Boka ett kostnadsfritt möte för personlig expertrådgivning.
Vår kundservice finns tillgänglig från måndag till fredag, kl. 08.00–16.00.
Quadriga | Bencurl & benspark
Hög sittställning | Justerbar benkudde | Effektiv belastningskurva
Quadriga | Bencurl & benspark
Reapris799,00€
Produktegenskaper
Kombinationen av leg extensions och liggande bencurl
Fördelar
- Gör att du effektivt kan stärka quads och hamstrings samt förbättra balans, snabbhet och koordination
- Två av de viktigaste övningarna för en balanserad träning av fram- och baksida lår, för att förhindra muskelobalans för friska knän och muskulösa ben
- Quadriga har en solid stålramskonstruktion, med en 7x7 cm profil och en materialtjocklek på två centimeter. Detta ger en stabil träningskänsla och totalt fokus på rörelsen
- Två par handtag, optimalt placerade för respektive övning, så att du kan stödjas helt av enheten och maximalt stimulera målmusklerna
- Hög sittposition på 70 cm för optimal rörelsefrihet samt en smal främre fotdel, vilket gör att långa personer inte släpar sina skor på maskinen eller golvet
- En benmodul som kan anpassas till valfri kroppsstorlek med låsskruvar i rostfritt stål!
- De extra tjocka vadderade rullarna förhindrar trycksmärta på smalbenet och fibula
- Två olika justerbara vinklar på ryggstödet när du sträcker benen och en nedåtlutande liggyta när du böjer benen säkerställer en hög ergonomi
- Den förkromade viktplattans hållare är kompatibel med antingen 30 eller 50 mm vikter (innerdiameter).
- Quadriga tar upp 144 cm utrymme (inklusive transporthjul), är 79 cm bred och 116 cm hög i benförlängningsläge
- Tre stora gummerade fötter skyddar golvet
- Med en vikt på 69 kg kan maskinen hålla upp till 300 kg
Fördelar
- Liggande bencurl är en av de mest effektiva isoleringsövningarna för hamstrings och muskelfiberuppbyggnaden blir ännu högre när man ligger ner än när man sitter med bencurl.
- Endast den liggande bencurlen tillåter ensidig, det vill säga enbensträning. Detta gör att muskelobalans mellan båda benen kan kompenseras och risken för skador kan förebyggas.
- Till skillnad från sittande bencurl så sitter du inte på de muskler du vill träna
- En optimal träningsposition garanterar obegränsad rörelsefrihet och effektivt träningsutförande
- Maskinens ryggstöd är nedfällt
- Du ligger med ansiktet mot marken. Din överkropp, höfter och lår vilar på dynan
- Se till att dina knän inte vidrör dynan, är fritt rörliga och nästan är i ett plan med maskinens rotationsaxel
- Dina ben är höftbrett isär och trampdynan vilar mot hälsenan precis ovanför din fotled
- Håll i handtagen med händerna och börja rörelsen genom att böja dina knän för att föra trampdynan så nära dina sätesmuskler som möjligt
- Håll den böjda positionen kort och sänk sedan underbenet igen på ett kontrollerat sätt innan du påbörjar nästa repetition
- Höfterna och låren ska vila på bänken under hela övningen och rörelsen ska endast ske i knäleden
- Om du lägger ner vikten helt i slutet av övningen, det vill säga rätar ut dina knän på ett kontrollerat sätt belastar du popliteusmuskeln särskilt mycket.
