Kraftgerät: GHD Glute Ham Developer: Zur Kräftigung der Körperrückseite | Integrierte Band Pegs zur Befestigung von Widerstandsbändern
Kraftgerät: GHD Glute Ham Developer: Zur Kräftigung der Körperrückseite
Kraftgerät: GHD Glute Ham Developer: Integrierte Band Pegs zur Befestigung von Widerstandsbändern
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ATLETICA GHD Glute Ham Developer Zur Kräftigung der Körperrückseite | Integrierte Band Pegs zur Befestigung von Widerstandsbändern
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GHD Glute Ham Developer Zur Kräftigung der Körperrückseite | Integrierte Band Pegs zur Befestigung von Widerstandsbändern

DER GHD GLUTE HAM DEVELOPER VON ATLETICA

  • Bodenbasierter Glute Ham Developer zur Kräftigung der rückseitigen Kette: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken.
  • Das Eigengewicht von 48kg und die vier rutschfesten Gummifüße garantieren ein stabiles Training, auch bei dynamischer Übungsausführung.
  • Massiv und trotzdem einfach zu handhaben: Dank zweier leichtgängiger Rollen platzierst Du das Gerät unkompliziert dort, wo Du es brauchst.
  • Mit einer Länge von 167cm und einer Breite von 107cm (inklusive Band Pegs) bietet der Glute Ham Developer selbst für große Athleten ausreichend Platz.
  • Hohe Verarbeitungsqualität für extreme Belastbarkeit (maximal 600kg) und dauerhafte Stabilität, selbst bei täglichem Gebrauch.
  • Integrierte Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern für ein noch effektiveres Training.
  • Einstellbare Fußpolster für fast jede Körpergröße und viele Übungsmöglichkeiten.

WAS BEDEUTET GHD?

  • Gluteus, oder kurz GLUTE, bezeichnet die Gesäßmuskeln, eine der größten Muskelgruppen im menschlichen Körper und die kräftigsten Strecker des Hüftgelenks.
  • Die Gesäßmuskeln werden von den HAMS (Hamstrings) unterstützt. Sie liegen auf der Rückseite der Oberschenkel und sind für das Beugen der Beine mit dem Beinbeuger verantwortlich.
  • Die populärste Übung zur Kräftigung der rückseitigen Muskelkette sind Glute Ham Raises (GHR). Diese Übung wird am effektivsten an einem Glute Ham Developer (GHD) durchgeführt.

GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT

  • Die Hamstrings werden im Krafttraining oft vernachlässigt. Unsere GHD kann dabei helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
  • Alle Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt oder durch Zusatzgewichte, wie Bumper Plates oder Wallballs, intensiviert werden.
  • Zusätzlich sind an der Atletica GHD Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern vorhanden.
  • Der Einsatz solcher Fitnessbänder verspricht eine ungleichmäßige Widerstandskurve für neue Trainingsreize und zur Verbesserung der Explosivkraft gegen Widerstände.
  • Glute Ham Raises: Deine Füße sind in den Fußpolstern fixiert, die Knie lehnen vor dem Hüftpolster und Dein Oberkörper ist zunächst aufrecht. Nun lehnst Du Dich nach vorne, bis Du fast parallel zum Boden bist. Mit einer kontrollierten Aufwärtsbewegung richtest Du den Oberkörper jetzt wieder auf.
  • Nordic Curls: Die gleiche Bewegungsausführung, nur dass die Knie nicht vor, sondern auf dem Polster liegen. Dadurch verändert sich der Hebelarm und die Bewegung wird deutlich anstrengender.
  • GHD-Situps: Die entgegengesetzte Ausführung der Glut Ham Raises. GHD-Situps trainieren nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den Hüftbeuger und verbessern Deine Explosivkraft aus der Hüfte.
  • Sorenson Hold und Glute Ham Hold zählen zu den weiteren möglichen Übungen.

Dimensionen & Stellfläche

Länge 167cm
Breite der Maschine 107cm
Höhe 55cm
Nettogewicht 48kg
Belastungsgrenzen 600kg

Eigenschaften

Tiefe Verstellbarkeit 5-Fach

Grundrahmen

Stahltyp Legierter Stahl 11 Gauge
Vierkantrohr 50x70mm
Metallstärke 3mm
Beschichtung Doppelte Pulverbeschichtung
Korrosionsresistenz Zink Legierung
ATLETICA HyperExtend 1x

Garantie & Zertifizierung

Garantie Grundrahmen LifeTime
Garantie Anbaugeräte 5-Jahre
Zulassung EN 20957 S , Studio und kommerzieller Einsatz möglich

Lieferung & Montage

Lieferkosten Kostenfrei in Deutschland
Lieferung Speditionslieferung auf Palette
Lieferart Frei Bordsteinkarte
Terminvereinbarung Email Ankündigung mit Terminauswahl
Montagezeit 2h, Zwei-Mann
Benötigtes Werkzeug Schraubenschlüssel Set 13, 17, 19

Service & Rückgaberecht

Rückgaberecht 100 Tage nach Kauf
Kosten der Rücksendung Kostenfrei
Organisation der Rücksendung Abholung durch Spedition mit Wunschtermin

Service inklusive

Beratung Trainigsplan und Gerätenutzung 1h Online-Beratungsgespräch inklusive
Quick-Troubleshoot Service 7-Tage Remote Help Service
Vor-Ort-Service Bundesweit
Beschreibung

