Gå til indhold

Sprog

Land

Information om levering og betaling

100-dages prøveperiode | Livstidsgaranti på ramar | Gratis træningsapp

Log ind
ATLETICA Atletica Logo
  • Butik
    • Limited Edition Sets
    Power Rack R8 Vulture
    R8 VULTURE | Power rack Tilbud3.699,00€
    Power Rack R8-Alpha: Squat Rack & Kabelzug | 180kg Steckgewichte für Cable Cross, Latzug, Rudern | Klimmzugstange, J-Hooks | 6-Pfosten
    R8 Alpha | Power Rack Tilbud3.299,00€
    Power Rack R8-BlackHawk: Full Squat Rack | Plate Loaded mit Latzug & Rudereinheit | Multi-Grip Bar, 4 J-Hooks | 226 cm Höhe | 123x181 cm Grundfläche | 188 kg schwer
    R8 BlackHawk | Power Rack Tilbud1.359,00€
    ATLETICA R7 Squat Rack mit Multipresse und 125kg Latzug Nemesis 70x70 Uprights R7 Serie #size_203-cm
    R7-Nemesis | vægtblokversion TilbudFra 1.699,00€
    Multipresse KSK Combat mit Hantelbank Set, #variants_ksk-basic
    KSK Multistation | COMBAT | Premium multigym TilbudFra 2.399,00€
    X-Tron Kraftstation mit optionaler Beinpresse: kabelgebundene, horizontale Beinpresse, nahtlos am X-Tron
    X-Tron Multigym | X-Tron benpres TilbudFra 699,00€
    Hantelstangen, Delta Hybrid-Langhantel Chrome: Für Weightlifting, Powerlifting und Functional Training | 20kg | IPF- & IWF-Markierungen | 1000kg Belastbarkeit
    Vægtstang | Delta | Hybridstænger Tilbud249,00€
    Se alt
    Defender | Multistation
    Defender | Multistation Tilbud3.599,00€
    Mercury | Funktionel træner
    Mercury | Funktionel træner TilbudFra 109,00€
    Stinger Functional Cable Tower von Atletica
    Stingers | Funktionelt kabeltårn Tilbud2.199,00€
    Treppensteigen im Homegym | 36 Widerstandsstufen | klappbar | Intensitätsstufen durch Höhenverstellung I Seite
    Stair | foldbar trappeklatrer Tilbud549,00€
    Reduzierter Bounce | Hochwertiger Gummi | Powerlifting und Gewichtheben | Widerstandsfähig & langlebig | Farbcode nach IWF-Standard I 25kg
    Animal bumper plates | Par TilbudFra 65,00€
    Sphäroguss | Studioqualität I Dezentes Logo | Competition Farbcode für einfaches Handling I Funktionelles Ganzkörpertraining I 24 kg, Grün
    Konkurrence-kettlebells | Sælges enkeltvis | 8 - 32 kg TilbudFra 59,00€
    Sphäroguss | Studioqualität I Dezentes Logo | Competition Farbcode für einfaches Handling I Funktionelles Ganzkörpertraining I Set Functional
    Konkurrence-kettlebell | SÆT TilbudFra 279,00€
    Se alt
    • R8 Power Rack Series R8-Power Racks med moduldesign
    • R7 Performance Power Rack R7-Performance Racks
    • R7 Power Rack: Squat Rack R7S-Squat racks
    • R5 Power Rack von Atletica R5-træningsracks
    R8-Power Racks teknologi Se alt
    • Special Forces Series Kraftstationen von Atletica Special Forces-serien
    • Utility Series Kraftstationen von Atletica Utility-serien
    • Integra Series Kraftstationen von Atletica Integra-serien
    • Kraftstation Vision Series Vision-serien
    • Edge Wall Series Kraftstationen von Atletica Edge-serien
    • All In One Kraftstationen Sets Sæt
    Se alt
    • Latzug mit Rudereinheit Lat pulldowns
    • Beinpresse Leg Press Kraftgeräte Benpres-maskiner
    • Beinbeuger und Beinstrecker Kraftgerät Benstrækkere og benbøjere
    • Hyperextension Kraftgerät Rücken und Core Trainer Hyperextensions og GHD