- Initiera rörelsen i de första 10°
- Om den är förkortad kan det leda till smärta i baksidan av knät
- Benspark är både den övning som utförs och den muskelgrupp som tränas: den fyrhövdade lårmuskeln, även kallad quadriceps
- Den här största muskelgruppen i människokroppen ansvarar för att sträcka ut knäna för att utföra vardagliga uppgifter som att stå upp, springa eller gå i trappor
- När du sträcker på benen är ryggstödet i upprätt läge, med två olika justeringsvinklar tillgängliga
- Justera enheten så att benmodulens rotationsaxel är på samma nivå som din knäled
- Dina ben är placerade bakom trampdynan, i nivå med ditt nedre smalben, och dina knän är böjda till 90°
- Lyft nu upp benkudden genom att sträcka på knäna tills underbenen är ungefär parallella med golvet
- Undvik att helt sträcka ut och släpp vikten på ett kontrollerat sätt efter att ha hållit i den en kort stund
- Quadriga låter dig stimulera quadriceps på ett isolerat sätt, d.v.s. särskilt effektiv träning
- Designen av maskinen möjliggör träning med ett eller två ben
Artikel-ID
| SKU | 555-1147 |
| EAN | 4260754399041 |
| Färg |
Matt svart |
| Typ av styrketräningsmaskin | Bencurl och benspark |
Teknisk data
| Höjd | 116,5 cm |
| Bredd | 79 cm |
| Nettovikt | 69 kg |
| Längd | 144 cm |
Mått & Utrymmesbehov
| Längd | 144cm |
| Bredd på Maskinen | 79cm |
| Höjd | 116cm (Sittdyna 70cm) |
| Nettovikt | 69kg |
| Belastningsgränser | 300kg |
Basram
| Ståltyp | Legerat Stål 11 Gauge |
| Fyrkantigt rör | 70 x 70mm |
| Metalltjocklek | 2cm |
| Ytbeläggning | Dubbelpulverlackering |
| Korrosionsresistens | Zinklegering |
Riktlinjer & leveransinfo
Tillbehör
| ATLETICA HyperSquat | 1x |
Garanti & Certifiering
| Garanti för grundram | LifeTime |
| Garanti för tillbehör | 5-År |
| Godkännande | EN 20957 S, Studio och kommersiellt Bruk möjligt |
Leverans & Montering
| Leveranskostnad | Kostnadsfritt i Tyskland |
| Leverans | Speditionsleverans på Pall |
| Möte | E-Postmeddelande med val av Tidpunkt |
| Monteringstid | 2 tim, Två-Mannateam |
| Verktyg som krävs | Nyckelset 13, 17, 19 |
Service & Returrätt
| Returpolicy | 100 Dagar efter Köp |
| Returhantering | Hämtning av Spedition med önskat Datum |
Service ingår
| Råd om träningsplan | 1 timmes Online-Rådgivning ingår |
| Snabb felsökningsservice | 7-Dagars Fjärrhjälpservice |
Recensioner
Kombinationen av leg extensions och liggande bencurl
Fördelar
- Gör att du effektivt kan stärka quads och hamstrings samt förbättra balans, snabbhet och koordination
- Två av de viktigaste övningarna för en balanserad träning av fram- och baksida lår, för att förhindra muskelobalans för friska knän och muskulösa ben
- Quadriga har en solid stålramskonstruktion, med en 7x7 cm profil och en materialtjocklek på två centimeter. Detta ger en stabil träningskänsla och totalt fokus på rörelsen
- Två par handtag, optimalt placerade för respektive övning, så att du kan stödjas helt av enheten och maximalt stimulera målmusklerna
- Hög sittposition på 70 cm för optimal rörelsefrihet samt en smal främre fotdel, vilket gör att långa personer inte släpar sina skor på maskinen eller golvet
- En benmodul som kan anpassas till valfri kroppsstorlek med låsskruvar i rostfritt stål!
- De extra tjocka vadderade rullarna förhindrar trycksmärta på smalbenet och fibula
- Två olika justerbara vinklar på ryggstödet när du sträcker benen och en nedåtlutande liggyta när du böjer benen säkerställer en hög ergonomi
- Den förkromade viktplattans hållare är kompatibel med antingen 30 eller 50 mm vikter (innerdiameter).
- Quadriga tar upp 144 cm utrymme (inklusive transporthjul), är 79 cm bred och 116 cm hög i benförlängningsläge
- Tre stora gummerade fötter skyddar golvet
- Med en vikt på 69 kg kan maskinen hålla upp till 300 kg
Fördelar
- Liggande bencurl är en av de mest effektiva isoleringsövningarna för hamstrings och muskelfiberuppbyggnaden blir ännu högre när man ligger ner än när man sitter med bencurl.
- Endast den liggande bencurlen tillåter ensidig, det vill säga enbensträning. Detta gör att muskelobalans mellan båda benen kan kompenseras och risken för skador kan förebyggas.
- Till skillnad från sittande bencurl så sitter du inte på de muskler du vill träna
- En optimal träningsposition garanterar obegränsad rörelsefrihet och effektivt träningsutförande
- Maskinens ryggstöd är nedfällt
- Du ligger med ansiktet mot marken. Din överkropp, höfter och lår vilar på dynan
- Se till att dina knän inte vidrör dynan, är fritt rörliga och nästan är i ett plan med maskinens rotationsaxel
- Dina ben är höftbrett isär och trampdynan vilar mot hälsenan precis ovanför din fotled
- Håll i handtagen med händerna och börja rörelsen genom att böja dina knän för att föra trampdynan så nära dina sätesmuskler som möjligt
- Håll den böjda positionen kort och sänk sedan underbenet igen på ett kontrollerat sätt innan du påbörjar nästa repetition
- Höfterna och låren ska vila på bänken under hela övningen och rörelsen ska endast ske i knäleden
- Om du lägger ner vikten helt i slutet av övningen, det vill säga rätar ut dina knän på ett kontrollerat sätt belastar du popliteusmuskeln särskilt mycket.
