Das Wichtigste zusammengefasst:

• Hohe Funktionalität bei so gut wie keinem Platzverbrauch
• Unsere Band Pegs weisen einen Durchmesser von 20mm auf und sind somit kompatibel mit allen R7 Power und Squat Racks.
• Sie sind aus massiven Vollstahl gefertigt und werden einfach in die oberen oder unteren Crossbars geschoben.
• An ihnen werden dann Widerstandsbänder angebracht, die deine Trainingslast auf eine Art und Weise erhöhen, die man nicht durch Gewichtsscheiben erreichen kann.
• Hängst du die Bänder beispielsweise unten an Band Pegs und um die Hantelstange ein, so werden diese beim Bankdrücken am höchsten Punkt, also dort wo du die meiste Kraft aufbringen kannst, maximal gedehnt.
• Auf diese Weise kannst du die Belastung im Zielmuskel gleichbleibender gestalten, da dieser ohne die Verwendung von Widerstandsbändern, einmal in der vollen Kontraktion angekommen, weniger Arbeit verrichten muss als am Sticking-Point.
• Umgekehrt kannst du die Bänder mit Hilfe der Band Pegs auch oben am Rack fixieren.
• Beim Kniebeugen kann dies aus folgendem Grund sinnvoll sein: In der tiefsten Beuge-Position sind die Widerstandsbänder unter maximaler Spannung.
• Sie helfen dir aus der tiefsten Position zu kommen und verlieren je höher du kommst mehr und mehr an Spannung.
• Kurz vor der vollen Bein- und Hüftstreckung haben sie keinerlei Einfluss mehr auf das Gewicht, sodass dieses in der Phase, in der du anatomisch gesehen, die meiste Kraft aufbringen kannst, komplett auf dir lastet.
• Richtig verwendet, tragen Widerstandsbänder zu einer gleichmäßigeren Belastung bei und verhindern, dass du während einer Übung phasenweise über- oder unterfordert wirst.