Plan nu gratis jouw persoonlijke adviesgesprek met één van onze experts – geheel vrijblijvend en op maat. Onze klantenservice staat van maandag tot en met vrijdag tussen 08:00 en 16:00 uur klaar om je te helpen.
GHD | Glute Ham Developer
lieferbar ab 21. Jan 2026
Hamstringtrainer voor het Versterken van de Achterzijde van het Lichaam | Geïntegreerde Band Pegs voor het Bevestigen van Weerstandsbanden
Voraussichtliche Lieferung: 2 - 7 Feb.
GHD | Glute Ham Developer
Aanbieding389,00€
Eigenschappen product
Glute Ham Developer voor versterking van de achterste Spierketens
- Hamstrings, Bilspieren en de Onderrug
- Met een gewicht van 48 kg en vier antislip gerubberde Standvoeten garandeert de GHD een stabiele Training, zelfs bij de meest dynamische Oefeningen
- Met een Lengte van 167 cm en een Breedte van 107 cm (inclusief Band Pegs) biedt de Glute Ham Developer zelfs voor lange Atleten voldoende Ruimte
- Zeer hoge Constructiekwaliteit voor extreme Belastbaarheid (maximaal 600 kg) en duurzame Stabiliteit, zelfs bij dagelijks Gebruik
- Geïntegreerde Band Pegs voor het gebruik van Weerstandsbanden voor een nog effectievere Training
- Verstelbare Voetkussens voor vrijwel elke Lichaamslengte en vele Oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, of kortweg GLUTE, verwijst naar de Bilspieren, een van de grootste Spiergroepen in het menselijk Lichaam en de krachtigste Heupstrekkers
- De Bilspieren worden ondersteund door de Hamstrings. Deze bevinden zich aan de Achterzijde van de dijen en zijn verantwoordelijk voor het Buigen van de Benen met de Hamstrings
- De populairste Oefening voor het Versterken van de achterste Spierketen is de Glute Ham Raise (GHR) – deze Oefening wordt het meest effectief uitgevoerd op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De Hamstrings worden erg vaak verwaarloosd in Krachttraining, onze GHD kan helpen om Spierdisbalans te corrigeren
- Alle Oefeningen kunnen worden uitgevoerd met je eigen Lichaamsgewicht of zwaarder gemaakt door het gebruik van Gewichten zoals Bumper Plates of Wallballs
- Bovendien is de Atletica GHD voorzien van Band Pegs voor het Gebruik van Weerstandsbanden
- Het gebruik van de Weerstandsbanden zorgt voor een andere Weerstandscurve, wat nieuwe Trainingsprikkels biedt en de explosieve Kracht tegen Weerstand verbetert
- Glute Ham Raises: Je voeten zijn gefixeerd in de Voetkussens, de Knieën leunen tegen het Heupkussen en je Bovenlichaam is aanvankelijk rechtop. Vervolgens leun je naar voren totdat je bijna parallel aan de Grond bent. Met een gecontroleerde Opwaartse Beweging richt je het Bovenlichaam daarna weer op
- Nordic Curls: Dezelfde Bewegingsuitvoering, alleen liggen de Knieën niet vóór, maar op het Kussen. Daardoor verandert de Hefboomwerking en wordt de Beweging aanzienlijk zwaarder
- GHD-Situps: De tegenovergestelde Uitvoering van de Glute Ham Raises. GHD-Situps trainen niet alleen de Buikspieren, maar ook de Heupbuiger en verbeteren je Explosieve Kracht vanuit de Heup
- Sorenson Hold en Glute Ham Hold kunnen ook worden Uitgevoerd
Artikel-ID
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kleur | Matzwart |
| Type Krachtstation | Glute Ham Developer |
Technische gegevens
Afmetingen
| Hoogte | 55 cm |
| Breedte | 107 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Lengte | 167 cm |
Gluten-hamstringtrainer - eigenschappen
| Verstelbaarheid diepte | 5-voudig |
Glute-hamstringtrainer - afmetingen en oppervlakte
| Lengte | 167 cm |
| Breedte van de machine | 107 cm |