    • Butterfly Maschine Kraftgeräte Butterfly-maskiner
    Se alt
    • Laufband Løbebånd
    • Crosstrainer Crosstrainer
    • Air Bike MagnaBike von Atletica Styrke- og udholdenhedsudstyr
    • Stepper Climber Cardiogerät Stepmaskiner og ergometre
    • Rudergerät MagnaRow von Atletica Romaskiner
    • Cardiogeräte Sets Sæt
    Se alt
    • Flat Incline Decline Hantelbank Flat| Incline | Decline
    • Multifunktionale Hantelbank Multifunktionel
    • Bodybuilding Hantelbank Bodybuilding
    Se alt
    • Hexagon Kurzhanteln von Atletica Hexagon-vægte og runde håndvægte
    • verstellbare Kurzhanteln Justerbare håndvægte
    • Kettlebell Kettlebells
    • Kurzhantelablagen Håndvægtsstativer
    • Kurzhanteln Sets Sæt
    Se alt
    • Competition Bumper Plates Hantelscheiben Bumper plates
    • Gripper Plates Hantelscheiben Gripper plates
    • Iron Plates Hantelscheiben Jernplader
    • Add-on-plates Tillægsplader
    • Ablagen für Hantelscheiben Bumper plates-stativ
    • Hantelscheiben Sets Sæt
    Se alt
    • Langhantel Delta von Atletica Træningsstænger
    • Weightlifting Hantelstange Alpha Stænger til vægtløftning og powerlifting
    • Langhantel Kappa von Atletica Lette og korte stænger
    • SZ Curlstange von Atletica Curlstænger
    • Gewichtheben Plattform aus Holz Løfteplatforme og udstyr
    • Hantelstangen Sets Sæt
    Se alt
    • Calisthenics Klimmzugstange und Parallettes Calisthenics-udstyr
    • Plyo Boxen Plyo-udstyr
    • HRX-udstyr
    • Boxing Equipment Box-udstyr
    • Warm Up Kollektion Fitness Equipment: Seil, Gymnastikmatte und Widerstandsbänder Opvarmningsudstyr
    • Functional Fitness Equipment: Sandbags, Medizinball und Kniebeuge mit Widerstandsband Sæt
    Se alt
    • Ergogriffe Ergonomiske greb
    • Zuggriffe Greb
    • Bizeps und Trizeps Griffe Biceps og triceps-greb
    • Powerlifting Gürtel und Polster Powerlifting-bælter og polstring
    • Zubehörteile Tilbehør
    Se alt
    • Bodenschutzmatten Basic Gulvbeskyttelse Basic
    • Bodenschutzmatten Pro Gulvbeskyttelse PRO
    • Outdoor Bodenschutz Udendørs gulvbeskyttelse
    • High Drop Bodenschutz High drop gulvbeskyttelse
    Se alt
    • Edelstahl Outdoor Rack Udendørs-racks i rustfrit stål
    • Feuerverzinktes Power Rack Varmgalvaniserede udendørs-racks
    • Outdoor Hantelbank aus Edelstahl Udendørsvægtbænke
    • Outdoor Langhantel Inox von Atletica Udendørsvægte
    • Outdoor Bodenschutz Udendørs gulvbeskyttelse
    Se alt
    • E-gavekort €50 E-Gift Card 50€
    • E-gavekort €100 E-Gift Card 100€
    • E-gavekort €150 E-Gift Card 150€
    • E-gavekort €200 E-Gift Card 200€
    • E-gavekort €300 E-Gift Card 300€
    • E-gavekort €500 E-Gift Card 500€
    Se alt
  • LIMITED Edition sets
  • Teknologi
    • Power Racks
    • Udendørs-serien
  • Træning
    • Træningsapp
    • Træningsblog
  • Vores brand
    • Vores mission
    • Produktudvikling
    • Produktion
    • Beskyttelsesrettigheder og innovation
    • Brand Store
    • Vores atleter
  • Studio-løsninger
    • Studio-løsninger
    • Leasing & Finansiering
    • Udtalelser
  • Kontakt
ATLETICA Atletica Großes Logo
  • Søg Søg
  • 0
  • Indkøbskurv
    0 0
ATLETICA
  • LIMITED Edition sets
  • Kontakt

Hent appen.

Gør som de bedste.

Kraftstation Trizepsseil Pulls Banner

Er du stærk nok?

