Set 2H Gripper Plates | 310 kg

2H Gripper Plates SET | 310kg

• Set 310 kg composto da: 4 x 2,5 kg, 4 x 5 kg, 4 x 10 kg, 4 x 15 kg, 4 x 20 kg, 4 x 25 kg
• Impugnatura orizzontale e completamente ergonomica dei dischi
• Impiego ibrido in esercizi di forza e a corpo libero
  
• Il vantaggio: i polsi non si piegano durante gli esercizi funzionali con i pesi
  
• Sollevamento facilitato da terra grazie alle impugnature
• Il materiale esterno è gomma della massima qualità. Robusto agli urti, durevole, a basso odore e privo di sostanze nocive con certificato TÜV REACH

Allenamento con bilanciere come al solito

• I Dual-Gripper, grazie alle aperture, dopo l'allenamento con bilanciere li puoi utilizzare anche per esercizi a corpo libero e come sostituto dei manubri

Utilizzabili in modo flessibile per l'allenamento a corpo libero

• I dischi Dual-Gripper sono adatti per la panca piana, gli squat e, grazie alle aperture Gripper, anche per molti altri esercizi di forza e workout
  
• I set dei dischi Dual-Grip Plates partono da 2,5 kg, il che consente di caricare il tuo bilanciere in modo incrementale a incrementi di 5 kg

ISPIRAZIONE PER ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Tieni un Gripper Plate in ogni mano e percorri una distanza definita. Questo esercizio rafforza gli avambracci, le spalle, la schiena e la muscolatura del core

Gripper Plate Overhead Hold:

• Tieni un Gripper Plate sopra la testa stando in piedi - questo esercizio allena spalle, braccia e tronco

Gripper Plate Russian Twists:

• Siediti a terra e tieni un Gripper Plate con entrambe le mani. Inclinati leggermente all'indietro e ruota il busto da un lato all'altro per allenare gli obliqui

Gripper Plate Hammer Curls:

• Tieni un Gripper Plate in ogni mano ai lati ed esegui hammer curl - questo esercizio mira ai bicipiti e ai muscoli degli avambracci

Gripper Plate Front Raises:

• Tieni un Gripper Plate davanti a te e sollevalo con le braccia tese fino all'altezza delle spalle - è un esercizio fantastico per i muscoli anteriori delle spalle

Gripper Plate Squeeze:

• Tieni un Gripper Plate tra entrambe le mani e premilo con forza - questo esercizio allena gli avambracci e i muscoli delle mani

Gripper Plate Lateral Raises:

• Tieni un Gripper Plate al tuo fianco e sollevalo lateralmente fino all'altezza delle spalle - ciò isola i muscoli laterali delle spalle

Gripper Plate Push-Ups:

• Posiziona un Gripper Plate sotto ogni mano ed esegui flessioni - ciò aumenta l'intensità dell'esercizio sollecitando maggiormente petto, spalle e braccia

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Posiziona un Gripper Plate a terra e sollevalo come in uno stacco. Mantieni la posizione per un tempo definito per rafforzare la forza di presa, gli avambracci e tutto il corpo

Gripper Plate Leg Raises:

• Tieni un Gripper Plate tra i piedi e solleva le gambe tese in aria per allenare gli addominali

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