Firmafitness gentænkt: Sådan får virksomheder gavn af deres eget Office Gym | ATLETICA

Et eget Office Gym er ikke bare leg, men en håndfast investering i produktivitet, medarbejdertilfredshed og arbejdsgiverattraktivitet. I dette indlæg viser vi, hvorfor et virksomhedsfitnesscenter k...

Ugens workout: 30 min. vægtskive-workout for styrke, stabilitet og power | ATLETICA

Et vægtskive-workout er alsidigt, effektivt og pladsbesparende – ideel til hjemmet, udendørs eller i gymmet. Til dette vægtskive-workout anbefaler vi dig de vægtskiver af høj kvalitet fra Atletica,...

Udspændingsøvelser: Atleticas top 10 for mere bevægelighed og velvære | ATLETICA

I denne artikel præsenterer vi de 10 bedste udspændingsøvelser – til hver dag, hver sportsgren og hvert niveau. Plus: de rette redskaber fra Atletica, som gør din stretching endnu mere effektiv.

Crosstrainer-træning: Derfor er træning på crosstraineren så effektiv | ATLETICA

Leder du efter en ledskånende, effektiv helkropstræning til hjemmet? Så er crosstrainer-træning lige noget for dig. Uanset om det er til fedtforbrænding, muskelopbygning eller forbedring af din udh...

Lej fitnessudstyr i stedet for at købe: Hvem kan det betale sig for | ATLETICA

Uanset om det er en fysioterapiklinik, et hotelgym eller en virksomhed med eget kontorgym: Den, der indretter fitnessrum, står over for beslutningen – lej fitnessudstyr i stedet for at købe? Netop ...

Fitnessbike-træningsredskab: Hvad er det egentlig? | ATLETICA

Fitnessbike-træningsredskabet er et af de mest populære hjemmetrænere overhovedet – og det med god grund. Det kombinerer ledskånende udholdenhedstræning med effektiv fedtforbrænding, er nemt at bet...

Rygøvelser derhjemme: Sådan styrker du din ryg effektivt | ATLETICA

Du behøver ikke et fitnesscenter for at gøre noget godt for din ryg. Med målrettede rygøvelser derhjemme kan du forbedre din holdning, forebygge smerter og opbygge mere stabilitet på lang sigt. Læs...

Hvilket fitnessudstyr egner sig til hoteller? De 7 bedste til moderne hotelgyms | ATLETICA

I denne artikel præsenterer vi de 7 bedste fitnessmaskiner til moderne hoteller – fra cardio over styrketræning til functional fitness. Vi lægger vægt på nem betjening, lav vedligeholdelse, alsidig...

Ugens workout: 30 min. maveworkout for stærke coremuskler | ATLETICA

I vores „Ugens workout“ viser vi dig, hvordan du på kun 30 minutter gennemfører et effektivt maveworkout – med fokus på funktion, æstetik og langsigtet sundhed. Alle øvelser kan bekvemt udføres der...

Det bedste pladsbesparende fitnessudstyr til små træningsrum | ATLETICA

Pladsbesparende fitnessudstyr giver maksimal funktion på minimal plads og er dermed ideelt til små træningsområder. I denne artikel præsenterer vi det bedste udstyr til trange forhold. Uanset om de...

Kom af med nakkesmerter: Sådan gør du det rigtigt! | ATLETICA

Nakkesmerter er en af de mest almindelige folkesygdomme i Tyskland. Med målrettede øvelser mod nakkesmerter, en gennemtænkt træningstilgang og værktøjer af høj kvalitet kan du hjælpe din krop effek...

Bentræningsplan: Sådan opbygger du stærke, definerede ben | ATLETICA

En struktureret bentræningsplan sørger ikke kun for mere muskelmasse på lår, lægge og baller, men beskytter også mod skader, stabiliserer knæleddet og forbedrer sportslige præstationer i discipline...