| Hoogte | 55 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Belastingslimiet | 600 kg |
Basisframe
| Type staal | Gelegeerd staal |
| Vierkante buis | 50x70mm |
| Metaaldikte | 3mm |
| Coating | Dubbele poedercoating |
| Corrosiebestendigheid | Zinklegering |
Richtlijnen en leveringsomvang
Toebehoren
| ATLETICA HyperExtend | 1 x |
Gluten-hamstringtrainer - garantie en certificering
| Garantie basisframe | Levenslang |
| Garantie uitbreidingen | 5 jaar |
| Toestemming | EN 20957 S, geschikt voor studio- en commercieel gebruik |
Glute-hamstringtrainer - levering en montage
| Levering | Verzending op pallet |
| Maak een afspraak | E-mailbericht met afspraakkeuze |
| Montagetijd | 2 uur, twee personen |
| Benodigd gereedschap | Steeksleutelset 13, 17, 19 |
Glute-hamstringtrainer - service en recht op teruggave
| Retourrecht | 100 dagen na aankoop |
| Afhandeling van retourzending | Ophalen door transportbedrijf op gewenste datum |
Glute-hamstringtrainer - inclusief service
| Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | Inclusief 1 uur online adviesgesprek |
| Snelle service voor probleemoplossing | 7 dagen hulp op afstand |
Beoordelingen
Glute Ham Developer voor versterking van de achterste Spierketens
- Hamstrings, Bilspieren en de Onderrug
- Met een gewicht van 48 kg en vier antislip gerubberde Standvoeten garandeert de GHD een stabiele Training, zelfs bij de meest dynamische Oefeningen
- Met een Lengte van 167 cm en een Breedte van 107 cm (inclusief Band Pegs) biedt de Glute Ham Developer zelfs voor lange Atleten voldoende Ruimte
- Zeer hoge Constructiekwaliteit voor extreme Belastbaarheid (maximaal 600 kg) en duurzame Stabiliteit, zelfs bij dagelijks Gebruik
- Geïntegreerde Band Pegs voor het gebruik van Weerstandsbanden voor een nog effectievere Training
- Verstelbare Voetkussens voor vrijwel elke Lichaamslengte en vele Oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, of kortweg GLUTE, verwijst naar de Bilspieren, een van de grootste Spiergroepen in het menselijk Lichaam en de krachtigste Heupstrekkers
- De Bilspieren worden ondersteund door de Hamstrings. Deze bevinden zich aan de Achterzijde van de dijen en zijn verantwoordelijk voor het Buigen van de Benen met de Hamstrings
- De populairste Oefening voor het Versterken van de achterste Spierketen is de Glute Ham Raise (GHR) – deze Oefening wordt het meest effectief uitgevoerd op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De Hamstrings worden erg vaak verwaarloosd in Krachttraining, onze GHD kan helpen om Spierdisbalans te corrigeren
- Alle Oefeningen kunnen worden uitgevoerd met je eigen Lichaamsgewicht of zwaarder gemaakt door het gebruik van Gewichten zoals Bumper Plates of Wallballs
- Bovendien is de Atletica GHD voorzien van Band Pegs voor het Gebruik van Weerstandsbanden
- Het gebruik van de Weerstandsbanden zorgt voor een andere Weerstandscurve, wat nieuwe Trainingsprikkels biedt en de explosieve Kracht tegen Weerstand verbetert
- Glute Ham Raises: Je voeten zijn gefixeerd in de Voetkussens, de Knieën leunen tegen het Heupkussen en je Bovenlichaam is aanvankelijk rechtop. Vervolgens leun je naar voren totdat je bijna parallel aan de Grond bent. Met een gecontroleerde Opwaartse Beweging richt je het Bovenlichaam daarna weer op
- Nordic Curls: Dezelfde Bewegingsuitvoering, alleen liggen de Knieën niet vóór, maar op het Kussen. Daardoor verandert de Hefboomwerking en wordt de Beweging aanzienlijk zwaarder
