Bilancieri

1. Cos’è una Langhantel?

Una Langhantel è un bilanciere lungo solitamente da 1,80 a 2,20 metri, con anelli di fissaggio per i dischi alle estremità. Consente esercizi come squat, stacchi da terra o panca piana ed è utilizzata nel bodybuilding e nel sollevamento pesi. Le Langhantels sono versatili, favoriscono l’ipertrofia muscolare e sono adatte a principianti e avanzati.

2. Quali tipologie di Langhantels esistono?

Le Langhantels variano in base all’obiettivo di allenamento, alla costruzione e alle specifiche. I tipi più comuni includono:
• Langhantels olimpiche: progettate per il sollevamento pesi olimpico, spesso con marcature IWF, elevata flessibilità (whip) e maniche rotanti.
• Langhantels da powerlifting: bilancieri robusti con marcature IPF, meno flessibili e zigrinatura intensa – ideali per squat, panca e stacchi.
• Bilancieri universali o da allenamento: versatili per functional training, circuiti di forza o fitness generale – spesso con marcature combinate.
• Bilancieri tecnici o per principianti: versioni più leggere con diametro ridotto o rivestimento in plastica – perfetti per apprendere la tecnica o per i principianti.
A seconda dell’uso, differiscono in carico massimo, zigrinatura, diametro dell’impugnatura e sistema di cuscinetti. La scelta dipende dal tuo focus e livello di allenamento.

3. Quali vantaggi offrono le Langhantels?

Le Langhantels ATLETICA si distinguono per materiali di alta qualità, lavorazione precisa e lunga durata. Sono ottimizzate per diversi stili di allenamento e garantiscono un’esperienza sicura ed efficace grazie alle marcature specifiche e alle capacità di carico.

4. Le Langhantels sono adatte ai principianti?

Sì, in particolare la barra Sigma è stata sviluppata per i principianti, mantenendo però l’elevata qualità necessaria per un allenamento efficace. Permette un ingresso sicuro nell’allenamento con i pesi.

5. Come prendersi cura correttamente di una Langhantel?

Per garantirne la longevità, puliscila regolarmente con un panno asciutto per rimuovere sudore e sporco. Un’oliatura occasionale delle sedi dei cuscinetti previene la corrosione e mantiene la scorrevolezza. Conserva la barra in un luogo asciutto per evitare ruggine.