Log ind
Book en tid til en gratis konsultation
    • Power Rack R8 Vulture
      R8 VULTURE | Power rack Tilbud3.699,00€
      Power Rack R8-Alpha: Squat Rack & Kabelzug | 180kg Steckgewichte für Cable Cross, Latzug, Rudern | Klimmzugstange, J-Hooks | 6-Pfosten
      R8 Alpha | Power Rack Tilbud3.299,00€
      Power Rack R8-BlackHawk: Full Squat Rack | Plate Loaded mit Latzug & Rudereinheit | Multi-Grip Bar, 4 J-Hooks | 226 cm Höhe | 123x181 cm Grundfläche | 188 kg schwer
      R8 BlackHawk | Power Rack Tilbud1.359,00€
      ATLETICA R7 Squat Rack mit Multipresse und 125kg Latzug Nemesis 70x70 Uprights R7 Serie #size_203-cm
      R7-Nemesis | vægtblokversion TilbudFra 1.699,00€
      Multipresse KSK Combat mit Hantelbank Set, #variants_ksk-basic
      KSK Multistation | COMBAT | Premium multigym TilbudFra 2.399,00€
      X-Tron Kraftstation mit optionaler Beinpresse: kabelgebundene, horizontale Beinpresse, nahtlos am X-Tron
      X-Tron Multigym | X-Tron benpres TilbudFra 699,00€
      Se alt
      Defender | Multistation
      Defender | Multistation Tilbud3.599,00€
      Mercury | Funktionel træner
      Mercury | Funktionel træner TilbudFra 109,00€
      Stinger Functional Cable Tower von Atletica
      Stingers | Funktionelt kabeltårn Tilbud2.199,00€
      Treppensteigen im Homegym | 36 Widerstandsstufen | klappbar | Intensitätsstufen durch Höhenverstellung I Seite
      Stair | foldbar trappeklatrer Tilbud549,00€
      Reduzierter Bounce | Hochwertiger Gummi | Powerlifting und Gewichtheben | Widerstandsfähig & langlebig | Farbcode nach IWF-Standard I 25kg
      Animal bumper plates | Par TilbudFra 65,00€
      Sphäroguss | Studioqualität I Dezentes Logo | Competition Farbcode für einfaches Handling I Funktionelles Ganzkörpertraining I 24 kg, Grün
      Konkurrence-kettlebells | Sælges enkeltvis | 8 - 32 kg TilbudFra 59,00€
      Se alt
  • Limited Edition Sets
    • Power Rack R8 Series R8-Power Racks med moduldesign
    • R7 Power Rack von Atletica R7-Performance Racks
    • R7 Power Rack R7S-Squat racks
    • R5 Power Rack von Atletica R5-træningsracks
    • Se alt
    • R8-Power Racks teknologi
    • Kraftstation Special Forces Series von Atletica Special Forces-serien
    • Kraftstation Utility Series von Atletica Utility-serien
    • Kraftstation Integra Series von Atletica Integra-serien
    • Kraftstation Vision Series von Atletica Vision-serien
    • Kraftstation Edge Series von Atletica Edge-serien
    • Kraftstation Sets Sæt
    • Se alt
    • Latzug mit Rudereinheit - Kraftmaschine von Atletica Lat pulldowns
    • Beinpresse Kraftmaschine von Atletica Benpres-maskiner
    • Beinbeuger und Beinstrecker- Kraftgerät Benstrækkere og benbøjere
    • Hyperextensions & GHD - Kraftgeräte von Atletica Hyperextensions og GHD
    • Butterfly Maschine - Kraftmaschinen von Atletica Butterfly-maskiner
    • Se alt
    • Laufband von Atletica Cardio Equipment Løbebånd
    • Ellipsentrainer von Atletica Crosstrainer Cardio Equipment Crosstrainer
    • Air Bike von Atletica Kraft-und Ausdauer Cardio Equipment Styrke- og udholdenhedsudstyr
