Kettlebell Set | Starter

Voor technisch veeleisende Kettlebell-oefeningen met een hoge Intensiteit

• Set - 52 kg totaalgewicht:
  
• 1 x 10 kg
  
• 1 x 12 kg
  
• 1 x 14 kg
  
• 1 x 16 kg
• Deze Duurzame Kettlebells kenmerken zich door de premium Materialen en het Ergonomische Design – daarmee zijn ze geschikt voor Gebruik in de serieuze Home Gym of in een Professionele Sportomgeving
• Dankzij de schokbestendige Rubberen Omhulling worden zowel de Kettlebell als de Vloer optimaal beschermd. Het materiaal is zweet- en slijtvast en bovendien bestand tegen Verkleuring en Poreusheid
  
• Geurneutraal 
  
• De verchroomde Grepen zijn bestand tegen Corrosie en dankzij het materiaal zeer Glad en Prettig om vast te houden
• De Greep diameter van 3,3 cm biedt Veiligheid en een fijne Gripbreedte

Functionele Full-Body Training mogelijk

• Veel Kettlebell-Oefeningen trainen meerdere Spiergroepen tegelijk en bieden zo een afwisselende Training die het gehele Lichaam uitdaagt
  
• Met Kettlebells bouwt u Kracht en Spiermassa op en verbetert u tegelijkertijd ook de Coördinatie, de cardiovasculaire Conditie en je algehele Uithoudingsvermogen
  
• Over het algemeen worden Kettlebell Oefeningen beschouwd als gewrichtsvriendelijk en kunnen ze effectief helpen bij Vetverbranding, het versterken van de Core-stabiliteit en verbetering van de Lichaamshouding
  
• Veel Kettlebell Oefeningen bootsen alledaagse Bewegingen na, zoals Hurken, Buigen, Trekken en Duwen – dit verbeterd functionele Fitness en maakt Dagelijkse Taken gemakkelijker

Oefenmogelijkheden

• De bekendste en meest effectieve Basisoefening is de Kettlebell Swing – deze traint de gehele Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren, de Beenspieren en Core-spieren
• De Goblet Squat is een Kniebuiging met de Kettlebell voor de Borst – hierbij worden Benen, Billen en Core-spieren getraind
• Bij het Deadliften met de Kettlebell wordt de volledige Achterzijde van het Lichaam, inclusief Bil- en Beenspieren, Getraind
• De Schouders, Triceps en Rompspieren train je met de Kettlebell Press, het Schouderdrukken met de Kettlebell
• De Kettlebell Row is een Roeibeweging met de Kettlebell – deze traint de gehele Achterzijde van het Lichaam, de Bilspieren en de Core-spieren
• Andere Oefeningen: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side-Raise, Front-Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop en de Overhead Squat

Artikel-ID