Plan nu gratis jouw persoonlijke adviesgesprek met één van onze experts – geheel vrijblijvend en op maat. Onze klantenservice staat van maandag tot en met vrijdag tussen 08:00 en 16:00 uur klaar om je te helpen.







GHD Glute Ham Developer

Eigenschappen product
Glute Ham Developer voor versterking van de achterste spierketens
- Met dit fitness toestel train je gemakkelijk de Hamstrings, Bilspieren en de Onderrug
- Met een gewicht van 48 kg en vier antislip rubberen voeten garandeert de GHD een stabiele training, zelfs bij de meest dynamische oefeningen
- Massief en toch eenvoudig te verplaatsen: dankzij twee soepele transportwielen, plaats je het apparaat gemakkelijk waar je het nodig hebt
- Met een lengte van 167 cm en een breedte van 107 cm (inclusief elastiekhaken) biedt de Glute Ham Developer voldoende ruimte, zelfs voor langere atleten
- Zeer hoge afwerkingskwaliteit voor extreme belastbaarheid tot maar liefst 600 kg en een blijvende stabiliteit, zelfs bij dagelijks gebruik
- Geïntegreerde elastiekhaken voor het gebruik van weerstandsbanden voor een nog effectievere training, dankzij het toevoegen van weerstand vanuit een andere hoek
- Comfortabele verstelbare voetkussens voor bijna iedere lichaamslengte en veel verschillende oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, of kortweg GLUTE, verwijst naar de bilspieren, een van de grootste spiergroepen in het menselijk lichaam en de krachtigste heupstrekkers
- De bilspieren worden ondersteund door de Hamstrings. Deze bevinden zich aan de achterkant van de dijen en zijn verantwoordelijk voor het buigen van de benen met de Hamstrings
- De populairste oefening voor het versterken van de achterste spierketen is de Glute Ham Raise (GHR) – deze oefening wordt het meest effectief uitgevoerd op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De Hamstrings worden erg vaak verwaarloosd in krachttraining, onze GHD kan helpen om spierdisbalans te corrigeren
- Alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met je eigen lichaamsgewicht of zwaarder gemaakt door het gebruik van gewichten zoals Bumper Plates of Wallballs
- Bovendien is de Atletica GHD voorzien van elastiekhaken voor het gebruik van weerstandsbanden
- Het gebruik van de weerstandsbanden zorgt voor een andere weerstandscurve, wat nieuwe trainingsprikkels biedt en de explosieve kracht tegen weerstand verbetert
- Glute Ham Raises: Je voeten zijn vastgezet in de voetkussens, je knieën leunen voor het heuppolster en je bovenlichaam is eerst rechtop. Vervolgens leun je naar voren totdat je bijna parallel aan de vloer bent. Met een gecontroleerde beweging richt je je bovenlichaam weer op
- Nordic Curls: Dezelfde uitvoering, alleen liggen je knieën niet voor, maar op het kussen. Hierdoor verandert de hefboom en wordt de beweging aanzienlijk zwaarder
- GHD Sit-ups: De tegenovergestelde uitvoering van de Glute Ham Raise. GHD Sit-ups trainen niet alleen de buikspieren, maar ook de heupbuigers en verbeteren je explosieve kracht vanuit de heup
- Je kunt ook de Sorenson Hold en Glute Ham Hold uitvoeren met dit veelzijdige apparaat
Artikel-ID
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Kleur | Mat zwart |
Type krachtstation | Glute Ham Developer |
Technische gegevens

