HIGHLIGHTS
- R8 Hip Thrust Pad är en överraskande mångsidig tillbehör som kommer att utöka ditt Power Rack med flera alternativ.
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med hantlar, kettlebells eller din kroppsvikt.
- Det är främst utformat för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre benmuskler, hela sätesregionen och även nedre ryggmuskulaturen.
- Paden klarar av en belastning på upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkat av legerat stål.
- Den hållbara och ergonomiskt utformade dynan garanterar säkerhet och komfort under träningen.
- Designad med ett snabbt och säkert låsbultssystem.
- Ytterligare handtag gör det enklare att hantera, så att du lätt kan placera det på önskad position på ditt Power Rack.
- Efter träningen kan bänken lika enkelt demonteras och förvaras.
- Den kompakta designen passar både för hemmagym, personliga tränare och professionella idrottare.
FUNKTIONELL VARIATIONSRIKEDOM
- Du kan använda paden som en plyo-box för att utföra box jumps, step-ups, box squats, pistol squats, incline och decline box push-ups, tricep dips, preacher curls, decline mountain climbers, elevated lunges eller side planks.
- Det ger också möjlighet för mer effektiva hantelövningar, eftersom din bröstrygg stöds, din bröstkorg sträcks ut och träningsstimulansen maximeras.
- Du kan utföra glute bridges och single-leg glute-ham raise lika bra som en av de mest effektiva benövningarna: Bulgarian split squats.
- Det fungerar som en sittplats för vadträning på din R8 Smith Multipress eller latzug-varianter på R8 Alpha eller R8 Bradley.
- På R8 Alpha kan padet även användas som en bänk för ensidig bensträckning.
- Också core stabiliseringsövningar, som magträning med lyftade ben, är möjliga.
- Eftersom paden kan monteras på hela höjden av Power Racket, är det lämpligt även för "stone-loading-övningar", där du lyfter en wallball eller powerbag från golvet till det höjda padet.
HIP THRUSTS
- Denna pad är dock speciellt utformad för Hip Thrusts.
- Detta är en mycket effektiv övning för att träna baksida lår, men också sätes- och quadriceps-muskulatur samt nedre ryggen.
- I denna rörelse placeras vikten tvärs över bäckenet, idrottaren ligger med böjda ben på golvet, axlarna på det höjda padet.
- Genom en vertikal höftrörelse förs vikten uppåt, och en nästan rak linje skapas mellan knäna och skulderbladen.
- Hip Thrusts belastar ryggraden betydligt mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem också till ett utmärkt alternativ för rehabilitering.
- Denna övning främjar en balanserad utveckling av mag- och sätesmuskulatur, liksom bensträckare och baksida lår.
- Detta kan förebygga skador eller minska besvär i nedre ryggen.
- En annan fördel med Hip Thrusts är att förbättra explosiviteten, vilket kan öka hastighet eller hoppkraft och optimera prestanda i knäböj eller marklyft.
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Dimensioner
Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Svamp |
Polstry Beklädnad | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Egenskaper
Stålsort | Legerat stål 11 Gauge |
Vierkantrohr | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrhål (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beskrivning | Dubbelt pulverlackerad |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Skruvar för montering (ingår) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Passar alla R8 Power Racks |
R8 Hip Pad | 1x |
Garanti & Certifiering
Garanti | 5 år |
Godkännande | EN 20957 S, Studio och kommersiell användning möjlig |
Leverans & Montering
Leveranskostnader | Kostnadsfri i Tyskland |
Leverans | Speditörsleverans på pall |
Leveranssätt | Fri till trottoarkant |
Avtalad tid | Email-avisering med tidsval |
Service & Returpolicy
Returpolicy | 100 dagar efter köp |
Kostnad för retur | Kostnadsfri |
Organisation av retur | Upphämtning av speditör på önskat datum |
Service ingår
Rådgivning träningsplan och användning av utrustning | 1h online rådgivningssamtal ingår |
Quick-Troubleshoot Service | 7-dagars fjärrhjälpsservice |
Onsite-service | Nationellt |
Beschreibung
Beschreibung
HIGHLIGHTS
- R8 Hip Thrust Pad är en överraskande mångsidig tillbehör som kommer att utöka ditt Power Rack med flera alternativ.
- Det är en rackmonterad bänk där du kan sitta, stå, luta dig eller ligga för att utföra olika övningar med hantlar, kettlebells eller din kroppsvikt.
