Meer prestatie, minder blessures: zo doe je de juiste warming-up | ATLETICA

In dit artikel ontdek je waarom opwarmen zo belangrijk is, welke oefeningen en fitnessapparaten het beste zijn en hoe je je warming-up optimaal kunt inrichten om het meeste uit je training te halen...

Sportverenigingen inrichten: De belangrijkste apparaten en tips | ATLETICA

Wil je sportverenigingen inrichten en ervoor zorgen dat deze optimaal zijn uitgerust? In dit artikel lees je alles wat je moet weten om jouw sportvereniging professioneel in te richten.

Seniorensportscholen opzetten | ATLETICA

Een goed uitgerust seniorenfitnessstudio biedt niet alleen de mogelijkheid om kracht en bewegelijkheid op oudere leeftijd te behouden, maar ook om het welzijn en de levenskwaliteit te verbeteren. B...

Workout van de week: 30 min. effectieve bekkenbodemoefeningen tijdens de zwangerschap | ATLETICA

Ben je zwanger en wil je blijven trainen? Een matige, aan je zwangerschap aangepast krachttraining is een geweldige manier om fit te blijven tijdens de zwangerschap en je optimaal voor te bereiden ...

Racefiets- en mountainbikeclubs oprichten: zo slaag je in de perfecte uitrusting | ATLETICA

Wil je racefiets- en mountainbikeclubs oprichten of opnieuw inrichten? Dan is de keuze van de juiste uitrusting de sleutel tot succes. In dit artikel ontdek je waarom hoogwaardige sportapparatuur e...

Outdoor-fitnessstudio's opzetten: zo creëer je de perfecte training in de buitenlucht | ATLETICA

Outdoor-fitnessstudio’s inrichten – ze bieden een ideale manier om de training naar buiten te verplaatsen en tegelijkertijd flexibiliteit en fitheid te bevorderen. Of het nu in parken, wooncomplexe...

Hardloopclubs opzetten: De beste tips voor optimale trainingsomstandigheden | ATLETICA

Wil je hardloopclubs oprichten of je bestaande club opnieuw uitrusten? In dit artikel ontdek je waarom de juiste uitrusting zo belangrijk is en welke apparaten en hulpmiddelen je nodig hebt om je h...

HIIT Training: Het geheim wapen voor snelle fitnessvoordelen | ATLETICA

data-mce-fragment="1">HIIT Training (High-Intensity Interval Training) is een van de meest effectieve trainingsmethoden om in korte tijd maximale resultaten te behalen. Het combineert intense in...

Hack Squat Masterclass: Zo train je je benen effectief | ATLETICA

De Hack Squat is een uitstekende oefening om je beenspieren gericht te versterken – vooral de quadriceps en de bilspieren. Naast de klassieke Hack Squat zijn er echter tal van andere trainingsappar...

Fitnessclubs inrichten: De beste tips voor de perfecte uitrusting | ATLETICA

Wil je fitnessclubs inrichten en ervoor zorgen dat je de juiste apparatuur kiest? In dit artikel ontdek je alles wat je moet weten om je fitnessclub professioneel en succesvol uit te rusten.

Workout van de week: 20 min. schouderoefeningen voor effectieve schoudertraining thuis | ATLETICA

Schouderspanningen behoren tot de meest voorkomende klachten, vooral als je veel zit of herhaalde bewegingen uitvoert. Om deze spanningen te verlichten en tegelijkertijd de spieren te versterken, i...

Boxstudio inrichten: Welke sportapparatuur je echt nodig hebt | ATLETICA

Een eigenboksstudio inrichten is de droom van veel boksfans en fitnessliefhebbers. Of het nu voor professionele boksers, hobbyatleten of fitnessfanaten is – de juiste uitrusting en een doordachte p...