BLOG DI ALLENAMENTO
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Street Workout: i 10 migliori esercizi per forza, controllo e padronanza del corpo | ATLETICA
Lo Street Workout è molto più di un allenamento – è uno stile di vita. Nato originariamente nelle strade e nei parchi delle grandi città, questo tipo di allenamento unisce forza, creatività e padro...
A volte non serve una grande attrezzatura per portare l'allenamento al livello successivo – bastano un paio di pesi da polso e caviglia. Questi piccoli pesi aggiuntivi possono essere fissati ai pol...
In questo articolo ti spieghiamo come funziona il Bungee Fitness, quali vantaggi offre e ti mostriamo alcuni esercizi con cui iniziare subito – idealmente con i sistemi Bungee professionali di Atle...
Calcolare il consumo calorico: come scoprire quanta energia bruci davvero | ATLETICA
In questo articolo scoprirai come calcolare il tuo consumo calorico individuale su basi scientifiche, quali fattori lo influenzano – e come aumentare il tuo dispendio energetico quotidiano con un a...
Comprare un Theraband: a cosa fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa fare attenzione quando acquisti un Theraband, quali varianti esistono, come trovare il modello giusto per il tuo obiettivo – e perché le Atletica Resistance Band...
Workout della settimana: 30 minuti di allenamento cardio HIIT | ATLETICA
Questo intenso Cardio HIIT Training manda su di giri il tuo sistema cardiovascolare, accelera il metabolismo e garantisce un effetto afterburn che ti fa bruciare calorie ancora per ore dopo l'allen...
Resistance band workout: i 5 migliori esercizi per forza, mobilità e controllo | ATLETICA
In questo articolo ti mostriamo i Top 5 Resistance Band esercizi con cui costruisci muscoli in modo mirato, rafforzi il core e migliori la tua mobilità. Tutti gli esercizi si possono eseguire con l...
Sala fitness per casa: a cosa dovresti fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa dovresti davvero fare attenzione quando allestisci la tua sala fitness domestica – e quale equipaggiamento di Atletica si adatta meglio ai diversi obiettivi di a...
Bodybuilding per principianti: ecco come si fa bene! | ATLETICA
La buona notizia: chiunque può iniziare a fare bodybuilding – che sia in palestra o con l'attrezzatura giusta a casa. In questo articolo ti spieghiamo come iniziare bene con il bodybuilding per pri...
In questo articolo ti presentiamo i 10 migliori esercizi con il suspension trainer – perfetti per migliorare forza, stabilità del core e mobilità. Che tu sia principiante o professionista: con le f...
Comprare un attrezzo per addominali: a cosa fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa devi davvero fare attenzione quando acquisti un attrezzo per addominali, quali tipi esistono e quale attrezzo si adatta ai tuoi obiettivi di allenamento.Con il m...
Barre Workout: i 10 migliori esercizi per forza, equilibrio ed eleganza | ATLETICA
Che tu sia principiante o professionista del fitness: il Barre Training è uno dei metodi più eleganti per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza del corpo. In questo articolo ti mostriamo i ...
