• Con questo set, gli atleti esperti ricevono tre kettlebell di peso medio-pesante per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi con intensità medio-alta
• Set completo
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano questi kettlebell durevoli, rendendoli ideali per l'uso in home gym ambiziosi o palestre professionali
• Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, il kettlebell e il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, oltre che resistente allo sbiadimento e alla porosità
• Inodore
• I manici cromati sono resistenti alla corrosione, quindi molto lisci e facili da afferrare
• Il diametro del manico di 3,3 cm offre sicurezza e una buona presa

Possibile allenamento funzionale completo del corpo

• Molti esercizi con kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, offrendo così un allenamento vario che coinvolge l'intero corpo
• Con i kettlebell si può aumentare la forza e la massa muscolare, migliorare la coordinazione, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza generale
• In generale, gli esercizi con kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e possono essere efficaci per ridurre il grasso corporeo e migliorare la stabilità del core e la postura
• Infine, molti esercizi con kettlebell imitano i movimenti quotidiani, come accovacciarsi, piegarsi e spingere - questo può migliorare la tua forma fisica funzionale e rendere più facili le attività quotidiane

Possibilità di esercizi

• L'esercizio base più noto ed efficace è il kettlebell swing - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, i muscoli delle gambe e il core.
• Il goblet squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto - allena i muscoli delle gambe, i glutei e il busto
• Nel deadlift con il kettlebell si allena l'intera parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe
• Le spalle, i tricipiti e il core si allenano con il kettlebell press, la pressa sopraelevata con il kettlebell
• Kettlebell row è un movimento di remata con il kettlebell - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e il core
• Altri esercizi: kettlebell clean, snatch, turkish get-up, windmill, alzate laterali, front raise, curl, renegade row, vogatura da piegato, Russian twist, around the body, bob and weave, affondi, affondi laterali, stacco su una gamba, thruster, wood chop e overhead squat