Cintura & protezioni per powerlifting

1. A cosa serve una cintura da powerlifting?

Una cintura da powerlifting stabilizza il tronco durante esercizi fondamentali pesanti come squat o stacco da terra. Aumenta la pressione intra-addominale e protegge la colonna vertebrale, permettendo di muovere carichi maggiori in sicurezza e controllo.

2. Quali vantaggi offre una cintura da sollevamento nel training di forza?

Una cintura di alta qualità migliora la postura, supporta l’attivazione del core e riduce il rischio di infortuni sotto carichi massimali. È particolarmente utile in powerlifting, bodybuilding e allenamenti funzionali.

3. Quali differenze ci sono tra cinture da powerlifting?

Esistono modelli con leva, fibbia o chiusura in velcro. Le leve e le fibbie offrono una stabilità particolarmente elevata, mentre le cinture in velcro sono più flessibili e velocemente indossabili – ideali per l’allenamento funzionale.

4. Quando sono utili imbottiture o rulli cervicali durante il training di forza?

Le imbottiture (es. per bilancieri) proteggono collo e spalle durante squat pesanti o hip thrust. Prevengono punti di pressione, migliorano il comfort e sono indicate per principianti o soggetti con spalle sensibili.

5. Come trovare la taglia giusta per una cintura da powerlifting?

Le taglie si basano sulla circonferenza vita. Misura la tua vita in posizione neutra (senza tirare dentro) e scegli il modello giusto seguendo la nostra tabella. La cintura deve essere aderente ma non limitare la respirazione.