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Collezione Boxe
Guantoni in mano. Potenza totale.
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1. Cosa si intende per attrezzatura a peso corporeo?
L’attrezzatura a peso corporeo comprende dispositivi come sbarre per trazioni, parallele, allenatori in sospensione e plyo-box, che intensificano gli esercizi utilizzando il proprio peso corporeo. Favoriscono forza, mobilità e coordinazione senza pesi aggiuntivi.
2. Quali vantaggi offre l’allenamento con attrezzatura a peso corporeo?
L’allenamento migliora la stabilità del core, la flessibilità e la coordinazione. Occupa poco spazio ed è economico, poiché molti esercizi si possono eseguire senza pesi aggiuntivi. Gli allenatori in sospensione offrono inoltre un allenamento intenso dei muscoli profondi.
3. Quali tipi di attrezzatura a peso corporeo esistono?
Tra i dispositivi comuni ci sono le sbarre per trazioni per esercizi della parte superiore del corpo, le parallele per push-up e dip, gli allenatori in sospensione per tutto il corpo e le plyo-box per esercizi di salto che rinforzano i muscoli delle gambe.
4. Come scegliere l’attrezzatura a peso corporeo giusta?
La scelta dipende dagli obiettivi di allenamento e dallo spazio disponibile. Per l’allenamento a casa, dispositivi compatti come parallele o allenatori in sospensione sono ideali. Presta attenzione alla qualità dei materiali e alla lavorazione per durabilità e sicurezza.
5. Quali esercizi si possono fare con attrezzatura a peso corporeo?
Con questa attrezzatura si possono eseguire trazioni, push-up, dip, esercizi per il core e salti. Questi esercizi favoriscono la forma funzionale e rinforzano più gruppi muscolari contemporaneamente.
