Primärt designad för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre lårmuskler
- R8 Hip Thrust Pad är ett mångsidigt tillbehör som utökar ditt Power Rack med en mängd olika träningsmöjligheter
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med skivstänger, kettlebells eller din egen kroppsvikt
- Dynan tål upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkad av legerat stål
- Den slitstarka och ergonomiskt utformade vadderingen garanterar säkerhet och komfort under alla övningar
- Utrustad med ett plug-in system för snabb och säker fastsättning
- Ytterligare handtag gör hanteringen smidigare, så att du enkelt kan placera den på valfri höjd i ditt Power Rack
- Efter träningen kan bänken enkelt tas bort och förvaras
- Den kompakta designen är lämplig för både hemmagym och professionella tränare samt elitidrottare
Funktionell mångsidighet
- Du kan använda dynan som en plyo-box för boxhopp, step-ups, box-squats, pistol squats samt incline och decline box-push-ups, triceps-dips, preacher curls, decline mountain-climbers, elevated lunges eller side planks
- Den möjliggör också effektivare hantelöverdrag, eftersom din bröstrygg stöds av dynan, vilket maximerar träningsstimulansen
- Övningar som glute bridges och single-leg glute ham raises fungerar också utmärkt, liksom Bulgarian split squats, en av de mest effektiva benövningarna
- Den kan användas som sittstöd vid vadpressövningar på din R8 Smith-maskin eller vid latsdrag på R8 Alpha eller R8 Bradley
- På R8 Alpha kan dynan även användas som sittbänk för unilaterala bensparkar
- Även core-övningar som magträning i sittande med upplyfta ben är möjliga
- Eftersom dynan kan monteras på valfri höjd är den perfekt för "stone-loading"-övningar, där du lyfter en Wallball eller PowerBag från golvet till den upphöjda padden
Hip Thrusts
- Dynan är speciellt utformad för Hip Thrusts
- Det är en mycket effektiv övning för att träna hamstrings, gluteusmuskler, quadriceps och nedre rygg
- Vikten placeras över höften, med atleten liggande på golvet med böjda ben och axlarna vilande på den upphöjda dynan
- Genom en vertikal höftstöt lyfts vikten tills en nästan rak linje skapas mellan knän och axelblad, där dynan fungerar som hävstång
- Hip Thrusts belastar ryggraden mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem till ett bra alternativ i rehabilitering
- Övningen hjälper till att balansera mag-, gluteus-, quadriceps- och hamstringsmusklerna, vilket kan förebygga skador och minska smärta i nedre ryggen
- En annan fördel är förbättrad explosivitet, vilket ökar snabbhet, hoppförmåga och prestation vid knäböj eller marklyft
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Dimensioner
Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Svamp |
Polstry Beklädnad | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Egenskaper
Stålsort | Legerat stål 11 Gauge |
Vierkantrohr | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrhål (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beskrivning | Dubbelt pulverlackerad |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Skruvar för montering (ingår) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Passar alla R8 Power Racks |
R8 Hip Pad | 1x |
Garanti & Certifiering
Garanti | 5 år |
Godkännande | EN 20957 S, Gym och kommersiell användning möjlig |
Leverans & Montering
Leveranskostnader | Kostnadsfri i Tyskland |
Leverans | Speditörsleverans på pall |
Leveranssätt | Fri till trottoarkant |
Avtalad tid | Email-avisering med tidsval |
Service & Returpolicy
Returpolicy | 100 dagar efter köp |
Kostnad för retur | Kostnadsfri |
Organisation av retur | Upphämtning av speditör på önskat datum |
Service ingår
Rådgivning träningsplan och användning av utrustning | 1h online rådgivningssamtal ingår |
Quick-Troubleshoot Service | 7-dagars fjärrhjälpsservice |
Onsite-service | Nationellt |
Beskrivning
Beskrivning
Primärt designad för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre lårmuskler
- R8 Hip Thrust Pad är ett mångsidigt tillbehör som utökar ditt Power Rack med en mängd olika träningsmöjligheter
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med skivstänger, kettlebells eller din egen kroppsvikt
- Dynan tål upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkad av legerat stål
- Den slitstarka och ergonomiskt utformade vadderingen garanterar säkerhet och komfort under alla övningar
- Utrustad med ett plug-in system för snabb och säker fastsättning
- Ytterligare handtag gör hanteringen smidigare, så att du enkelt kan placera den på valfri höjd i ditt Power Rack
- Efter träningen kan bänken enkelt tas bort och förvaras
- Den kompakta designen är lämplig för både hemmagym och professionella tränare samt elitidrottare
Funktionell mångsidighet
- Du kan använda dynan som en plyo-box för boxhopp, step-ups, box-squats, pistol squats samt incline och decline box-push-ups, triceps-dips, preacher curls, decline mountain-climbers, elevated lunges eller side planks
- Den möjliggör också effektivare hantelöverdrag, eftersom din bröstrygg stöds av dynan, vilket maximerar träningsstimulansen
- Övningar som glute bridges och single-leg glute ham raises fungerar också utmärkt, liksom Bulgarian split squats, en av de mest effektiva benövningarna
- Den kan användas som sittstöd vid vadpressövningar på din R8 Smith-maskin eller vid latsdrag på R8 Alpha eller R8 Bradley
- På R8 Alpha kan dynan även användas som sittbänk för unilaterala bensparkar
- Även core-övningar som magträning i sittande med upplyfta ben är möjliga
- Eftersom dynan kan monteras på valfri höjd är den perfekt för "stone-loading"-övningar, där du lyfter en Wallball eller PowerBag från golvet till den upphöjda padden
Hip Thrusts
- Dynan är speciellt utformad för Hip Thrusts
- Det är en mycket effektiv övning för att träna hamstrings, gluteusmuskler, quadriceps och nedre rygg
- Vikten placeras över höften, med atleten liggande på golvet med böjda ben och axlarna vilande på den upphöjda dynan
- Genom en vertikal höftstöt lyfts vikten tills en nästan rak linje skapas mellan knän och axelblad, där dynan fungerar som hävstång
- Hip Thrusts belastar ryggraden mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem till ett bra alternativ i rehabilitering
- Övningen hjälper till att balansera mag-, gluteus-, quadriceps- och hamstringsmusklerna, vilket kan förebygga skador och minska smärta i nedre ryggen
- En annan fördel är förbättrad explosivitet, vilket ökar snabbhet, hoppförmåga och prestation vid knäböj eller marklyft
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Detaljer
Detaljer
Dimensioner
Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Svamp |
Polstry Beklädnad | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Egenskaper
Stålsort | Legerat stål 11 Gauge |
Vierkantrohr | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrhål (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beskrivning | Dubbelt pulverlackerad |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Skruvar för montering (ingår) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Passar alla R8 Power Racks |
Område
Område
R8 Hip Pad | 1x |
Garanti
Garanti
Garanti & Certifiering
Garanti | 5 år |
Godkännande | EN 20957 S, Gym och kommersiell användning möjlig |
Leverans & Montering
Leveranskostnader | Kostnadsfri i Tyskland |
Leverans | Speditörsleverans på pall |
Leveranssätt | Fri till trottoarkant |
Avtalad tid | Email-avisering med tidsval |
Service & Returpolicy
Returpolicy | 100 dagar efter köp |
Kostnad för retur | Kostnadsfri |
Organisation av retur | Upphämtning av speditör på önskat datum |
Service ingår
Rådgivning träningsplan och användning av utrustning | 1h online rådgivningssamtal ingår |
Quick-Troubleshoot Service | 7-dagars fjärrhjälpsservice |
Onsite-service | Nationellt |