- Initiera rörelsen i de första 10°
- Om den är förkortad kan det leda till smärta i baksidan av knät
- Benspark är både den övning som utförs och den muskelgrupp som tränas: den fyrhövdade lårmuskeln, även kallad quadriceps
- Den här största muskelgruppen i människokroppen ansvarar för att sträcka ut knäna för att utföra vardagliga uppgifter som att stå upp, springa eller gå i trappor
- När du sträcker på benen är ryggstödet i upprätt läge, med två olika justeringsvinklar tillgängliga
- Justera enheten så att benmodulens rotationsaxel är på samma nivå som din knäled
- Dina ben är placerade bakom trampdynan, i nivå med ditt nedre smalben, och dina knän är böjda till 90°
- Lyft nu upp benkudden genom att sträcka på knäna tills underbenen är ungefär parallella med golvet
- Undvik att helt sträcka ut och släpp vikten på ett kontrollerat sätt efter att ha hållit i den en kort stund
- Quadriga låter dig stimulera quadriceps på ett isolerat sätt, d.v.s. särskilt effektiv träning
- Designen av maskinen möjliggör träning med ett eller två ben
Artikel-ID
| SKU | 555-1147 |
| EAN | 4260754399041 |
| Färg |
Matt svart |
| Typ av styrketräningsmaskin | Bencurl och benspark |
| Höjd | 116,5 cm |
| Bredd | 79 cm |
| Nettovikt | 69 kg |
| Längd | 144 cm |
Mått & Utrymmesbehov
| Längd | 144cm |
| Bredd på Maskinen | 79cm |
| Höjd | 116cm (Sittdyna 70cm) |
| Nettovikt | 69kg |
| Belastningsgränser | 300kg |
Basram
| Ståltyp | Legerat Stål 11 Gauge |
| Fyrkantigt rör | 70 x 70mm |
| Metalltjocklek | 2cm |
| Ytbeläggning | Dubbelpulverlackering |
| Korrosionsresistens | Zinklegering |
Tillbehör
| ATLETICA HyperSquat | 1x |
Garanti & Certifiering
| Garanti för grundram | LifeTime |
| Garanti för tillbehör | 5-År |
| Godkännande | EN 20957 S, Studio och kommersiellt Bruk möjligt |
Leverans & Montering
| Leveranskostnad | Kostnadsfritt i Tyskland |
| Leverans | Speditionsleverans på Pall |
| Möte | E-Postmeddelande med val av Tidpunkt |
| Monteringstid | 2 tim, Två-Mannateam |
| Verktyg som krävs | Nyckelset 13, 17, 19 |
Service & Returrätt
| Returpolicy | 100 Dagar efter Köp |
| Returhantering | Hämtning av Spedition med önskat Datum |
Service ingår
| Råd om träningsplan | 1 timmes Online-Rådgivning ingår |
| Snabb felsökningsservice | 7-Dagars Fjärrhjälpservice |
Har du fortfarande frågor?
Till vilka Länder levererar ni era Produkter?
Vi levererar till följande länder: Belgien, Danmark, Tyskland, Frankrike, Italien, Liechtenstein, Luxemburg, Monaco, Nederländerna, Österrike, Polen, Sverige, Finland, Schweiz, Slovenien, Slovakien, Tjeckien, Kroatien, Ungern, Italien, Spanien.
Om ditt land inte finns med i listan, vänligen kontakta vårt supportteam.
Hur lång tid tar Leveransen?
Leveranstiderna kan variera beroende på produkt – exakt information hittar du alltid på respektive produktsida. Leverans inom Sverige sker vanligtvis inom 7–10 arbetsdagar.
Vad kostar frakten?
Detta är kostnaden för leverans till Sverige:
- Upp till 2 kg: 9,90 €
- 3–39 kg: 19,90 €
- Från 40 kg: 59,00 €
Är varan försäkrad?
Din betalning hos ATLETICA är försäkrad. Varje köp upp till 20 000 euro är försäkrat via Trusted Shops.
Var ligger er flaggskeppsbutik?
Adressen till vår flaggskeppsbutik är:
BRANDSTORE MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Våra öppettider är måndag till lördag, kl. 10.00–19.00. Du får gärna kontakta vår kollega på plats för att boka en tid eller fråga om utrustningens tillgänglighet.
Visa alla vanliga frågor (FAQ)
Hittade du inget svar på din fråga? Här är hela FAQ