Firmenfitness neu gedacht: So profitieren Unternehmen vom eigenen Office Gym | ATLETICA

Ein eigenes Office Gym ist keine Spielerei, sondern ein handfestes Investment in Produktivität, Mitarbeiterzufriedenheit und Arbeitgeberattraktivität. In diesem Beitrag zeigen wir, warum sich ein b...

Workout der Woche: 30 Min. Hantelscheiben Workout für Kraft, Stabilität und Power | ATLETICA

Ein Hantelscheiben Workout ist vielseitig, effektiv und platzsparend – ideal für Zuhause, Outdoor oder das Gym. Für dieses Hantelscheiben Workout empfehlen wir dir die hochwertigen Gewichtsscheiben...

Dehnübungen: Atleticas Top 10 für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir die 10 besten Dehnübungen vor – für jeden Tag, jede Sportart und jedes Level. Plus: die passenden Tools von Atletica, mit denen dein Stretching noch effektiver wird.

Ellipsentraining: Warum das Training auf dem Crosstrainer so effektiv ist | ATLETICA

Du suchst ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining für zuhause? Dann ist Ellipsentraining genau das Richtige. Ob zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau oder zur Verbesserung deiner Au...

Fitnessgeräte mieten statt kaufen: Für wen sich das Modell lohnt | ATLETICA

Ob Physiopraxis, Hotelgym oder Unternehmen mit eigenem Office-Gym: Wer Fitnessräume einrichtet, steht vor der Entscheidung – Fitnessgeräte mieten statt kaufen? Gerade für neue oder expandierende Ei...

Fitnessbike Trainingsgerät: Was genau ist das eigentlich? | ATLETICA

Das Fitnessbike Trainingsgerät zählt zu den beliebtesten Heimtrainern überhaupt – und das aus gutem Grund. Es kombiniert gelenkschonendes Ausdauertraining mit effektiver Fettverbrennung, ist leicht...

Rückenübungen zuhause: So stärkst du deinen Rücken effektiv | ATLETICA

Du brauchst kein Fitnessstudio, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Mit gezielten Rückenübungen zuhause kannst du deine Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen und langfristig mehr Stabilität aufb...

Welche Fitnessgeräte eignen sich für Hotels? Die Top 7 für moderne Hotelgyms | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir die 7 besten Fitnessgeräte für moderne Hotels vor – von Cardio über Krafttraining bis Functional Fitness. Dabei achten wir auf einfache Bedienung, geringe Wartung, Vie...

Workout der Woche: 30 Min. Bauch Workout für starke Core-Muskeln | ATLETICA

In unserem „Workout der Woche“ zeigen wir dir, wie du in nur 30 Minuten ein effektives Bauch Workout absolvierst – mit Fokus auf Funktion, Ästhetik und langfristige Gesundheit. Alle Übungen lassen ...

Die besten platzsparenden Fitnessgeräte für kleine Trainingsräume | ATLETICA

Platzsparende Fitnessgeräte bieten maximale Funktion auf minimaler Fläche und sind damit ideal für kleine Trainingsbereiche geeignet. In diesem Artikel stellen wir die besten Geräte für beengte Ver...

Nackenschmerzen beseitigen: So geht es richtig! | ATLETICA

Nackenschmerzen sind eine der häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland. Mit gezielten Übungen gegen Nackenschmerzen, einem durchdachten Trainingsansatz und hochwertigen Tools kannst du deinem Kör...

Beintrainingsplan: So baust du starke, definierte Beine auf | ATLETICA

Ein strukturierter Beintrainingsplan sorgt nicht nur für mehr Muskelmasse an Oberschenkeln, Waden und Gesäß, sondern schützt auch vor Verletzungen, stabilisiert das Kniegelenk und verbessert sportl...