BLOG DI ALLENAMENTO
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Welche Fitnessgeräte eignen sich für Hotels? Die Top 7 für moderne Hotelgyms | ATLETICA
In diesem Artikel stellen wir die 7 besten Fitnessgeräte für moderne Hotels vor – von Cardio über Krafttraining bis Functional Fitness. Dabei achten wir auf einfache Bedienung, geringe Wartung, Vie...
Workout der Woche: 30 Min. Bauch Workout für starke Core-Muskeln | ATLETICA
In unserem „Workout der Woche“ zeigen wir dir, wie du in nur 30 Minuten ein effektives Bauch Workout absolvierst – mit Fokus auf Funktion, Ästhetik und langfristige Gesundheit. Alle Übungen lassen ...
Die besten platzsparenden Fitnessgeräte für kleine Trainingsräume | ATLETICA
Platzsparende Fitnessgeräte bieten maximale Funktion auf minimaler Fläche und sind damit ideal für kleine Trainingsbereiche geeignet. In diesem Artikel stellen wir die besten Geräte für beengte Ver...
Nackenschmerzen beseitigen: So geht es richtig! | ATLETICA
Nackenschmerzen sind eine der häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland. Mit gezielten Übungen gegen Nackenschmerzen, einem durchdachten Trainingsansatz und hochwertigen Tools kannst du deinem Kör...
Beintrainingsplan: So baust du starke, definierte Beine auf | ATLETICA
Ein strukturierter Beintrainingsplan sorgt nicht nur für mehr Muskelmasse an Oberschenkeln, Waden und Gesäß, sondern schützt auch vor Verletzungen, stabilisiert das Kniegelenk und verbessert sportl...
Die Auswahl der richtigen Fitnessgeräte für dein Fitnessstudio ist eine entscheidende Entscheidung, die sowohl die Sicherheit deiner Mitglieder als auch die langfristige Rentabilität deines Studios...
Spagat lernen: 5 Schritte zum perfekten Split | ATLETICA
In diesem Artikel zeigen wir dir die 5 wichtigsten Schritte, die dir helfen, den perfekten Split zu erlernen. Mit gezielten Dehnübungen und einer schrittweisen Annäherung wirst du deinen Körper auf...
Handstand lernen: So gelingt es am schnellsten! | ATLETICA
Der Handstand ist eine der faszinierendsten Körperübungen, die nicht nur Kraft, sondern auch Balance, Koordination und Kontrolle erfordert. Er ist ein Highlight in jeder Trainingsroutine und eine p...
Workout der Woche: 30 Min. Beckenboden-Übungen für Frauen | ATLETICA
In diesem Artikel stellen wir dir ein 30-minütiges Beckenboden-Übungen für Frauen vor, das speziell für Frauen entwickelt wurde. Es hilft dir, deine Kernstabilität zu verbessern, den Beckenboden zu...
Bauchfett verlieren: 5 Übungen für eine schlanke Linie | ATLETICA
In diesem Artikel stellen wir dir 5 effektive Übungen vor, mit denen du gezielt Bauchfett verlieren und deine schlanke Linie stärken kannst. Entdecke die besten Bewegungen, die deinen Körper straff...
In der Fitnessbranche gibt es eine klare Tendenz hin zu Boutique-Fitnessstudios, die sich durch maßgeschneiderte Fitnesserlebnisse und exklusive Dienstleistungen auszeichnen. Diese Studios bieten i...
Rückenmuskulatur: Die Top 5 Übungen | ATLETICA
Eine starke Rückenmuskulatur ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung, sondern auch für die Vermeidung von Rückenschmerzen und die Verbesserung deiner Körperkraft. In diesem Artikel stellen wir ...
