Set Dischi Gripper 2H | 200 kg

2H Gripper Plates SET | 200 kg

• Set 200 kg composto da: 4 x 2,5 kg, 4 x 5 kg, 4 x 10 kg, 2 x 15 kg, 4 x 25 kg
• Impugnatura orizzontale, completamente ergonomica dei dischi
• Utilizzo ibrido in esercizi di forza e a corpo libero
  
• Il vantaggio: i polsi non si piegano durante gli esercizi funzionali con i pesi
  
• Sollevamento facile dal pavimento grazie alle prese
• Il materiale esterno è caucciù della massima qualità, robusto contro gli urti, durevole, a basso odore e privo di sostanze nocive con certificazione TÜV REACH

Allenamento con il bilanciere come di consueto

• I Dual-Gripper grazie ai fori puoi utilizzarli, dopo l'allenamento con il bilanciere olimpico, anche per esercizi a corpo libero e in sostituzione dei manubri

Utilizzabili in modo flessibile per allenamento a corpo libero

• I dischi Dual-Gripper sono adatti per panca, squat e, grazie ai fori di presa, anche per molti altri esercizi di forza e workout
  
• I set dei dischi Dual-Grip Plates partono da 2,5 kg, il che consente un caricamento incrementale del tuo bilanciere olimpico in passi da 5 kg

ISPIRAZIONE PER L'ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Tieni una Gripper Plate in ciascuna mano e cammina per un determinato tratto. Questo esercizio rafforza gli avambracci, le spalle, la schiena e la muscolatura del core

Gripper Plate Overhead Hold:

• Tieni una Gripper Plate sopra la testa mentre stai in piedi - questo esercizio allena spalle, braccia e core

Gripper Plate Russian Twists:

• Siediti per terra e tieni una Gripper Plate con entrambe le mani. Inclinati leggermente all'indietro e ruota il busto da un lato all'altro per allenare gli obliqui

Gripper Plate Hammer Curls:

• Tieni una Gripper Plate in ciascuna mano lungo i fianchi ed esegui hammer curl - questo esercizio mira ai bicipiti e alla muscolatura degli avambracci

Gripper Plate Front Raises:

• Tieni una Gripper Plate davanti a te e sollevala a braccia tese fino all'altezza delle spalle - un esercizio eccellente per i muscoli anteriori delle spalle

Gripper Plate Squeeze:

• Tieni una Gripper Plate tra entrambe le mani e premila con forza - questo esercizio allena gli avambracci e la muscolatura delle mani

Gripper Plate Lateral Raises:

• Tieni una Gripper Plate lungo il fianco e sollevala lateralmente fino all'altezza delle spalle - così isoli i muscoli laterali delle spalle

Gripper Plate Push-Ups:

• Posiziona una Gripper Plate sotto ciascuna mano ed esegui piegamenti - questo aumenta l'intensità dell'esercizio, sollecitando maggiormente petto, spalle e braccia

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Posiziona una Gripper Plate sul pavimento e sollevala come in uno stacco. Mantieni la posizione per un certo tempo per rafforzare la forza di presa, gli avambracci e tutto il corpo

Gripper Plate Leg Raises:

• Tieni una Gripper Plate tra i piedi e solleva le gambe tese verso l'alto per allenare gli addominali

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