- Det är främst utformat för "Hip Thrusts" för att stärka dina bakre benmuskler, hela sätesregionen och även nedre ryggmuskulaturen.
- Paden klarar av en belastning på upp till 550 kg, väger 15 kg och är tillverkat av legerat stål.
- Den hållbara och ergonomiskt utformade dynan garanterar säkerhet och komfort under träningen.
- Designad med ett snabbt och säkert låsbultssystem.
- Ytterligare handtag gör det enklare att hantera, så att du lätt kan placera det på önskad position på ditt Power Rack.
- Efter träningen kan bänken lika enkelt demonteras och förvaras.
- Den kompakta designen passar både för hemmagym, personliga tränare och professionella idrottare.
FUNKTIONELL VARIATIONSRIKEDOM
- Du kan använda paden som en plyo-box för att utföra box jumps, step-ups, box squats, pistol squats, incline och decline box push-ups, tricep dips, preacher curls, decline mountain climbers, elevated lunges eller side planks.
- Det ger också möjlighet för mer effektiva hantelövningar, eftersom din bröstrygg stöds, din bröstkorg sträcks ut och träningsstimulansen maximeras.
- Du kan utföra glute bridges och single-leg glute-ham raise lika bra som en av de mest effektiva benövningarna: Bulgarian split squats.
- Det fungerar som en sittplats för vadträning på din R8 Smith Multipress eller latzug-varianter på R8 Alpha eller R8 Bradley.
- På R8 Alpha kan padet även användas som en bänk för ensidig bensträckning.
- Också core stabiliseringsövningar, som magträning med lyftade ben, är möjliga.
- Eftersom paden kan monteras på hela höjden av Power Racket, är det lämpligt även för "stone-loading-övningar", där du lyfter en wallball eller powerbag från golvet till det höjda padet.
HIP THRUSTS
- Denna pad är dock speciellt utformad för Hip Thrusts.
- Detta är en mycket effektiv övning för att träna baksida lår, men också sätes- och quadriceps-muskulatur samt nedre ryggen.
- I denna rörelse placeras vikten tvärs över bäckenet, idrottaren ligger med böjda ben på golvet, axlarna på det höjda padet.
- Genom en vertikal höftrörelse förs vikten uppåt, och en nästan rak linje skapas mellan knäna och skulderbladen.
- Hip Thrusts belastar ryggraden betydligt mindre än traditionella knäböj med skivstång, vilket gör dem också till ett utmärkt alternativ för rehabilitering.
- Denna övning främjar en balanserad utveckling av mag- och sätesmuskulatur, liksom bensträckare och baksida lår.
- Detta kan förebygga skador eller minska besvär i nedre ryggen.
- En annan fördel med Hip Thrusts är att förbättra explosiviteten, vilket kan öka hastighet eller hoppkraft och optimera prestanda i knäböj eller marklyft.
Artikel-ID
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Details
Details
Dimensioner
Längd | 123 cm |
Höjd | 24,5 cm |
Nettovikt | 15 kg |
Färg | Svart |
Material | Svamp |
Polstry Beklädnad | Läder |
Belastningsgränser | upp till 550 kg |
Egenskaper
Stålsort | Legerat stål 11 Gauge |
Vierkantrohr | 75 mm x 75 mm |
Hålavstånd | 50 mm |
Borrhål (Pin) | 25 mm |
Metalltjocklek | 3 mm |
Beskrivning | Dubbelt pulverlackerad |
Korrosionsbeständighet | Zinklegering |
Skruvar för montering (ingår) | M10 |
Kompatibilitet ATLETICA | Passar alla R8 Power Racks |
Lieferumfang
Lieferumfang
R8 Hip Pad | 1x |
Garantie
Garantie
Garanti & Certifiering
Garanti | 5 år |
Godkännande | EN 20957 S, Studio och kommersiell användning möjlig |
Leverans & Montering
Leveranskostnader | Kostnadsfri i Tyskland |
Leverans | Speditörsleverans på pall |
Leveranssätt | Fri till trottoarkant |
Avtalad tid | Email-avisering med tidsval |
Service & Returpolicy
Returpolicy | 100 dagar efter köp |
Kostnad för retur | Kostnadsfri |
Organisation av retur | Upphämtning av speditör på önskat datum |
Service ingår
Rådgivning träningsplan och användning av utrustning | 1h online rådgivningssamtal ingår |
Quick-Troubleshoot Service | 7-dagars fjärrhjälpsservice |
Onsite-service | Nationellt |