Dynamischer Luftwiderstand für ein authentisches Rudergefühl

• Je härter Du ruderst, umso größer ist der Widerstand
• Der Grundrahmen mit Carbon-Dekor ist verwindungssteif und standsicher
• Das garantiert eine optimale Kraftübertragung auch bei intensiven Ruderschlägen
• Ein ergonomisch geformter Rollsitz mit Leichtlauf-Rollen auf einer Aluminium-Gleitschiene sorgt für leisen und ruckfreien Lauf
• Auf dem App-kompatiblen Trainingsmonitor mit Bluetooth-Funktion werden alle Leistungsdaten übersichtlich dargestellt
• CarbonRow ist in zwei Teile zerlegbar und lässt sich dank der integrierten Transportrollen schnell und kompakt lagern
• Alle mechanischen Bauteile sind verschleißfest und wartungsarm
• Das maximale Benutzergewicht liegt bei 150 kg
  

Effektivste Ganzkörperübung für Kraftausdauer

• Es stärkt dein kardiovaskuläres System, hilft dir Stress abzubauen sowie Rückenproblemen vorzubeugen und stimuliert bis zu 85 % deiner gesamten Muskulatur
• Der Bewegungsablauf ist beim Indoor-Rudern relativ leicht zu erlernen und eignet sich daher gut für Anfänger
• Auch Profis bietet es entscheidende Vorteile: du kannst wetterunabhängig trainieren und hast Deine Leistungsdaten immer im Blick
• Das Indoor-Rudern lässt sich vielseitig und flexibel in Deinen Trainingsplan integrieren und kann gut als Erwärmung vor einem Krafttraining eingesetzt werden

Bewegungsablauf

• Ein Ruderschlag besteht aus den zwei Phasen „Durchzug“ und „Vorrollen“
• Dabei wird die Kraft zu rund 60 % aus den Beinen und zu jeweils 20 % aus dem Oberkörper und den Armen generiert
• In der Auslage sind deine Beine gebeugt, die Unterschenkel senkrecht, deine Arme gestreckt und der Oberkörper hat leichte Vorlage
• Nun beginnst du den Durchzug durch die Streckung der Beine
• Ab der Mitte des Schlags schwingst du den Oberkörper nach hinten und wenn die Beine gestreckt sind ziehen deine Arme den Griff zur unteren Brust, die Ellenbogen führst du am Körper vorbei
• Das Vorrollen geschieht in umgekehrter Bewegungsreihenfolge und dauert etwa doppelt so lang, wie der Durchzug

Funktionsweise des Geräts

• CarbonRow verfügt über ein luftgebremstes Windrad, das durch die Ruderbewegung angetrieben wird
• Durch Flügel an diesem Schwungrad wird der Windwiderstand erzeugt, denn die Luft im Windradkasten muss verdrängt werden
• Mithilfe des Luftklappenhebels kannst du den Luftstrom zum Windrad mechanisch regulieren
• Indem du mehr oder weniger Luft in das Schwungrad einströmen lässt, kannst du das Widerstandsprofil an deinen Ruderstil anpassen
• Der Widerstand hängt von deinem Krafteinsatz ab: Je härter du ziehst, desto schneller dreht sich das Windrad und umso höher wird der Luftwiderstand
• Dieser variable Widerstand, durch die Variation der Schlagzahl und der Zugstärke, sorgt für ein dynamisches und authentisches Rudergefühl

Trainingsmonitor

• CarbonRow verfügt über einen großen Trainingsmonitor, der alle Leistungsdaten übersichtlich und leicht ablesbar darstellt
• Der Computer ermittelt die wichtigsten Leistungsparameter wie Gesamtzeit, zurückgelegte Distanz, Zeit auf 500 m, Kalorienverbrauch, Puls (Pulsgurt notwendig), Schläge pro Minute, Anzahl der Schläge insgesamt und die Leistung in Watt
• Dank Bluetooth-Konnektivität kannst du die Daten auch in Echtzeit auf dein Smart Device spiegeln und dein Rudertraining mit der Nutzung von Apps noch abwechslungsreicher gestalten
• Durch die integrierte Halterung hast du dein Smartphone oder Tablet immer genauestens im Blick

Stabile Stemmbrett verfügt über schnell verstellbare Fußlaschen

• Der um 10° gekrümmte Zuggriff ermöglicht dir eine natürliche Handhaltung und ist mit einer Stahlkette am Schwungrad befestigt, so hält er auch intensivem Reißen stand
• Auf dem ergonomisch geformten Rollsitz findest du auch in langen Rudereinheiten rutschfesten Komfort

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