Hoogte | 55 cm |
Breedte | 107 cm |
Nettogewicht | 48 kg |
Lengte | 167 cm |
Diepte Verstelbaarheid | 5-Voudig |
Lengte | 167cm |
Breedte van de Machine | 107cm |
Hoogte | 55cm |
Nettogewicht | 48kg |
Belastingsgrenzen | 600kg |
Type staal | Gelegeerd Staal 11 Gauge |
Vierkante buis | 50x70mm |
Metaaldikte | 3mm |
Coating | Dubbele Poedercoating |
Corrosiebestendigheid | Zink Legering |
Richtlijnen en leveringsomvang
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Garantie basisframe | LifeTime |
Garantie uitbreidingen | 5-Jaar |
Toestemming | EN 20957 S , Studio en Commercieel gebruik mogelijk |
Verzendkosten | Gratis in heel Nederland |
Levering | Levering via Transportbedrijf op Pallet |
Maak een afspraak | E-mail met Keuzemogelijkheden voor de Leverdatum |
Montagetijd | 2 uur, Twee Man |
Benodigd gereedschap | Steeksleutel Set 13, 17, 19 |
Retourrecht | 100 Dagen na Aankoop |
Afhandeling van retourzending | Ophalen via Transportbedrijf met gewenste Datum |
Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | 1 uur Online Adviesgesprek inbegrepen |
Snelle service voor probleemoplossing | 7-Dagen per week Remote Klantenservice |
Glute Ham Developer voor versterking van de achterste spierketens
- Met dit fitness toestel train je gemakkelijk de Hamstrings, Bilspieren en de Onderrug
- Met een gewicht van 48 kg en vier antislip rubberen voeten garandeert de GHD een stabiele training, zelfs bij de meest dynamische oefeningen
- Massief en toch eenvoudig te verplaatsen: dankzij twee soepele transportwielen, plaats je het apparaat gemakkelijk waar je het nodig hebt
- Met een lengte van 167 cm en een breedte van 107 cm (inclusief elastiekhaken) biedt de Glute Ham Developer voldoende ruimte, zelfs voor langere atleten
- Zeer hoge afwerkingskwaliteit voor extreme belastbaarheid tot maar liefst 600 kg en een blijvende stabiliteit, zelfs bij dagelijks gebruik
- Geïntegreerde elastiekhaken voor het gebruik van weerstandsbanden voor een nog effectievere training, dankzij het toevoegen van weerstand vanuit een andere hoek
- Comfortabele verstelbare voetkussens voor bijna iedere lichaamslengte en veel verschillende oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, of kortweg GLUTE, verwijst naar de bilspieren, een van de grootste spiergroepen in het menselijk lichaam en de krachtigste heupstrekkers
- De bilspieren worden ondersteund door de Hamstrings. Deze bevinden zich aan de achterkant van de dijen en zijn verantwoordelijk voor het buigen van de benen met de Hamstrings
- De populairste oefening voor het versterken van de achterste spierketen is de Glute Ham Raise (GHR) – deze oefening wordt het meest effectief uitgevoerd op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De Hamstrings worden erg vaak verwaarloosd in krachttraining, onze GHD kan helpen om spierdisbalans te corrigeren
- Alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met je eigen lichaamsgewicht of zwaarder gemaakt door het gebruik van gewichten zoals Bumper Plates of Wallballs
- Bovendien is de Atletica GHD voorzien van elastiekhaken voor het gebruik van weerstandsbanden
- Het gebruik van de weerstandsbanden zorgt voor een andere weerstandscurve, wat nieuwe trainingsprikkels biedt en de explosieve kracht tegen weerstand verbetert
- Glute Ham Raises: Je voeten zijn vastgezet in de voetkussens, je knieën leunen voor het heuppolster en je bovenlichaam is eerst rechtop. Vervolgens leun je naar voren totdat je bijna parallel aan de vloer bent. Met een gecontroleerde beweging richt je je bovenlichaam weer op
- Nordic Curls: Dezelfde uitvoering, alleen liggen je knieën niet voor, maar op het kussen. Hierdoor verandert de hefboom en wordt de beweging aanzienlijk zwaarder
- GHD Sit-ups: De tegenovergestelde uitvoering van de Glute Ham Raise. GHD Sit-ups trainen niet alleen de buikspieren, maar ook de heupbuigers en verbeteren je explosieve kracht vanuit de heup
- Je kunt ook de Sorenson Hold en Glute Ham Hold uitvoeren met dit veelzijdige apparaat
Artikel-ID
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Kleur | Mat zwart |
Type krachtstation | Glute Ham Developer |

Hoogte | 55 cm |
Breedte | 107 cm |
Nettogewicht | 48 kg |
Lengte | 167 cm |
Diepte Verstelbaarheid | 5-Voudig |
Lengte | 167cm |
Breedte van de Machine | 107cm |
Hoogte | 55cm |
Nettogewicht | 48kg |
Belastingsgrenzen | 600kg |
Type staal | Gelegeerd Staal 11 Gauge |
Vierkante buis | 50x70mm |
Metaaldikte | 3mm |
Coating | Dubbele Poedercoating |
Corrosiebestendigheid | Zink Legering |
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Garantie basisframe | LifeTime |
Garantie uitbreidingen | 5-Jaar |
Toestemming | EN 20957 S , Studio en Commercieel gebruik mogelijk |
Verzendkosten | Gratis in heel Nederland |
Levering | Levering via Transportbedrijf op Pallet |
Maak een afspraak | E-mail met Keuzemogelijkheden voor de Leverdatum |
Montagetijd | 2 uur, Twee Man |
Benodigd gereedschap | Steeksleutel Set 13, 17, 19 |
Retourrecht | 100 Dagen na Aankoop |
Afhandeling van retourzending | Ophalen via Transportbedrijf met gewenste Datum |
Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | 1 uur Online Adviesgesprek inbegrepen |
Snelle service voor probleemoplossing | 7-Dagen per week Remote Klantenservice |
Heb je nog vragen?
Naar welke landen leveren jullie de producten?
Wij leveren naar de volgende landen: België, Denemarken, Duitsland, Frankrijk, Italië, Liechtenstein, Luxemburg, Monaco, Nederland, Oostenrijk, Polen, Zweden, Finland, Zwitserland, Slovenië, Slowakije, Tsjechië, Kroatië, Hongarije, Italië, Spanje.
Staat jouw land niet in de lijst? Neem dan contact op met onze klantenservice.
Hoe lang duurt de Levering?
Zodra jouw betaling bij ons is ontvangen, starten we met de verwerking van je bestelling. Naar Nederland bedraagt de levertijd doorgaans 5–10 werkdagen, nadat je van ons een verzendbevestiging met trackinginformatie via e-mail hebt ontvangen. Afhankelijk van het seizoen kan de levertijd echter oplopen tot 15 werkdagen.
Let op: raadpleeg altijd de specifieke levertijd zoals vermeld op de productpagina.
Hoeveel zijn de verzendkosten?
Verzending binnen Nederland is gratis voor bestellingen van meer dan € 200, terwijl bestellingen van minder dan € 200 verzendkosten van 4,99 euro met zich meebrengen. Controleer voor internationale leveringen de respectievelijke maandelijkse tarieven in de voettekst van de pagina.
Is de verzending verzekerd?
Jouw betaling bij ATLETICA is verzekerd. Iedere aankoop tot € 20.000 is gedekt via Trusted Shops.
Waar kan ik de showroom vinden?
Het adres van onze belevingswinkel is:
SHOWROOM MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Onze openingstijden zijn maandag tot en met zaterdag van 10:00 tot 19:00 uur. Je kunt voor de zekerheid contact opnemen met een collega ter plaatse om een afspraak te maken of om te informeren naar de beschikbaarheid van de apparaten.
Bekijk alle veelgestelde vragen
Geen antwoord op je vraag gevonden? Bekijk hier de volledige sectie met veelgestelde vragen.