    • Stepper Climber Cardiogerät Stepmaskiner og ergometre
    • Rudergerät von Atletica Rudergeräte Cardio Equipment Romaskiner
    • Ellipsentrainer von Atletica Pro Cardio Equipment Sæt
    • Se alt
    • Flat Incline Decline verstellbare Hantelbank Flat| Incline | Decline
    • Hantelbank Multifunktional - mit Curl Option Multifunktionel
    • Hantelbank für Bodybuilding Bodybuilding
    • Se alt
    • Rundhanteln von Atletica Hexagon-vægte og runde håndvægte
    • verstellbare Quad Kurzhanteln Justerbare håndvægte
    • Kettlebell Kettlebells
    • Rundhanteln auf Rundhantelablage Håndvægtsstativer
    • Rundhantel Training Sæt
    • Se alt
    • Competition Color Bumper Plates Gewichte Bumper plates
    • Gripper Plates Gewichte Gripper plates
    • Iron Plates Hantelscheiben Jernplader
    • Add-On-Plates farbige Hantelscheiben Tillægsplader
    • Hantelscheiben Ablage Bumper plates-stativ
    • High Temp Bumper Plates Hantelscheiben Sæt
    • Se alt
    • Langhantel Delta von Atletica Træningsstænger
    • Alpha Langhantel von Atletica Stænger til vægtløftning og powerlifting
    • Langhantel Kappa von Atletica Lette og korte stænger
    • SZ Curlstange von Atletica Curlstænger
    • Gewichtheben Plattform aus Holz Løfteplatforme og udstyr
    • Kreuzheben mit Atletica Langhantel und Competition Bumper Plates Gewichten Sæt
    • Se alt
    • Functional Fitness Parallettes Calisthenics-udstyr
    • Functional Fitness Equipment: Plyo Box Kollektion Plyo-udstyr
    • HRX-udstyr
    • Functional Fitness Equipment: Boxing Kollektion Box-udstyr
    • Fuctional Fitness Equipment: Warm up Kollektion mit Widerstandsbändern, Gymnastikmatte und Springseil Opvarmningsudstyr
    • Functional Fitness Equipment Sets: Kurzhanteln. Resistance Band, Sandbags, Medizinball Sæt
    • Se alt
    • Ergogriffe Ergonomiske greb
    • Zuggriffe Greb
    • Bizeps und Trizepsgriffe Biceps og triceps-greb
    • Gewichtheben Gürtel und Polster Powerlifting-bælter og polstring
    • Zubehörteile Tilbehør
    • Se alt
    • Bodenschutzmatten Basic Gulvbeskyttelse Basic
    • Bodenschutz Pro Gulvbeskyttelse PRO
    • Bodenschutzmatten für Outdoor Udendørs gulvbeskyttelse
    • Abwurfmatten High drop gulvbeskyttelse
    • Se alt
    • Ourdoor Edelstahl Power Rack Udendørs-racks i rustfrit stål
    • Outdoor Power Rack feuerverzinkt Varmgalvaniserede udendørs-racks
    • Outdoor Hantelbank aus Edelstahl Udendørsvægtbænke
    • Outdoor Hantelstange Inox aus Edelstahl Udendørsvægte
    • Bodenschutzmatten für Outdoor Udendørs gulvbeskyttelse
    • Se alt
    • E-gavekort €50 E-Gift Card 50€
    • E-gavekort €100 E-Gift Card 100€
    • E-gavekort €150 E-Gift Card 150€
    • E-gavekort €200 E-Gift Card 200€
    • E-gavekort €300 E-Gift Card 300€
    • E-Gift Card 500€
    • Se alt
  • Beinpresse
  • Power Racks
  • Udendørs-serien
  • Kabelzug Pulls
  • Træningsapp
  • Træningsblog
  • Side Plank
  • Vores mission
  • Produktudvikling
  • Produktion
  • Beskyttelsesrettigheder og innovation
  • Brand Store
  • Vores atleter
  • Studio-løsninger
  • Leasing & Finansiering
  • Udtalelser
0

