijzonder effectief zijn als het gaat om calorieën verbranden en je li...
Workout van de week: 30 min. bovenlichaamstraining met dumbbells | ATLETICA
In deze Workout van de week-sessie focus je op gerichte oefeningen voor borst, schouders, armen en rug, om kracht op te bouwen en je spiermassa te vergroten. We laten je de top-oefeningen zien die ...
Hometrainer: de top 5 workouts | ATLETICA
Met een hometrainer kun je comfortabel vanuit huis trainen en toch effectieve resultaten behalen. Of je nu je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, vet wilt verbranden of je spierkracht wilt vergrot...
5 veelgemaakte trainingsfouten en hoe je ze voorkomt | ATLETICA
Veelgemaakte trainingsfouten kunnen je vooruitgang in de sportschool vertragen of zelfs tot blessures leiden. Maar hoe herken en voorkom je deze fouten? In dit artikel laten we je 5 veelgemaakte tr...
Hip Thrust: alles wat je moet weten over deze oefening | ATLETICA
In dit artikel kom je alles te weten over de Hip Thrust: van de juiste uitvoering tot de voordelen en tips en trucs om de oefening in je training te integreren.
De beste 5 oefeningen voor een brede rug | ATLETICA
Een brede rug is niet alleen een teken van kracht, maar draagt ook bij aan een indrukwekkende lichaamshouding. In onze blog van vandaag laten we je de beste 5 oefeningen zien die gericht je rug opb...
De keuze van de juiste fitnessapparatuur voor jouw sportschool is een cruciale beslissing die op lange termijn het succes en de winstgevendheid van je zaak kan beïnvloeden. Elke sportschool heeft a...
Biceps oefeningen: top 5 workouts voor massieve gains | ATLETICA
In dit artikel laten we je de top 5 biceps oefeningen zien, die je helpen je bicepsmusculatuur gericht op te bouwen en massieve gains te behalen. Ontdek de beste workouts die je biceps snel laten g...
