Hüftschmerzen bekämpfen: Was hilft wirklich? | ATLETICA

Hüftschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Bewegungsapparat – und das quer durch alle Altersklassen. Ob durch langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder sportliche Überlastung: Das Hüftgelen...

Liegestütze lernen: Der perfekte Guide, um anzufangen | ATLETICA

Liegestütze zählen zu den effektivsten Körpergewichtsübungen überhaupt. In diesem Guide zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du Liegestütze lernen kannst – mit sinnvollen Progressionen, Equipmen...

Pilates Übungen: So stärkst du deine Körpermitte effektiv und schonend | ATLETICA

Pilates ist längst mehr als ein Trend – es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die gezielt Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Besonders im Fokus stehen bei Pilates Übungen ...

Rückenprobleme im Büro? Diese Geräte schaffen Abhilfe | ATLETICA

Unternehmen, die in Bewegung investieren, verbessern nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden, sondern auch Produktivität und Motivation. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Geräte ...

Indoor Bike: Welche sind die besten? Dein Guide zum Heimtraining auf dem Fahrrad | ATLETICA

Du willst unabhängig vom Wetter trainieren, Kalorien verbrennen und deine Ausdauer verbessern – bequem von zuhause? Dann ist ein Indoor Bike genau das Richtige für dich. Ob als Anfänger oder fortge...

Firmenfitness neu gedacht: So profitieren Unternehmen vom eigenen Office Gym | ATLETICA

Ein eigenes Office Gym ist keine Spielerei, sondern ein handfestes Investment in Produktivität, Mitarbeiterzufriedenheit und Arbeitgeberattraktivität. In diesem Beitrag zeigen wir, warum sich ein b...

Workout der Woche: 30 Min. Hantelscheiben Workout für Kraft, Stabilität und Power | ATLETICA

Ein Hantelscheiben Workout ist vielseitig, effektiv und platzsparend – ideal für Zuhause, Outdoor oder das Gym. Für dieses Hantelscheiben Workout empfehlen wir dir die hochwertigen Gewichtsscheiben...

Dehnübungen: Atleticas Top 10 für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir die 10 besten Dehnübungen vor – für jeden Tag, jede Sportart und jedes Level. Plus: die passenden Tools von Atletica, mit denen dein Stretching noch effektiver wird.

Ellipsentraining: Warum das Training auf dem Crosstrainer so effektiv ist | ATLETICA

Du suchst ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining für zuhause? Dann ist Ellipsentraining genau das Richtige. Ob zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau oder zur Verbesserung deiner Au...

Fitnessgeräte mieten statt kaufen: Für wen sich das Modell lohnt | ATLETICA

Ob Physiopraxis, Hotelgym oder Unternehmen mit eigenem Office-Gym: Wer Fitnessräume einrichtet, steht vor der Entscheidung – Fitnessgeräte mieten statt kaufen? Gerade für neue oder expandierende Ei...

Fitnessbike Trainingsgerät: Was genau ist das eigentlich? | ATLETICA

Das Fitnessbike Trainingsgerät zählt zu den beliebtesten Heimtrainern überhaupt – und das aus gutem Grund. Es kombiniert gelenkschonendes Ausdauertraining mit effektiver Fettverbrennung, ist leicht...

Rückenübungen zuhause: So stärkst du deinen Rücken effektiv | ATLETICA

Du brauchst kein Fitnessstudio, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Mit gezielten Rückenübungen zuhause kannst du deine Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen und langfristig mehr Stabilität aufb...