Din indkøbskurv er tom

Fortsæt med at shoppe

Serier

  • Udvalgte produkter
  • Nyheder
  • Power Racks
  • Multi-Gym
  • Træningsmaskiner
  • Cardio Udstyr
  • Vægtbænke
  • Håndvægte
  • Vægtplader
  • Håndvægtstænger
  • Funktionel Træning
  • Greb & Tilbehør
  • Gulvbeskyttelse
  • Udendørs Racks

Sprog

Land

Få mere at vide om levering og betaling

Alle kategorier

Gewichte Bumper Plates- Fractional Plates | 15kg: Bumper Plates für inkrementelle Gewichtserhöhung | Hantelscheiben mit hervorragender Gewichtsgenauigkeit | 50 mm

Add-on plates

 Gewichte Bumper Plates: #size_2-x-25kg

Alle produkter

Bodenschutz | FlexProtect Bodenschutz 6mm 100x100cm, hochwertiges Kautschuk | Puzzle Verbindung | Feingranulat Oberfläche | Geruchsarm | TÜV

Basic gulvbeskyttelse

Kraftgeräte, Beinbeuger Beinstrecker Quadriga: hohe Sitzposition | verstellbares Beinpolster | effektive Lastkurve

Benstrækkere & benbøjere

Einhandgriffe Zubehör: Paar | Universeller Kabelzug-Griff | Leichte Ausführung | Hochwertiges und belastbares Nylon | PVC-Griffstück mit Struktur

Biceps- & triceps-greb

black-friday-week-sales

Preacher Curl Bank in Studioqualität | 2.5mm Stahlrahmen | Ergonomische Polster | Isoliertes Bizepstraining I Geführter Bewegungsablauf I Für Scott Curls mit SZ-Hantel

Bodybuilding

BBX Box-Set

Box-serien

Bumper Plates, gummierte Hantelscheiben, 25kg Paar, in rot

Bumper plates

Mantis Butterfly und Reverse Combo: 2-in-1-Gerät für Brust, Schultern und Rücken | verschiedene Griffpositionen | optimale Verstellbarkeit | für große Athleten geeignet

Butterfly-maskiner

Zubehör: Dip Barren | Wand-Montage | Stabil und mit Knurling an den Griffen

Calisthenics-serien

Laufband: Neu entwickelte Heimtrainer, Premium Qualität und Konnektivität

Cardioudstyr

Crosstrainer: Studio Qualität, für den Heim- und Studioeinsatz

Crosstrainer

Weightlifting Platform für sicheren Stand bei Deadlifts | reduziert Lärm und Vibration bei Drops | schont Boden und Equipment | passend für R8 und R7 Power Racks

Drop pads & tilbehør

E-gavekort

Kabelzugstation X-Tria, 
#variante_high-226cm

Edge-serien

Ergo-Griffe Zubehör: 5-er Set | ergonomische Griffe für maximale Kraftübertragung bei Zugübungen | gummierte Beschichtung | Edelstahlring

Ergonomiske greb

B10 Hantelbank verstellbar

Flad | Incline | Decline

Sphäroguss | Studioqualität I Dezentes Logo | Competition Farbcode für einfaches Handling I Funktionelles Ganzkörpertraining I Set Functional

Funktionel træning

Hantelscheiben Gripper Plates mit PU-Ummantelung, 25kg Paar, in schwarz

Gripper plates med PU-belægning

Weightlifting Platform für sicheren Stand bei Deadlifts | reduziert Lärm und Vibration bei Drops | schont Boden und Equipment | passend für R8 und R7 Power Racks

Gulvbeskyttelse

Gulvbeskyttelsesmåtter

hantelsc

Kurzhanteln Hexagon Pro von Atletica, 50kg Paar

Hexagon- og runde håndvægte

Weightlifting Platform für sicheren Stand bei Deadlifts | reduziert Lärm und Vibration bei Drops | schont Boden und Equipment | passend für R8 und R7 Power Racks

High-drop gulvbeskyttelse

Rückenstrecker-Maschine Atletica Hyperback in Studioqualität

Hyperextensions og GHD

Kraftstation PRO Quantum:
Ganzkörper-Training ohne Hantelscheiben,
Multipresse - linear gelagert,
Dualer Kabelzug mit 2x 90kg Steckgewichten,
Preisgekröntes Design mit vielen Teilen aus Edelstahl,
Inklusive Trainingsspiegel, Smart Device Halter und umfangreichem Zubehör

Integra-serien

Karabinhager

Kettlebell, Neopren Ummantelt, doppelt beschichtet, TÜV geprüft auf Schadstoffe, 26kg, in schwarz, für ein Fitnesstraining

Kettlebells

SprintMaster Laufband High-End: Spitzengerät für Fitnessstudios

Kinomap Compatible Cardio

Kraftstation Premium Smith Maschine Multipresse, integrierte Führungsrollen, geringe Tiefe, 180 kg Steckgewichte, Longbar und Jammer Arms

