TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
Cellulite kwijtraken: Tips voor een strakke en gladde huid | ATLETICA
Cellulite is een onderwerp dat velen aangaat – maar wat helpt echt om de huid te verstevigen en het bindweefsel te versterken? Of het nu door gerichte oefeningen, voeding of innovatieve verzorgings...
Workout van de week: Buikvet verliezen in 20 minuten | ATLETICA
Wil je eindelijk je buikvet kwijtraken en een strakke buik krijgen? Buikvet is niet alleen een esthetisch probleem, maar kan ook je gezondheid beïnvloeden. Het goede nieuws: met de juiste combinati...
Arm Stretching: Flexibiliteit en ontspanning voor jouw armen | ATLETICA
Of het nu na het trainen is of tijdens je werkdag – arm stretching is een geweldige manier om spanning los te laten, je flexibiliteit te vergroten en je spieren te ontspannen. Met gerichte rekoefen...
De financieringsmogelijkheden voor sportscholen zijn beperkt. Het inrichten van een fitnesscentrum vereist niet alleen een doordachte planning, maar ook een solide financiële basis. Hoogwaardige ap...
Hotelgym inrichten: zo maak je indruk op je gasten | ATLETICA
In dit artikel lees je hoe je een hotelgym inricht, welke toestellen niet mogen ontbreken en hoe je de fitnessruimte tot een hoogtepunt voor jouw gasten maakt. Creëer een plek die activiteit en wel...
Trainingsstudio-uitrusting: de basis voor een succesvolle business | ATLETICA
Of het nu gaat om een professionele sportschool, een thuisgym of een bedrijfsfitnessruimte – de juiste trainingsstudio-uitrusting is de sleutel tot succesvolle workouts. Van halterbanken tot Power ...
Workout van de week: 30 min. fat-burner-workout | ATLETICA
Wil je in slechts 30 minuten zoveel mogelijk calorieën verbranden en je stofwisseling een boost geven? Dan is deze fat-burner-workout precies wat je zoekt. Door een combinatie van hoogintensieve ca...
CrossTraining-studio inrichten: de ultieme gids | ATLETICA
Een CrossTraining studio inrichten betekent de focus leggen op veelzijdigheid en intensiteit van de training. Of het nu gaat om gewichtheffen, uithoudingsvermogen of functional training – CrossTrai...
Thuistrainingsruimte inrichten: fitness voor thuis makkelijk gemaakt! | ATLETICA
Een thuistrainingsruimte inrichten – de perfecte oplossing voor iedereen die flexibel, onafhankelijk en in zijn eigen wellnessomgeving wil trainen. Of het nu gaat om krachttraining, cardio of yoga ...
Serratus Anterior-training – de sleutel tot stabiele en sterke schouders | ATLETICA
In dit artikel laten we je zien waarom deze spier zo belangrijk is, hoe je hem gericht kunt trainen en welke oefeningen zich daar het beste voor lenen. Laten we samen de basis leggen voor sterke en...
Financieringsopties voor jouw sportschool: zo lukt de inrichting | ATLETICA
Met de juiste financieringsopties kun je jouw studio optimaal inrichten, zonder je budget te belasten. Of het nu gaat om termijnbetaling, leasing of individuele financieringsoplossingen – in dit ar...
Schouderoefeningen: het geheim van sterke en gedefinieerde schouders | ATLETICA
Welke schouderoefeningen zijn het meest effectief om stabiliteit, kracht en definitie in je schouders op te bouwen? In dit artikel lees je waarom schoudertraining zo belangrijk is en welke oefening...
