TRAINING BLOG

Dein Wissenstool für Training, Ernährung und Equipment - mit Tipps, Workouts und Insights rund ums Kraft-, Ausdauer- und Functional Training.

Hotelgym einrichten: So begeistern Sie Ihre Gäste | ATLETICA

Hotelgym einrichten: So begeistern Sie Ihre Gäste | ATLETICA

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie ein Hotelgym einrichten, welche Geräte nicht fehlen dürfen und wie Sie den Fitnessraum zu einem Highlight für Ihre Gäste machen. Schaffen Sie einen Ort, der ...

Trainingsstudio Equipment: Die Basis für ein erfolgreiches Business | ATLETICA

Trainingsstudio Equipment: Die Basis für ein erfolgreiches Business | ATLETICA

Ob für ein professionelles Fitnessstudio, ein Home Gym oder einen Firmen-Fitnessraum – das richtige Trainingsstudio Equipment ist der Schlüssel zu erfolgreichen Workouts. Von Hantelbänken über Powe...

Workout der Woche: 30 Min. Fat-Burner-Workout | ATLETICA

Workout der Woche: 30 Min. Fat-Burner-Workout | ATLETICA

Du möchtest in nur 30 Minuten möglichst viele Kalorien verbrennen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Dann ist dieses Fat-Burner-Workout genau das Richtige für dich. Durch eine Kombination aus hochi...

CrossTraining Studio einrichten: Der ultimative Guide | ATLETICA

CrossTraining Studio einrichten: Der ultimative Guide | ATLETICA

Ein CrossTraining Studio einrichten bedeutet den Dokus auf eine Vielseitigkeit und Intensität des Trainings zu setzten. Ob Gewichtheben, Ausdauer- oder Functional Training – CrossTraining fordert d...

Heimtrainingsraum einrichten: Fitness für zuhause leicht gemacht! | ATLETICA

Heimtrainingsraum einrichten: Fitness für zuhause leicht gemacht! | ATLETICA

Ein Heimtrainingsraum einrichten - die perfekte Lösung für alle, die flexibel, unabhängig und in ihrer eigenen Wohlfühlatmosphäre trainieren möchten. Ob Krafttraining, Cardio oder Yoga – ein gut au...

Serratus Anterior Training – Der Schlüssel zu stabilen und starken Schultern | ATLETICA

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In diesem Beitrag zeigen wir dir, warum dieser Muskel so wichtig ist, wie du ihn gezielt trainieren kannst und welche Übungen sich dafür am besten eignen. Lass uns gemeinsam die Grundlage für stark...

Finanzierungsoptionen für dein Fitnessstudio: So gelingt die Ausstattung | ATLETICA

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Mit den richtigen Finanzierungsoptionen kannst du dein Studio optimal ausstatten, ohne dein Budget zu überlasten. Ob Ratenzahlung, Leasing oder individuelle Finanzierungslösungen – in diesem Beitra...

Schulterübungen: Das Geheimnis starker und definierter Schultern | ATLETICA

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Welche Schulterübungen sind am effektivsten, um Stabilität, Stärke und Definition in deinen Schultern aufzubauen? In diesem Beitrag erfährst du, warum Schultertraining so wichtig ist und welche Übu...

Multifunktionale Fitnessgeräte: Vielseitigkeit für dein Training | ATLETICA

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Warum nur ein Gerät, wenn du mit einem multifunktionalen Fitnessgerät gleich mehrere Übungen abdecken kannst? Diese Alleskönner sparen Platz, bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten und sind perfek...

Kraftgeräte für Sportvereine: Die Grundlage für erfolgreiches Training | ATLETICA

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Ob für die Förderung junger Talente, die Unterstützung im Mannschaftstraining oder individuelle Fitnessziele – die richtige Ausstattung ist entscheidend. In diesem Beitrag erfährst du, welche Kraft...

Kraftgeräte Test & Vergleich 2025: Die 5 besten Modelle | ATLETICA

Kraftgeräte Test & Vergleich 2025: Die 5 besten Modelle | ATLETICA

Krafttraining ist der Schlüssel zu mehr Muskelaufbau, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Doch welches Kraftgerät passt am besten zu deinen Trainingszielen? In unserem Kraftgeräte Test & Verglei...

Workout der Woche: 30 Min. EMOM-Workout für Fettverbrennung | ATLETICA

Workout der Woche: 30 Min. EMOM-Workout für Fettverbrennung | ATLETICA

Ein EMOM-Workout („Every Minute on the Minute“) ist eine der effektivsten Methoden, um die Fettverbrennung anzukurbeln und gleichzeitig Kraft und Ausdauer zu verbessern. Dabei wird jede Minute eine...