R8 Hip Thrust Pad

Reapris159,00€
Använd ditt R8 Power Rack för hip thrusters | som bas för lunges och hantelträning | nedre ryggmuskulatur

Kombinera med:

Primärt designad för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre lårmuskler

  • R8 Hip Thrust Pad är ett mångsidigt tillbehör som utökar ditt Power Rack med en mängd olika träningsmöjligheter
  • Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med skivstänger, kettlebells eller din egen kroppsvikt
  • Dynan tål upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkad av legerat stål
  • Den slitstarka och ergonomiskt utformade vadderingen garanterar säkerhet och komfort under alla övningar
  • Utrustad med ett plug-in system för snabb och säker fastsättning
  • Ytterligare handtag gör hanteringen smidigare, så att du enkelt kan placera den på valfri höjd i ditt Power Rack
  • Efter träningen kan bänken enkelt tas bort och förvaras
  • Den kompakta designen är lämplig för både hemmagym och professionella tränare samt elitidrottare

Funktionell mångsidighet

  • Du kan använda dynan som en plyo-box för boxhopp, step-ups, box-squats, pistol squats samt incline och decline box-push-ups, triceps-dips, preacher curls, decline mountain-climbers, elevated lunges eller side planks
  • Den möjliggör också effektivare hantelöverdrag, eftersom din bröstrygg stöds av dynan, vilket maximerar träningsstimulansen
  • Övningar som glute bridges och single-leg glute ham raises fungerar också utmärkt, liksom Bulgarian split squats, en av de mest effektiva benövningarna
  • Den kan användas som sittstöd vid vadpressövningar på din R8 Smith-maskin eller vid latsdrag på R8 Alpha eller R8 Bradley
  • På R8 Alpha kan dynan även användas som sittbänk för unilaterala bensparkar
  • Även core-övningar som magträning i sittande med upplyfta ben är möjliga
  • Eftersom dynan kan monteras på valfri höjd är den perfekt för "stone-loading"-övningar, där du lyfter en Wallball eller PowerBag från golvet till den upphöjda padden

Hip Thrusts

  • Dynan är speciellt utformad för Hip Thrusts
  • Det är en mycket effektiv övning för att träna hamstrings, gluteusmuskler, quadriceps och nedre rygg
  • Vikten placeras över höften, med atleten liggande på golvet med böjda ben och axlarna vilande på den upphöjda dynan
  • Genom en vertikal höftstöt lyfts vikten tills en nästan rak linje skapas mellan knän och axelblad, där dynan fungerar som hävstång
  • Hip Thrusts belastar ryggraden mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem till ett bra alternativ i rehabilitering
  • Övningen hjälper till att balansera mag-, gluteus-, quadriceps- och hamstringsmusklerna, vilket kan förebygga skador och minska smärta i nedre ryggen
  • En annan fördel är förbättrad explosivitet, vilket ökar snabbhet, hoppförmåga och prestation vid knäböj eller marklyft

Artikel-ID

SKU PR-R8-0192
EAN 4260754398327
Mått
Längd 123 cm
Höjd 24,5 cm
Nettovikt 15 kg
Färg Svart
Material Skum
Klädselöverdrag Läder
Belastningsgränser upp till 550 kg
Egenskaper
Ståltyp Legerat Stål 11 Gauge
Fyrkantrör 75 mm x 75 mm
Hålavstånd 50 mm
Borrning (Pin) 25 mm
Metalltjocklek 3 mm
Beläggning Dubbel Pulverlackering
Korrosionsbeständighet Zinklegering
Anslutningsbultar (medföljer) M10
Kompatibilitet ATLETICA Lämplig för alla R8 Power Racks
Tillbehör
R8 Hip Pad 1x
Garanti & Certifiering
Garanti: 5-År
Godkännande: EN 20957 S, Studio och kommersiellt Bruk möjligt
Leverans & Montering
Leveranskostnad Kostnadsfritt i Tyskland
Leverans Speditionsleverans på Pall
Möte E-Postmeddelande med val av Tidpunkt
Service & Returrätt
Returpolicy 100 Dagar efter Köp
Returhantering Hämtning av Spedition med önskat Datum
Service ingår
Råd om träningsplan 1 timmes Online-Rådgivning ingår
Snabb felsökningsservice 7-Dagars Fjärrhjälpservice

Har du fortfarande Frågor?

Boka ett kostnadsfritt möte för personlig Expert rådgivning.

Vår kundtjänst finns tillgänglig Måndag till Fredag, 08:00–16:00.