- GHD-Situps: De tegenovergestelde Uitvoering van de Glute Ham Raises. GHD-Situps trainen niet alleen de Buikspieren, maar ook de Heupbuiger en verbeteren je Explosieve Kracht vanuit de Heup
- Sorenson Hold en Glute Ham Hold kunnen ook worden Uitgevoerd
Artikel-ID
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kleur | Matzwart |
| Type Krachtstation | Glute Ham Developer |
Afmetingen
| Hoogte | 55 cm |
| Breedte | 107 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Lengte | 167 cm |
Gluten-hamstringtrainer - eigenschappen
| Verstelbaarheid diepte | 5-voudig |
Glute-hamstringtrainer - afmetingen en oppervlakte
| Lengte | 167 cm |
| Breedte van de machine | 107 cm |
| Hoogte | 55 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Belastingslimiet | 600 kg |
Basisframe
| Type staal | Gelegeerd staal |
| Vierkante buis | 50x70mm |
| Metaaldikte | 3mm |
| Coating | Dubbele poedercoating |
| Corrosiebestendigheid | Zinklegering |
Toebehoren
| ATLETICA HyperExtend | 1 x |
Gluten-hamstringtrainer - garantie en certificering
| Garantie basisframe | Levenslang |
| Garantie uitbreidingen | 5 jaar |
| Toestemming | EN 20957 S, geschikt voor studio- en commercieel gebruik |
Glute-hamstringtrainer - levering en montage
| Levering | Verzending op pallet |
| Maak een afspraak | E-mailbericht met afspraakkeuze |
| Montagetijd | 2 uur, twee personen |
| Benodigd gereedschap | Steeksleutelset 13, 17, 19 |
Glute-hamstringtrainer - service en recht op teruggave
| Retourrecht | 100 dagen na aankoop |
| Afhandeling van retourzending | Ophalen door transportbedrijf op gewenste datum |
Glute-hamstringtrainer - inclusief service
| Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | Inclusief 1 uur online adviesgesprek |
| Snelle service voor probleemoplossing | 7 dagen hulp op afstand |
Heb je nog vragen?
Naar welke landen leveren jullie de producten?
Wij leveren naar de volgende landen: België, Denemarken, Duitsland, Frankrijk, Italië, Liechtenstein, Luxemburg, Monaco, Nederland, Oostenrijk, Polen, Zweden, Finland, Zwitserland, Slovenië, Slowakije, Tsjechië, Kroatië, Hongarije, Italië, Spanje.
Staat jouw land niet in de lijst? Neem dan contact op met onze klantenservice.
Hoe lang duurt de Levering?
Zodra jouw betaling bij ons is ontvangen, starten we met de verwerking van je bestelling. Naar Nederland bedraagt de levertijd doorgaans 5–10 werkdagen, nadat je van ons een verzendbevestiging met trackinginformatie via e-mail hebt ontvangen. Afhankelijk van het seizoen kan de levertijd echter oplopen tot 15 werkdagen.
Let op: raadpleeg altijd de specifieke levertijd zoals vermeld op de productpagina.
Wat zijn de verzendkosten?
Verzending binnen Nederland is gratis voor bestellingen van meer dan € 200, terwijl bestellingen van minder dan € 200 verzendkosten van 4,99 euro met zich meebrengen. Controleer voor internationale leveringen de respectievelijke maandelijkse tarieven in de voettekst van de pagina.
Is de verzending verzekerd?
Jouw betaling bij ATLETICA is verzekerd. Iedere aankoop tot € 20.000 is gedekt via Trusted Shops.
Waar kan ik de showroom vinden?
Het adres van onze belevingswinkel is:
SHOWROOM MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Onze openingstijden zijn maandag tot en met zaterdag van 10:00 tot 19:00 uur. Je kunt voor de zekerheid contact opnemen met een collega ter plaatse om een afspraak te maken of om te informeren naar de beschikbaarheid van de apparaten.
Bekijk alle veelgestelde vragen
Geen antwoord op je vraag gevonden? Bekijk hier de volledige sectie met veelgestelde vragen.