V-Griff

Massiv und schwer belastbar

• Dieser allseits beliebte Griff darf in keinem Home Gym fehlen.
• Es ist unter den Bezeichnungen V-Griff, Winkelgriff aber auch Trizeps-Griff bekannt. Letztere ist darauf zurückzuführen, dass er sich insbesondere fürs Trizepsdrücken hervorragend eignet.
• Der Trizeps macht zwei Drittel des Volumens vom Oberarm aus und will daher auch richtig trainiert werden.
• Der 90° Winkel entlastet die Handgelenke, vor allem bei hohen Gewichten.
• Daher stellt der V-Griff eine tolle Alternative für Personen dar, die beim Trizeps-Training mit einer geraden Stange einen Schmerz in den Handgelenken verspüren.
• Selbstverständlich kann dieser Griff aber auch für andere Muskelgruppen wie beispielsweise, dem Antagonisten des Trizeps, dem Bizeps verwendet werden.
• Auch Überzüge lassen sich hiermit sehr effektiv ausführen.
• Dies liegt unter anderem an den kreisförmigen Endstücken aus Stahl, die fest angeschweißt sind und verhindern, dass deine Hände abrutschen.
• Unabhängig von der Übung müssen deine Unterarme weniger belastet werden, um den Griff festzuhalten.