Boka ett kostnadsfritt möte för personlig Expert rådgivning.
Vår kundtjänst finns tillgänglig Måndag till Fredag, 08:00–16:00.





R8 Hip Thrust Pad

Product Features
Primärt designad för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre lårmuskler
- R8 Hip Thrust Pad är ett mångsidigt tillbehör som utökar ditt Power Rack med en mängd olika träningsmöjligheter
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med skivstänger, kettlebells eller din egen kroppsvikt
- Dynan tål upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkad av legerat stål
- Den slitstarka och ergonomiskt utformade vadderingen garanterar säkerhet och komfort under alla övningar
- Utrustad med ett plug-in system för snabb och säker fastsättning
- Ytterligare handtag gör hanteringen smidigare, så att du enkelt kan placera den på valfri höjd i ditt Power Rack
- Efter träningen kan bänken enkelt tas bort och förvaras
- Den kompakta designen är lämplig för både hemmagym och professionella tränare samt elitidrottare
Funktionell mångsidighet
- Du kan använda dynan som en plyo-box för boxhopp, step-ups, box-squats, pistol squats samt incline och decline box-push-ups, triceps-dips, preacher curls, decline mountain-climbers, elevated lunges eller side planks
- Den möjliggör också effektivare hantelöverdrag, eftersom din bröstrygg stöds av dynan, vilket maximerar träningsstimulansen
- Övningar som glute bridges och single-leg glute ham raises fungerar också utmärkt, liksom Bulgarian split squats, en av de mest effektiva benövningarna
- Den kan användas som sittstöd vid vadpressövningar på din R8 Smith-maskin eller vid latsdrag på R8 Alpha eller R8 Bradley
- På R8 Alpha kan dynan även användas som sittbänk för unilaterala bensparkar
- Även core-övningar som magträning i sittande med upplyfta ben är möjliga
- Eftersom dynan kan monteras på valfri höjd är den perfekt för "stone-loading"-övningar, där du lyfter en Wallball eller PowerBag från golvet till den upphöjda padden
Hip Thrusts
- Dynan är speciellt utformad för Hip Thrusts
- Det är en mycket effektiv övning för att träna hamstrings, gluteusmuskler, quadriceps och nedre rygg
- Vikten placeras över höften, med atleten liggande på golvet med böjda ben och axlarna vilande på den upphöjda dynan
- Genom en vertikal höftstöt lyfts vikten tills en nästan rak linje skapas mellan knän och axelblad, där dynan fungerar som hävstång
- Hip Thrusts belastar ryggraden mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem till ett bra alternativ i rehabilitering
- Övningen hjälper till att balansera mag-, gluteus-, quadriceps- och hamstringsmusklerna, vilket kan förebygga skador och minska smärta i nedre ryggen
- En annan fördel är förbättrad explosivitet, vilket ökar snabbhet, hoppförmåga och prestation vid knäböj eller marklyft
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Teknisk Data

Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Skum |
Klädselöverdrag | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Ståltyp | Legerat Stål 11 Gauge |
Fyrkantrör | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrning (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beläggning | Dubbel Pulverlackering |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Anslutningsbultar (medföljer) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Lämplig för alla R8 Power Racks |
Riktlinjer & Leveransomfång
R8 Hip Pad | 1x |
Leveranskostnad | Kostnadsfritt i Tyskland |
Leverans | Speditionsleverans på Pall |
Möte | E-Postmeddelande med val av Tidpunkt |
Returpolicy | 100 Dagar efter Köp |
Returhantering | Hämtning av Spedition med önskat Datum |
Råd om träningsplan | 1 timmes Online-Rådgivning ingår |
Snabb felsökningsservice | 7-Dagars Fjärrhjälpservice |
Primärt designad för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre lårmuskler
- R8 Hip Thrust Pad är ett mångsidigt tillbehör som utökar ditt Power Rack med en mängd olika träningsmöjligheter
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med skivstänger, kettlebells eller din egen kroppsvikt
- Dynan tål upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkad av legerat stål
- Den slitstarka och ergonomiskt utformade vadderingen garanterar säkerhet och komfort under alla övningar
- Utrustad med ett plug-in system för snabb och säker fastsättning
- Ytterligare handtag gör hanteringen smidigare, så att du enkelt kan placera den på valfri höjd i ditt Power Rack
- Efter träningen kan bänken enkelt tas bort och förvaras
- Den kompakta designen är lämplig för både hemmagym och professionella tränare samt elitidrottare
Funktionell mångsidighet
- Du kan använda dynan som en plyo-box för boxhopp, step-ups, box-squats, pistol squats samt incline och decline box-push-ups, triceps-dips, preacher curls, decline mountain-climbers, elevated lunges eller side planks
- Den möjliggör också effektivare hantelöverdrag, eftersom din bröstrygg stöds av dynan, vilket maximerar träningsstimulansen
- Övningar som glute bridges och single-leg glute ham raises fungerar också utmärkt, liksom Bulgarian split squats, en av de mest effektiva benövningarna
- Den kan användas som sittstöd vid vadpressövningar på din R8 Smith-maskin eller vid latsdrag på R8 Alpha eller R8 Bradley
- På R8 Alpha kan dynan även användas som sittbänk för unilaterala bensparkar
- Även core-övningar som magträning i sittande med upplyfta ben är möjliga
- Eftersom dynan kan monteras på valfri höjd är den perfekt för "stone-loading"-övningar, där du lyfter en Wallball eller PowerBag från golvet till den upphöjda padden
Hip Thrusts
- Dynan är speciellt utformad för Hip Thrusts
- Det är en mycket effektiv övning för att träna hamstrings, gluteusmuskler, quadriceps och nedre rygg
- Vikten placeras över höften, med atleten liggande på golvet med böjda ben och axlarna vilande på den upphöjda dynan
- Genom en vertikal höftstöt lyfts vikten tills en nästan rak linje skapas mellan knän och axelblad, där dynan fungerar som hävstång
- Hip Thrusts belastar ryggraden mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem till ett bra alternativ i rehabilitering
- Övningen hjälper till att balansera mag-, gluteus-, quadriceps- och hamstringsmusklerna, vilket kan förebygga skador och minska smärta i nedre ryggen
- En annan fördel är förbättrad explosivitet, vilket ökar snabbhet, hoppförmåga och prestation vid knäböj eller marklyft
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |

Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Skum |
Klädselöverdrag | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Ståltyp | Legerat Stål 11 Gauge |
Fyrkantrör | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrning (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beläggning | Dubbel Pulverlackering |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Anslutningsbultar (medföljer) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Lämplig för alla R8 Power Racks |
R8 Hip Pad | 1x |
Garanti: | 5-År |
Godkännande: | EN 20957 S, Studio och kommersiellt Bruk möjligt |
Leveranskostnad | Kostnadsfritt i Tyskland |
Leverans | Speditionsleverans på Pall |
Möte | E-Postmeddelande med val av Tidpunkt |
Returpolicy | 100 Dagar efter Köp |
Returhantering | Hämtning av Spedition med önskat Datum |
Råd om träningsplan | 1 timmes Online-Rådgivning ingår |
Snabb felsökningsservice | 7-Dagars Fjärrhjälpservice |
Har du fortfarande Frågor?
Till vilka Länder levererar ni era Produkter?
Vi levererar till följande länder: Belgien, Danmark, Tyskland, Frankrike, Italien, Liechtenstein, Luxemburg, Monaco, Nederländerna, Österrike, Polen, Sverige, Finland, Schweiz, Slovenien, Slovakien, Tjeckien, Kroatien, Ungern, Italien, Spanien.
Om ditt land inte finns med i listan, vänligen kontakta vårt supportteam.
Hur lång tid tar Leveransen?
Leveranstiderna kan variera beroende på produkt – exakt information hittar du alltid på respektive produktsida. Leverans inom Sverige sker vanligtvis inom 7–10 arbetsdagar.
Vad kostar Frakten?
Detta är kostnaden för Leverans till Sverige:
- upp till 2 kg: 9,90 €
- 3–39 kg: 19,90 €
- från 40 kg: 59,00 €
Är varan försäkrad?
Din betalning hos ATLETICA är försäkrad. Varje köp upp till 20 000 euro är försäkrat via Trusted Shops.
Var ligger er Brandstore?
Vår Brandstore-Adress är:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Våra öppettider är Måndag till Lördag, 10:00–19:00. Du kan gärna kontakta vår kollega på plats för att boka en tid eller fråga om tillgängligheten för utrustningen.
Visa alla vanliga frågor (FAQ)
Ingen svar på din fråga hittades? Här hittar du hela FAQ