Set completo di kettlebell | 8 - 32 kg

Set completo per palestre o home gym professionali

• Con questo set gli atleti esperti ricevono kettlebell da medie a pesanti per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi a media e alta intensità
• Set completo
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano queste kettlebell resistenti nel tempo: sono perfette per una home gym ben attrezzata o per una palestra professionale
• Il rivestimento in gomma resistente agli urti protegge in modo ottimale sia la kettlebell sia il pavimento. Resiste a sudore e usura e non sbiadisce né diventa poroso
• Inodore
• Le maniglie cromate resistono alla corrosione e offrono una superficie liscia e una presa comoda
• Il diametro della maniglia di 3,3 cm garantisce una presa sicura e ben dimensionata

Allenamento funzionale total body

• Molti esercizi con la kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente e offrono così un allenamento vario che impegna tutto il corpo
• Con le kettlebell sviluppi forza e massa muscolare e migliori coordinazione, capacità cardiovascolare e resistenza generale
• Gli esercizi con la kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e aiutano in modo efficace a bruciare grassi, a migliorare la stabilità del core e la postura
• Inoltre molti esercizi con la kettlebell riproducono movimenti quotidiani come accovacciarsi, piegarsi e spingere: così migliori la tua forma funzionale e affronti con più facilità le attività di tutti i giorni

Esercizi possibili

• L'esercizio base più conosciuto ed efficace è il kettlebell swing - allena tutta la catena posteriore, i glutei, le gambe e il core.
• Il goblet squat è uno squat con la kettlebell tenuta davanti al petto: allena gambe, glutei e core
• Lo stacco da terra con la kettlebell allena tutta la catena posteriore, i glutei e le gambe
• Con il kettlebell press, la distensione sopra la testa con la kettlebell, alleni spalle, tricipiti e core
• Kettlebell row è il rematore con la kettlebell: allena tutta la catena posteriore, i glutei e il core
• Altri esercizi: clean, snatch, Turkish get-up, windmill, alzate laterali, alzate frontali, curl, renegade row, rematore a busto flesso, Russian twist, around the body, bob and weave, affondi, affondi laterali, stacco a una gamba, thruster, wood chop e overhead squat