TRÆNINGSBLOG
Dit vidensværktøj om træning, kost og udstyr – med tips, træningsprogrammer og indsigter inden for styrketræning, kondition og funktionel træning.
Top 5 fordele ved finansierbart fitnessudstyr: Derfor kan ratebetaling betale sig | ATLETICA
Fitnessudstyr af høj kvalitet er en investering, der kan betale sig, men anskaffelsesomkostningerne kan ved første øjekast virke afskrækkende. I dette indlæg viser vi dig de top 5 fordele ved, hvor...
Ugens workout: 30 min. mavetræning - dit intense core-program | ATLETICA
Med dette intense program træner du målrettet dine mavemuskler og sætter samtidig gang i fedtforbrændingen. Uanset om du træner til den næste strandferie eller bare søger mere stabilitet og power t...
Leje eller finansiere fitnessudstyr – Hvad er det bedste valg? | ATLETICA
Fitnessudstyr leje eller finansiere – hvilken mulighed passer bedst til dine behov? Begge modeller har deres fordele, men også forskelle, som bør vurderes nøje. I dette indlæg får du at vide, hvilk...
10 pladsbesparende maskiner til små fitnessrum | ATLETICA
Små fitnessrum byder ofte på store udfordringer – men med det rigtige udstyr kan du muliggøre en effektiv træning selv på begrænset plads. Pladsbesparende maskiner er nøglen: De kombinerer funktion...
Periodisk faste: Nøglen til sundhed og velvære | ATLETICA
Periodisk faste er langt mere end blot en kosttrend – det er en gennemprøvet tilgang, der bringer krop og sind i balance. Med planlagte spisepauser kan du ikke kun tabe dig, men også sætte gang i d...
Træn gluteus maximus: Sådan styrker du din største muskel | ATLETICA
Fra løb og hop til løft og stabilisering af hoften – en stærk gluteus maximus forbedrer din præstation, beskytter mod skader og understøtter en sund holdning – at træne gluteus maximus gjort nemt!
Fitnessrum i boligkomplekser: Et must-have for moderne lejere | ATLETICA
Moderne lejere forventer mere end blot fire vægge – de søger et livsrum, der forener komfort, lifestyle og sundhed. Fitnessrum i boligkomplekser er for længst mere end en bonus: De er en afgørende ...
Fitnessudstyr til studier: Nem investering | ATLETICA
Med gennemtænkte finansieringsmuligheder og et klogt valg af fitnessudstyr til studier bliver indretningen nu nemmere end nogensinde. I dette indlæg får du at vide, hvordan du udstyrer dit studie m...
Ugens workout: 25 min. brysttræning med håndvægte til en formet overkrop | ATLETICA
Med en målrettet brysttræning med håndvægte kan du træne dine brystmuskler effektivt og samtidig styrke arme, skuldre og din core. Det bedste ved det? Alt, hvad du behøver, er et par håndvægte og 2...
Træn quadriceps: 5 øvelser til det rigtige resultat | ATLETICA
Målrettet quadriceps-træning styrker ikke kun din ydeevne, men beskytter også mod skader og fremmer en afbalanceret benmuskulatur.
Det bedste fitnessudstyr til skoler og universiteter | ATLETICA
I dette indlæg præsenterer vi det bedste fitnessudstyr til skoler og universiteter. Uanset om det er til idrætsundervisning, fitnesshold eller campus-fitnessrum – få at vide, hvordan det rigtige ud...
Fitnessudstyr på arbejdspladsen: Hvilke egner sig bedst? | ATLETICA
En veltrænet krop styrker ikke kun sundheden, men også produktiviteten. Fitnessudstyr på arbejdspladsen giver en ideel mulighed for at integrere bevægelse i arbejdsdagen og samtidig nedbringe stress.
