Sportvereine einrichten: Die wichtigsten Geräte und Tipps | ATLETICA

Du möchtest Sportvereine einrichten und dabei sicherstellen, dass dieser optimal ausgestattet ist? In diesem Beitrag erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Sportverein professionell einz...

Senioren-Fitnessstudios einrichten | ATLETICA

Ein gut ausgestattetes Senioren-Fitnessstudio bietet nicht nur die Möglichkeit, Kraft und Beweglichkeit im Alter zu erhalten, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Beim ...

Workout der Woche: 30 Min. wirksame Beckenboden Übungen während der Schwangerschaft | ATLETICA

Du bist schwanger und möchtest weiterhin trainieren? Ein moderates, an deine Schwangerschaft angepasstes Krafttraining ist eine großartige Möglichkeit, dich fit durch die Schwangerschaft zu bringen...

Rennrad- und Mountainbike-Vereine einrichten: So gelingt die perfekte Ausstattung | ATLETICA

Du möchtest Rennrad- und Mountainbike-Vereine einrichten einrichten oder neu ausstatten? Dann ist die Wahl des richtigen Equipments der Schlüssel zum Erfolg. In diesem Beitrag erfährst du, warum ho...

Outdoor-Fitnessstudios einrichten: So schaffst du das perfekte Training im Freien | ATLETICA

Outdoor-Fitnessstudios einrichten – sie bieten eine ideale Möglichkeit, das Training an die frische Luft zu verlegen und gleichzeitig Flexibilität und Fitness zu fördern. Egal, ob in Parks, Wohnanl...

Laufsportvereine einrichten: Die besten Tipps für optimale Trainingsbedingungen | ATLETICA

Du möchtest Laufsportvereine einrichten oder deinen bestehenden Verein neu auszustatten? In diesem Beitrag erfährst du, warum die richtige Ausstattung so wichtig ist und welche Geräte und Hilfsmitt...

HIIT Training: Die Geheimwaffe für schnelle Fitnessfortschritte | ATLETICA

HIIT Training (High-Intensity Interval Training) ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Es kombiniert intensive Belastungsphasen mit kurzen ...

Hack Squat Masterclass: So trainierst du deine Beine effektiv | ATLETICA

Der Hack Squat ist eine hervorragende Übung, um deine Beinmuskulatur gezielt zu stärken – besonders den Quadrizeps und die Gesäßmuskulatur. Doch neben dem klassischen Hack Squat gibt es zahlreiche ...

Fitnessclubs einrichten: Die besten Tipps für die perfekte Ausstattung | ATLETICA

Du möchtest Fitnessclubs einrichten und dabei sicherstellen, dass du das richtige Equipment auswählst? In diesem Beitrag erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Fitnessclub professionell ...

Workout der Woche: 20 Min. Schulter Übungen für effektives Schultertraining für zuhause | ATLETICA

Schulterverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, gerade wenn man viel sitzt oder repetitive Bewegungen ausführt. Um diese Verspannungen zu lösen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärk...

Boxstudio einrichten: Welche Sportgeräte du wirklich brauchst | ATLETICA

Ein eigenes Boxstudio einrichten ist der Traum vieler Boxfans und Fitnessbegeisterter. Egal, ob für professionelle Boxer, Hobbyathleten oder Fitnessinteressierte – das richtige Equipment und eine d...

Effektive Bauch Übungen: So stärkst du deine Rumpfmuskulatur | ATLETICA

Ein starker und gut trainierter Bauch ist weit mehr als nur ein optisches Highlight – er ist das Fundament für Stabilität, Kraft und eine gesunde Körperhaltung. Bauchübungen sind entscheidend, um d...