Am Bauch fett verlieren: So geht’s wirklich! | ATLETICA

Das Bauchfett loswerden steht bei vielen ganz oben auf der Liste. Doch wie funktioniert das gezielte Abnehmen am Bauch wirklich? Kann man überhaupt gezielt an einer Stelle Fett verlieren? Und welch...

Battle Rope: Das ultimative Workout! | ATLETICA

In diesem Artikel erfährst du, warum Battle Ropes ein echter Gamechanger für dein Training sein können, welche Übungen besonders effektiv sind und wie du das Rope-Workout ideal in deinen Trainingsp...

Beintrainingsplan: Dein ultimativer Guide zu starken Beinen| ATLETICA

Ein durchdachter Beintrainingsplan hilft dir dabei, Muskelmasse aufzubauen, Kraft zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen. In diesem umfassenden Guide zeigen wir dir, wie ein effektives Beintrai...

Body Mass Index Formel: So berechnest du es richtig! | ATLETICA

Ob beim Arztbesuch, in Fitnessstudios oder in Gesundheitsapps – der Body Mass Index (BMI) ist eine der bekanntesten Kennzahlen zur Einschätzung des Körpergewichts. In diesem Artikel erfährst du, wi...

Effiziente Installation & Geräteservice in Studios – worauf du achten solltest | ATLETICA

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Bauchfett loswerden: Dein Atletica Workout | ATLETICA

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Funktionelles Training und Gruppenfitness: So setzt du es professionell um | ATLETICA

Funktionelles Training und Gruppenfitness zählen zu den stärksten Wachstumstreibern im Fitnessmarkt. Von kleinen Boutique-Studios bis zu Großanlagen setzen immer mehr Betreiber auf ganzheitliche Be...

Cellulite: Was ist das und wie wird man sie los? | ATLETICA

Cellulite loswerden: In diesem umfassenden Guide erklären wir, was Cellulite genau ist, welche Ursachen sie hat und welche Trainings- und Ernährungsstrategien tatsächlich helfen. Dabei setzen wir a...

Indoor Cycling: Das ultimative Workout? | ATLETICA

Indoor Cycling Workout erlebt seit einigen Jahren ein echtes Comeback – nicht nur in Fitnessstudios, sondern vor allem in den eigenen vier Wänden. Spätestens seit dem Boom von Home Gyms und der Suc...