Workout der Woche: 30 Min. Beckenboden-Übungen für Frauen | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir ein 30-minütiges Beckenboden-Übungen für Frauen vor, das speziell für Frauen entwickelt wurde. Es hilft dir, deine Kernstabilität zu verbessern, den Beckenboden zu...

Bauchfett verlieren: 5 Übungen für eine schlanke Linie | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir 5 effektive Übungen vor, mit denen du gezielt Bauchfett verlieren und deine schlanke Linie stärken kannst. Entdecke die besten Bewegungen, die deinen Körper straff...

Fitnessgeräte für Boutique-Fitnessstudios: Wie du mit exklusiver Ausstattung ein Nischenmarkt eroberst | ATLETICA

In der Fitnessbranche gibt es eine klare Tendenz hin zu Boutique-Fitnessstudios, die sich durch maßgeschneiderte Fitnesserlebnisse und exklusive Dienstleistungen auszeichnen. Diese Studios bieten i...

Rückenmuskulatur: Die Top 5 Übungen | ATLETICA

Eine starke Rückenmuskulatur ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung, sondern auch für die Vermeidung von Rückenschmerzen und die Verbesserung deiner Körperkraft. In diesem Artikel stellen wir ...

Warm Up: Die Top 5 Aufwärmübungen für ein effektives Training | ATLETICA

Ein effektives Warm-up ist entscheidend für ein erfolgreiches Training. Es bereitet deinen Körper auf die bevorstehenden Belastungen vor und reduziert das Risiko von Verletzungen. In diesem Beitrag...

Die besten 5 Übungen für einen flachen Bauch | ATLETICA

Ein flacher Bauch ist für viele ein Ziel im Fitnessbereich – doch wie erreichst du dieses Ziel effektiv? In unserem heutigen Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, mit denen du deinen Bau...

Die 5 häufigsten Fehler bei der Auswahl von Fitnessgeräten für Fitnessstudios und wie du sie vermeidest | ATLETICA

Die Auswahl der richtigen Fitnessgeräte für dein Fitnessstudio ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die du als Studioinhaber treffen kannst. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die fün...

Workout der Woche: 30 Min. Beintraining für starke Oberschenkel und Gesäß | ATLETICA

In diesem Artikel stellen wir dir eine Reihe von Beinübungen vor, die nicht nur die Kraft und Muskulatur der unteren Extremitäten aufbauen, sondern auch deine Kondition verbessern und dir helfen, e...

Die 5 besten Fitnessübungen für zuhause ohne Geräte | ATLETICA

Keine Ausrede mehr: Du brauchst weder teures Equipment noch ein Fitnessstudio, um fit zu bleiben. Mit den richtigen Übungen kannst du jederzeit und überall effektiv trainieren. In diesem Artikel st...

Nutri-Score: Was ist das und wozu ist es gut? | ATLETICA

In diesem Artikel erklären wir dir, was der Nutri-Score ist, wie er funktioniert und warum er dir dabei helfen kann, gesündere Ernährungsentscheidungen zu treffen. Erhalte alle wichtigen Infos, um ...

Die besten 5 Übungen für ein effektives Schultertraining | ATLETICA

In unserem Blogbeitrag zeigen wir dir die besten 5 Übungen, mit denen du deine Schultertraining optimieren kannst. Ob für mehr Volumen, Definition oder einfach für eine bessere Schultergesundheit –...

Cardio Training: Die Top 5 Übungen | ATLETICA

Cardio Training ist eine der besten Möglichkeiten, um deine Ausdauer zu steigern, Fett zu verbrennen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. In diesem Artikel stellen wir dir die Top 5 Cardio-Ü...