Inreda en fitnessklubb – Allt du behöver veta | ATLETICA

Att inreda en fitnessklubb kräver mer än bara träningsredskap – det är en plats där motivation, gemenskap och hälsa möts. Oavsett om du vill öppna en professionell fitnessklubb eller optimera din b...

Styrketräning för kvinnor: Myter och fakta | ATLETICA

Styrketräning är inte bara något för män – även kvinnor drar enorm nytta av riktade övningar för muskeluppbyggnad och styrka. I det här inlägget rensar vi upp bland de vanligaste missuppfattningarn...

Fitnessapp: Hur kan den hjälpa ditt träningspass? | ATLETICA

I dagens digitala värld kan träningsappar vara ett värdefullt stöd för din träning. De hjälper dig inte bara att följa dina framsteg, utan erbjuder också skräddarsydda träningsprogram, motivation o...

Veckans träningspass: 20 min helkropps-calisthenics för nybörjare | ATLETICA

Helkropps-calisthenics är en träningsmetod där den egna kroppsvikten används som motstånd för att förbättra styrka, uthållighet, rörlighet och koordination.

Corporate Fitness: Hälsa och produktivitet på arbetsplatsen | ATLETICA

Allt fler företag satsar på corporate fitness för att främja sina medarbetares hälsa och trivsel. Genom skräddarsydda träningsprogram eller egna träningslokaler ökar arbetsgivare inte bara välbefin...

Golv för gym: Grunden för säker träning | ATLETICA

Rätt golvbeläggning för gym är avgörande av en rad skäl – den ger säkerhet, stabilitet och skyddar både utrustningen och de tränandes leder.

Veckans workout: Träning av trapezius: De 5 bästa övningarna | ATLETICA

Med riktad träning av trapezmuskeln kan du effektivt forma denna viktiga muskel och samtidigt förbättra stabiliteten i din överkropp. I den här bloggen presenterar vi de 5 bästa övningarna som du t...

Finansiera träningsutrustning: Den smarta lösningen för ditt gym | ATLETICA

Med möjligheten att finansiera träningsredskap kan du utrusta din studio med premiumutrustning utan att överbelasta din budget. I följande inlägg får du veta hur flexibla finansieringslösningar lyf...

Bålträning: Grunden för styrka och stabilitet | ATLETICA

I det här inlägget får du veta varför bålträning är så viktigt, vilka fördelar det ger och vilka övningar som hjälper dig att stärka din mitt. Kom igång med en effektivare träning nu!

Offset inom sport: Vad betyder det egentligen? | ATLETICA

Oavsett om det gäller styrketräning, löpning eller lagsport – begreppet Offset dyker upp gång på gång i olika idrotter och står för riktade anpassningar som ska förbättra prestation, stabilitet ell...

Hållbara gym: Varför långlivad utrustning är nyckeln | ATLETICA

I det här inlägget får du veta varför hållbara träningsredskap är grunden för en hållbar studio och hur du därmed säkrar din framgång på lång sikt – med hållbara gym. Men vad betyder det egentligen?

Modern studiodesign möter funktionalitet: Så uppgraderar du din studio | ATLETICA

Ett framgångsrikt gym är mer än bara ett rum med maskiner – det är en plats som övertygar genom modern studiodesign, högkvalitativ utrustning och funktionella detaljer.