- Con questo set, gli atleti esperti ricevono tre kettlebell di peso medio-pesante per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi con intensità medio-alta
- Set completo
- 1 x 8 kg
- 1 x 12 kg
- 1 x 14 kg
- 1 x 16 kg
- 1 x 18 kg
- 1 x 20 kg
- 1 x 22 kg
- 1 x 24 kg
- 1 x 26 kg
- 1 x 28 kg
- 1 x 30 kg
- 1 x 32 kg
- Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano questi kettlebell durevoli, rendendoli ideali per l'uso in home gym ambiziosi o palestre professionali
- Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, il kettlebell e il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, oltre che resistente allo sbiadimento e alla porosità
- Inodore
- I manici cromati sono resistenti alla corrosione, quindi molto lisci e facili da afferrare
- Il diametro del manico di 3,3 cm offre sicurezza e una buona presa
Possibile allenamento funzionale completo del corpo
- Molti esercizi con kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, offrendo così un allenamento vario che coinvolge l'intero corpo
- Con i kettlebell si può aumentare la forza e la massa muscolare, migliorare la coordinazione, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza generale
- In generale, gli esercizi con kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e possono essere efficaci per ridurre il grasso corporeo e migliorare la stabilità del core e la postura
- Infine, molti esercizi con kettlebell imitano i movimenti quotidiani, come accovacciarsi, piegarsi e spingere - questo può migliorare la tua forma fisica funzionale e rendere più facili le attività quotidiane
Possibilità di esercizi
- L'esercizio base più noto ed efficace è il Kettlebell Swing - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, i muscoli delle gambe e il core.
- Il Goblet Squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto - allena i muscoli delle gambe, i glutei e il core
- Nel Deadlift con il kettlebell si allena l'intera parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe
- Le spalle, i tricipiti e il core si allenano con il Kettlebell Press, la pressa sopraelevata con il kettlebell
- Kettlebell Row è un movimento di remata con il kettlebell - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e il core
- Altri esercizi: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Alzate laterali, Front raise, Curl, Renegade Row, Rematore piegato, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Affondi, Affondi laterali, Stacco su una gamba, Thruster, Wood Chop e Overhead Squat
Descrizione
- Con questo set, gli atleti esperti ricevono tre kettlebell di peso medio-pesante per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi con intensità medio-alta
- Set completo
- 1 x 8 kg
- 1 x 12 kg
- 1 x 14 kg
- 1 x 16 kg
- 1 x 18 kg
- 1 x 20 kg
- 1 x 22 kg
- 1 x 24 kg
- 1 x 26 kg
- 1 x 28 kg
- 1 x 30 kg
- 1 x 32 kg
- Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano questi kettlebell durevoli, rendendoli ideali per l'uso in home gym ambiziosi o palestre professionali
- Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, il kettlebell e il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, oltre che resistente allo sbiadimento e alla porosità
- Inodore
- I manici cromati sono resistenti alla corrosione, quindi molto lisci e facili da afferrare
- Il diametro del manico di 3,3 cm offre sicurezza e una buona presa
Possibile allenamento funzionale completo del corpo
- Molti esercizi con kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, offrendo così un allenamento vario che coinvolge l'intero corpo
- Con i kettlebell si può aumentare la forza e la massa muscolare, migliorare la coordinazione, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza generale
- In generale, gli esercizi con kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e possono essere efficaci per ridurre il grasso corporeo e migliorare la stabilità del core e la postura
- Infine, molti esercizi con kettlebell imitano i movimenti quotidiani, come accovacciarsi, piegarsi e spingere - questo può migliorare la tua forma fisica funzionale e rendere più facili le attività quotidiane
Possibilità di esercizi
- L'esercizio base più noto ed efficace è il Kettlebell Swing - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, i muscoli delle gambe e il core.
- Il Goblet Squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto - allena i muscoli delle gambe, i glutei e il core
- Nel Deadlift con il kettlebell si allena l'intera parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe
- Le spalle, i tricipiti e il core si allenano con il Kettlebell Press, la pressa sopraelevata con il kettlebell
- Kettlebell Row è un movimento di remata con il kettlebell - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e il core
- Altri esercizi: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Alzate laterali, Front raise, Curl, Renegade Row, Rematore piegato, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Affondi, Affondi laterali, Stacco su una gamba, Thruster, Wood Chop e Overhead Squat