Set 2H Gripper Plates | 95 kg

2H Gripper Plates SET | 95 kg

• Set da 95 kg composto da: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 15 kg
• Impugnatura orizzontale, completamente ergonomica dei dischi
• Uso ibrido per esercizi di forza ed esercizi a corpo libero
  
• Il vantaggio: i polsi non si piegano durante gli esercizi funzionali con i pesi
  
• Sollevamento facile da terra grazie alle prese
• Il materiale esterno è caucciù della massima qualità - robusto agli urti, durevole, a basso odore e privo di sostanze nocive con certificato TÜV REACH

Allenamento con bilanciere come al solito

• Grazie alla foratura puoi usare i Dual-Gripper dopo l'allenamento con bilanciere anche per esercizi a corpo libero e come sostituto del manubrio

Utilizzo flessibile per allenamento a corpo libero

• I dischi Dual-Gripper sono adatti per la panca, per le squat e grazie alla foratura Gripper anche per una varietà di altri esercizi di forza e workout
  
• I set di dischi Dual-Grip Plates partono da 2,5 kg, il che consente un caricamento incrementale del tuo bilanciere in incrementi di 5 kg

ISPIRAZIONE ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Tieni una Gripper Plate in ogni mano e cammina per una certa distanza. Questo esercizio rafforza i tuoi avambracci, spalle, schiena e muscoli del core

Gripper Plate Overhead Hold:

• Tieni una Gripper Plate sopra la tua testa stando in piedi - questo esercizio allena le tue spalle, braccia e il tronco

Gripper Plate Russian Twists:

• Siediti per terra e tieni una Gripper Plate con entrambe le mani. Inclinati leggermente all'indietro e ruota il tuo busto da un lato all'altro per allenare gli addominali obliqui

Gripper Plate Hammer Curls:

• Tieni una Gripper Plate in ogni mano, tenendole ai lati, ed esegui Hammer Curls - questo esercizio mira ai bicipiti e ai muscoli degli avambracci

Gripper Plate Front Raises:

• Tieni una Gripper Plate davanti a te e sollevala con le braccia tese fino all'altezza delle spalle - questo è un ottimo esercizio per i muscoli anteriori delle spalle

Gripper Plate Squeeze:

• Tieni una Gripper Plate tra entrambe le mani e premila fortemente - questo esercizio allena i tuoi avambracci e la muscolatura della mano

Gripper Plate Lateral Raises:

• Tieni una Gripper Plate al tuo fianco e sollevala lateralmente fino all'altezza delle spalle - questo isola i muscoli laterali delle spalle

Gripper Plate Push-Ups:

• Posiziona una Gripper Plate sotto ogni mano ed esegui i piegamenti - questo aumenta l'intensità dell'esercizio sollecitando maggiormente petto, spalle e braccia

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Metti una Gripper Plate sul pavimento e sollevala come per uno stacco da terra. Mantieni la posizione per un determinato tempo per rafforzare la tua forza di presa, gli avambracci e tutto il corpo

Gripper Plate Leg Raises:

• Tieni una Gripper Plate tra i tuoi piedi e solleva le gambe tese in aria per allenare i tuoi addominali

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