SET COMPLETO DI KETTLEBELL

• Con questo set, gli atleti esperti ricevono tre kettlebell di peso medio a pesante per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi a intensità media e alta
• Set completo
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano questi kettlebell durevoli, rendendoli adatti per l'uso in una palestra domestica ambiziosa o in una palestra professionale
• Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, il kettlebell e il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, oltre che allo sbiadimento e alla porosità. La base piatta garantisce che il kettlebell non rotoli via quando viene appoggiato a terra
• I manici cromati sono resistenti alla corrosione. Con un diametro del manico di 3,3 cm, il kettlebell è sempre sicuro nella mano e offre una presa sufficiente per essere afferrato con entrambe le mani

ALLENAMENTO FUNZIONALE PER TUTTO IL CORPO

• Molti esercizi con il kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, offrendo così un allenamento vario che sfida tutto il corpo
• Con i kettlebell è possibile costruire forza e massa muscolare, migliorare la coordinazione, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza generale
• In generale, gli esercizi con i kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e possono aiutare efficacemente a ridurre il grasso corporeo, migliorare la stabilità del core e la postura
• Infine, molti esercizi con i kettlebell imitano movimenti quotidiani come accovacciarsi, piegarsi e spingere - questo può migliorare la tua forma fisica funzionale e rendere più facili le attività quotidiane

POSSIBILITÀ DI ESERCIZIO

• L'esercizio di base più noto ed efficace è il Kettlebell Swing - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, i muscoli delle gambe e il core
• Il Goblet Squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto - allena i muscoli delle gambe, i glutei e il core
• Il Deadlift con il kettlebell allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe
• Le spalle, il tricipite e il core sono allenati con il Kettlebell Press, il shoulder press con il kettlebell
• Il Kettlebell Row è un movimento di remata con il kettlebell - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e il core
• Altri esercizi: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Alzate laterali, Alzate frontali, Curl, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Affondi, Affondi laterali, Deadlift a una gamba, Thruster, Wood Chop e Overhead Squat