Multistation

Ablage für Gewichte Rhino Storage: Ablage für Ø 50 mm Scheiben und Stangen

Opbevaringsløsninger til bumper plates

Outdoor-racks i rustfrit stål

Power Bags und Wall Balls: Aussenhülle aus ultrastabilem PVC, vielseitiges Functional Training Equipment, Metallsand-Füllung, aus strapazierfähigem Kunstleder, für Wurfübungen und zur Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur

PowerBags og Wallballs - HRX-kollektionen

Feingranulat Oberfläche | Steck-Verbundsystem | Zwei Schutzlagen sowie Air-Cushion Dämpfung | 20mm Stärke | Wahlweise in 100x100 oder 50x50cm

Professionelle gulvbeskyttelsesmåtter

Styrke- og udholdenhedstræning

Kraftgeräte: HyperLeg

Styrketræningsudstyr

Hantelstangen: L4 SZ-Stange Hartchrom | 180.000 PSI | Bis 330 kg belastbar | 10 Kugellager | 9,5 kg schwer | 120 cm Länge | Ø 50 mm Sleeves | Ø 28 mm Griff

SZ-stænger og specialstænger

Gewichte, Sandbags, 5-25 kg: Premium-Qualität | Functional Training Equipment | Außenhülle aus ultrastabilem PVC | Metallsand-Füllung

Sæt til funktionel træning

Hantelbank B6, negativ verstellbar, mit Fussblocker für Situps, in schwarz, für Fitnesstraining mit Kurzhanteln und Langhanteln

Træningsbænke

Kraftgeräte: HyperLeg

Udstyr til bentræning

Power Rack R8 Vulture

Udvalgte produkter

Outdoor Power Rack: R8 MagmaPro, Feuerverzinkt

Varmgalvaniserede outdoor-racks

Gripper Plates Hantelscheiben mit Polyurethan-Ummantelung, Edelstahlring, langlebig, für ein Fitnesstraining mit Langhantel

Vægtskiver

Gusseisen Hantelscheiben, Iron Plates Gewichte, 25kg Paar, in schwarz, für ein Fitnesstraining mit Langhantel

Vægtskiver i støbejern

Hantelscheiben Set 2H Gripper Plates Pro | Paar | 50mm Cast Polyurethan-Ummantelung 〡 Stahlkern 〡 Gewichtstoleranz 1 % 〡 Edelstahlring | #size_75kg

Vægtskivesæt

ATLETICA Langhantel Set | Delta HighRep Set: Powerlifting Gamma Hantelstange | 190kg Color Bumper Plates | Pro Collars | Ideal für Kraftdreikampf-Übungen | Ø 50 mm#material_chrome

Vægtstangssæt

Langhantel für Weightlifting, Powerlifting und Functional Training, in schwarz, IPF- & IWF-Markierungen

Vægtstænger

1  /  2
Atletica Großes Logo

Shop

  • Udvalgte produkter
  • Nyheder
  • Power Racks
  • Multi-Gym
  • Træningsmaskiner
  • Cardio Udstyr
  • Vægtbænke
  • Håndvægte
  • Vægtplader
  • Håndvægtstænger
  • Funktionel Træning
  • Greb & Tilbehør
  • Gulvbeskyttelse
  • Udendørs Racks

Om os

  • Vores mission
  • Vores atleter
  • Kundeanmeldelser
  • Kundefordele
  • R8 Racks-teknologi
  • Træningsapp
  • Atletica-blog
  • Fitness-blog
  • Belønningsprogram
  • Kinomap Gold Partner

Kommercielle Løsninger

  • Individuel Planlægning af Fitnesscenter & Ekspertrådgivning
  • Alsidige Løsninger til Fitnesscentret
  • Leasing af Træningsudstyr
  • Installationsservice
  • Udtalelser

Kundeservice

  • Kontakt & Support
  • Ordreproces, Betaling & Forsendelse
  • Forsendelsessporing
  • Impressum
  • Ofte Stillede Spørgsmål
  • Cookie preferences

Tilmelding til nyhedsbrev

Atletica-appen

Apple App Store Download Google Play Store Download

Kontakt os

Kontakt os

Atletica Großes Logo

© 2025 ATLETICA - Alle rettigheder forbeholdes