GHD Glute Ham Developer från Atletica

• Robust stålkonstruktion för stabilitet och hållbarhet
• Justerbar vaddering för olika kroppsstorlekar och träningspositioner
• Fot- och ankelstöd för säkert grepp under övningarna
• Justerbar längd för att möjliggöra olika rörelser
• Ergonomisk design för maximal komfort under träningen

GHD Grundutrustning

• Platsbesparande och lätt att förvara när den inte används
• Möjlighet till höjdjustering för att uppnå olika träningsintensiteter
• Gummifötter för stabilitet och skydd av golvet
• Inkluderar transporthjul för enkel förflyttning i gymmet
• Valbara tillbehör för fler träningsvariationer

GHD Tillbehör

• Svängbar plattform: Möjliggör dynamiska rörelser för extra muskelaktivering - Ökar intensiteten i övningarna
• Justering av vinkeln: Tillåter olika lutningar för mångsidiga träningsmetoder och olika belastningar
• Anpassningsbara fotremmar: Möjliggör justering för olika fotstorlekar - Håller fötterna säkert under träningen
• Inbyggda viktstänger: Ger möjlighet till ytterligare belastning - Utökar träningsmöjligheterna
• Digital vinkelmätare: Ger exakt kontroll över träningsparametrarna. Främjar upprepbarhet i övningar
• Snabbjustering: Möjliggör snabba justeringar - Perfekt för intervallträning eller cirkelträning
• Kompatibel med motståndsband: Utökar träningsmöjligheterna med extra motstånd - Främjar progressiv belastning och styrkeutveckling

GHD Träning för ben, bål och rygg

• GHD Sit-Ups: Isolerar effektivt magmusklerna - Ökar magmusklernas räckvidd
• GHD Höftsträckningar: Fokuserar på sätes- och ryggmuskler - Förbättrar höftens rörelseomfång
• Ryggsträckningar: Stärker de nedre ryggmusklerna - Förbättrar hållningen
• Hamstring Curls: Målmedveten träning för baksida lår - Effektivt för att stärka hamstrings
• Russian Twists: Förbättrar bålstabiliteten - Främjar rotation i bålen
• Reverse Hypers: Stärker ländrygg och sätesmuskler - Minskar risken för ländryggsskador
• Nordic Hamstring Curls: Fokuserar på excentrisk träning av hamstrings - Stärker knämusklerna
• Knee Raises: Stärker magmusklerna - Förbättrar kroppskontrollen
• Pistol Squat Assist: Hjälper till med enbensböj - Förbättrar balansen
• Hollow Body Hold: Tränar hela bålen - Förbättrar kroppens stabilitet

Artikel-ID