GHD Glute Ham Developer från Atletica

• Robust stålramskonstruktion för stabilitet och hållbarhet.
• Justerbart stoppning för olika kroppslängder och träningspositioner.
• Fot- och fotledsstöd för säkerhet under övningarna.
• Justerbar längd för olika träningsrörelser.
• Ergonomisk design för maximal komfort under träningen.

GHD Grundutrustning

• Sparar plats och är lätt att förvara när den inte används.
• Möjlighet till höjdjustering för olika träningsintensiteter.
• Gummifötter för stabilitet och skydd av golvet.
• Inkluderar transportrullar för enkel rörlighet i gymmet.
• Valfria tillbehör för extra träningsvariationer.

Tillbehör till Glute Ham Developer

• Gungande plattform: Möjliggör dynamiska rörelser för extra muskelaktivering. Ökar intensiteten i övningarna.
• Mångsidig vinkeljustering: Tillåter olika lutningar för olika träningsmetoder. Stöder varierad belastning.
• Anpassningsbara fotremmar: Tillåter individuell justering för olika fotstorlekar. Håller fötterna säkra under träningen.
• Integrerad viktsläde: Lägger till möjligheten till extra belastning. Utvidgar utbudet av träningsvariationer.
• Digital display för lutningsvinkel: Erbjuder exakt kontroll över träningsparametrar. Stöder reproducerbarhet av övningar.
• Snabbjustering för snabba anpassningar: Möjliggör effektiv övergångsträning. Idealiskt för intervall- eller cirkelträning.
• Kompatibilitet med Motståndsband: Utökar träningsmöjligheterna genom extra motstånd. Främjar progressiv belastning och styrkeutveckling.

GHD Ben- Rump- och Ryggträning

• GHD Sit-Ups: Isolerar effektivt magmusklerna. Ökar räckvidden för magmusklerna.
• GHD Hip Extensions: Betonar säte- och ryggmusklerna. Förbättrar höftsträckning och flexibilitet.
• Ryggsträckning: Stärker nedre ryggmusklerna. Förbättrar kroppshållning.
• Hamstring Curls: Riktad träning av baksida lår. Stärker baksida lår effektivt.
• Russian Twists: Förbättrar bålens stabilitet. Främjar rotation av bålmusklerna.
• Reverse Hypers: Stärker nedre rygg och sätesmuskler. Minskar skaderisken i nedre ryggen.
• Nordic Hamstring Curls: Fokus på excentrisk träning av baksida lår. Stärker knämusklerna.
• Knee Raises: Stärker magmusklerna. Förbättrar kroppskontroll.
• Pistol Squat Assist: Stödjer träning av enbensknäböj. Förbättrar balansförmåga.
• Hollow Body Hold: Tränar hela magmusklerna. Förbättrar kroppsstabilitet.

Artikel-ID