BLOG DI ALLENAMENTO
La tua guida completa su allenamento, nutrizione e attrezzatura – con consigli pratici, workout efficaci e approfondimenti su forza, resistenza e training funzionale.
10 platzsparende Geräte für kleine Fitnessräume | ATLETICA
Kleine Fitnessräume bieten oft große Herausforderungen – doch mit der richtigen Ausstattung können Sie auch auf begrenztem Raum ein effektives Training ermöglichen. Platzsparende Geräte sind dabei ...
Intervallfasten: Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden | ATLETICA
Intervallfasten ist weit mehr als nur ein Ernährungstrend – es ist ein bewährter Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringt. Durch geplante Essenspausen können Sie nicht nur Gewicht verlieren,...
Gluteus Maximus trainieren: So stärkst du deinen größten Muskel | ATLETICA
Vom Laufen und Springen bis hin zum Heben und Stabilisieren der Hüfte – ein starker Gluteus maximus verbessert deine Leistung, schützt vor Verletzungen und unterstützt eine gesunde Haltung –Gluteus...
Fitnessräume in Wohnanlagen: Ein Must-have für moderne Mieter | ATLETICA
Moderne Mieter erwarten mehr als nur vier Wände – sie suchen nach einem Lebensraum, der Komfort, Lifestyle und Gesundheit verbindet. Fitnessräume in Wohnanlagen sind längst mehr als ein Bonus: Sie ...
Fitnessgeräte für Studios: Investition leicht gemacht | ATLETICA
Mit durchdachten Finanzierungsmöglichkeiten und einer klugen Auswahl der Fitnessgeräte für Studios wird die Einrichtung jetzt einfacher denn je. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Studio mi...
Workout der Woche: 25 Min. Brusttraining mit Kurzhanteln für einen geformten Oberkörper | ATLETICA
Mit einem gezielten Brusttraining mit Kurzhanteln kannst du deine Brustmuskeln effektiv trainieren und dabei gleichzeitig Arme, Schultern und deinen Rumpf stärken. Das Beste daran? Alles, was du da...
Quadriceps trainieren: 5 Übungen für den richtigen Erfolg | ATLETICA
Ein gezieltes Quadriceps trainieren stärkt nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern schützt auch vor Verletzungen und fördert eine ausgewogene Beinmuskulatur.
Die besten Fitnessgeräte für Schulen und Universitäten | ATLETICA
In diesem Beitrag stellen wir die besten Fitnessgeräte für Schulen und Universitäten vor. Ob für den Sportunterricht, Fitnesskurse oder Campus-Fitnessräume – erfahren Sie, wie die richtige Ausstatt...
Fitnessgeräte am Arbeitsplatz: Welche eignen sich am besten? | ATLETICA
Ein fitter Körper stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Produktivität. Fitnessgeräte am Arbeitsplatz bieten eine ideale Möglichkeit, Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und gle...
Dein Fitnesscenter einrichten: So vermeidest du finanzielle Hürden | ATLETICA
Ein Fitnesscenter einrichten ist eine spannende, aber auch kostspielige Herausforderung. Hochwertige Geräte, funktionale Ausstattung und modernes Design sind essenziell – doch die Anschaffungskoste...
In diesem Blog zeigen wir, wie Fitness am Arbeitsplatz wirkt, welche Geräte sich besonders eignen und warum Unternehmen mit solchen Maßnahmen langfristig profitieren.
Von der Vision zum Studio: Dein Fahrplan mit finanzierbarem Premium-Fitnessequipment | ATLETICA
Der Traum vom eigenen Fitnessstudio muss kein ferner Wunsch bleiben. Mit der richtigen Planung und finanzierbarem Premium-Fitnessequipment wird deine Vision Wirklichkeit. Hochwertige Geräte, flexib...
