Workout der Woche: 30 Min. Bauchmuskeln trainieren - Dein intensives Core-Programm | ATLETICA

Mit diesem intensiven Programm wirst du gezielt deine Bauchmuskeln trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln. Egal, ob du für den nächsten Strandurlaub trainierst oder einfach nur m...

Fitnessgeräte mieten oder finanzieren – Was ist die bessere Wahl? | ATLETICA

Fitnessgeräte Mieten oder finanzieren – welche Option passt besser zu deinen Bedürfnissen? Beide Modelle haben ihre Vorzüge, aber auch Unterschiede, die genau betrachtet werden sollten. In diesem B...

10 platzsparende Geräte für kleine Fitnessräume | ATLETICA

Kleine Fitnessräume bieten oft große Herausforderungen – doch mit der richtigen Ausstattung können Sie auch auf begrenztem Raum ein effektives Training ermöglichen. Platzsparende Geräte sind dabei ...

Intervallfasten: Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden | ATLETICA

Intervallfasten ist weit mehr als nur ein Ernährungstrend – es ist ein bewährter Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringt. Durch geplante Essenspausen können Sie nicht nur Gewicht verlieren,...

Gluteus Maximus trainieren: So stärkst du deinen größten Muskel | ATLETICA

Vom Laufen und Springen bis hin zum Heben und Stabilisieren der Hüfte – ein starker Gluteus maximus verbessert deine Leistung, schützt vor Verletzungen und unterstützt eine gesunde Haltung –Gluteus...

Fitnessräume in Wohnanlagen: Ein Must-have für moderne Mieter | ATLETICA

Moderne Mieter erwarten mehr als nur vier Wände – sie suchen nach einem Lebensraum, der Komfort, Lifestyle und Gesundheit verbindet. Fitnessräume in Wohnanlagen sind längst mehr als ein Bonus: Sie ...

Fitnessgeräte für Studios: Investition leicht gemacht | ATLETICA

Mit durchdachten Finanzierungsmöglichkeiten und einer klugen Auswahl der Fitnessgeräte für Studios wird die Einrichtung jetzt einfacher denn je. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Studio mi...

Workout der Woche: 25 Min. Brusttraining mit Kurzhanteln für einen geformten Oberkörper | ATLETICA

Mit einem gezielten Brusttraining mit Kurzhanteln kannst du deine Brustmuskeln effektiv trainieren und dabei gleichzeitig Arme, Schultern und deinen Rumpf stärken. Das Beste daran? Alles, was du da...

Quadriceps trainieren: 5 Übungen für den richtigen Erfolg | ATLETICA

Ein gezieltes Quadriceps trainieren stärkt nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern schützt auch vor Verletzungen und fördert eine ausgewogene Beinmuskulatur.

Die besten Fitnessgeräte für Schulen und Universitäten | ATLETICA

In diesem Beitrag stellen wir die besten Fitnessgeräte für Schulen und Universitäten vor. Ob für den Sportunterricht, Fitnesskurse oder Campus-Fitnessräume – erfahren Sie, wie die richtige Ausstatt...

Fitnessgeräte am Arbeitsplatz: Welche eignen sich am besten? | ATLETICA

Ein fitter Körper stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Produktivität. Fitnessgeräte am Arbeitsplatz bieten eine ideale Möglichkeit, Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und gle...

Dein Fitnesscenter einrichten: So vermeidest du finanzielle Hürden | ATLETICA

Ein Fitnesscenter einrichten ist eine spannende, aber auch kostspielige Herausforderung. Hochwertige Geräte, funktionale Ausstattung und modernes Design sind essenziell – doch die Anschaffungskoste...