Beschreibung

DER GHD GLUTE HAM DEVELOPER VON ATLETICA

  • Bodenbasierter Glute Ham Developer zur Kräftigung der rückseitigen Kette: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken.
  • Das Eigengewicht von 48kg und die vier rutschfesten Gummifüße garantieren ein stabiles Training, auch bei dynamischer Übungsausführung.
  • Massiv und trotzdem einfach zu handhaben: Dank zweier leichtgängiger Rollen platzierst Du das Gerät unkompliziert dort, wo Du es brauchst.
  • Mit einer Länge von 167cm und einer Breite von 107cm (inklusive Band Pegs) bietet der Glute Ham Developer selbst für große Athleten ausreichend Platz.
  • Hohe Verarbeitungsqualität für extreme Belastbarkeit (maximal 600kg) und dauerhafte Stabilität, selbst bei täglichem Gebrauch.
  • Integrierte Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern für ein noch effektiveres Training.
  • Einstellbare Fußpolster für fast jede Körpergröße und viele Übungsmöglichkeiten.

WAS BEDEUTET GHD?

  • Gluteus, oder kurz GLUTE, bezeichnet die Gesäßmuskeln, eine der größten Muskelgruppen im menschlichen Körper und die kräftigsten Strecker des Hüftgelenks.
  • Die Gesäßmuskeln werden von den HAMS (Hamstrings) unterstützt. Sie liegen auf der Rückseite der Oberschenkel und sind für das Beugen der Beine mit dem Beinbeuger verantwortlich.
  • Die populärste Übung zur Kräftigung der rückseitigen Muskelkette sind Glute Ham Raises (GHR). Diese Übung wird am effektivsten an einem Glute Ham Developer (GHD) durchgeführt.

GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT

  • Die Hamstrings werden im Krafttraining oft vernachlässigt. Unsere GHD kann dabei helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
  • Alle Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt oder durch Zusatzgewichte, wie Bumper Plates oder Wallballs, intensiviert werden.
  • Zusätzlich sind an der Atletica GHD Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern vorhanden.
  • Der Einsatz solcher Fitnessbänder verspricht eine ungleichmäßige Widerstandskurve für neue Trainingsreize und zur Verbesserung der Explosivkraft gegen Widerstände.
  • Glute Ham Raises: Deine Füße sind in den Fußpolstern fixiert, die Knie lehnen vor dem Hüftpolster und Dein Oberkörper ist zunächst aufrecht. Nun lehnst Du Dich nach vorne, bis Du fast parallel zum Boden bist. Mit einer kontrollierten Aufwärtsbewegung richtest Du den Oberkörper jetzt wieder auf.
  • Nordic Curls: Die gleiche Bewegungsausführung, nur dass die Knie nicht vor, sondern auf dem Polster liegen. Dadurch verändert sich der Hebelarm und die Bewegung wird deutlich anstrengender.
  • GHD-Situps: Die entgegengesetzte Ausführung der Glut Ham Raises. GHD-Situps trainieren nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den Hüftbeuger und verbessern Deine Explosivkraft aus der Hüfte.
  • Sorenson Hold und Glute Ham Hold zählen zu den weiteren möglichen Übungen.
Details

Details

Dimensionen & Stellfläche

Länge 167cm
Breite der Maschine 107cm
Höhe 55cm
Nettogewicht 48kg
Belastungsgrenzen 600kg

Eigenschaften

Tiefe Verstellbarkeit 5-Fach

Grundrahmen

Stahltyp Legierter Stahl 11 Gauge
Vierkantrohr 50x70mm
Metallstärke 3mm
Beschichtung Doppelte Pulverbeschichtung
Korrosionsresistenz Zink Legierung
Lieferumfang

Lieferumfang

ATLETICA HyperExtend 1x
Garantie

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Garantie Grundrahmen LifeTime
Garantie Anbaugeräte 5-Jahre
Zulassung EN 20957 S , Studio und kommerzieller Einsatz möglich

Lieferung & Montage

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Montagezeit 2h, Zwei-Mann
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Service & Rückgaberecht

Rückgaberecht 100 Tage nach Kauf
Kosten der Rücksendung Kostenfrei
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ATLETICA

GHD Glute Ham Developer

Beinbeuger zur Kräftigung der Körperrückseite | Integrierte Band Pegs zur Befestigung von Widerstandsbänder
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Westeuropa
bis zu 2kg
3kg bis 39kg
40kg und mehr
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Frankreich
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Nordeuropa
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3kg bis 39kg
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Dänemark
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Schweden
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Norwegen
19,90 €
79,90 €
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Finnland
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99,00 €
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Südeuropa
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Monaco
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Spanien
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Italien
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Kroatien
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Slowenien
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Osteuropa
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3kg bis 39kg
40kg und mehr
Tschechien
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Ungarn
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Polen
19,90 €
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Slowakei
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  • Bodenbasierter Glute Ham Developer zur Kräftigung der rückseitigen Kette: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken.
  • Das Eigengewicht von 48kg und die vier rutschfesten Gummifüße garantieren ein stabiles Training, auch bei dynamischer Übungsausführung.
  • Massiv und trotzdem einfach zu handhaben: Dank zweier leichtgängiger Rollen platzierst Du das Gerät unkompliziert dort, wo Du es brauchst.
  • Mit einer Länge von 167cm und einer Breite von 107cm (inklusive Band Pegs) bietet der Glute Ham Developer selbst für große Athleten ausreichend Platz.
  • Hohe Verarbeitungsqualität für extreme Belastbarkeit (maximal 600kg) und dauerhafte Stabilität, selbst bei täglichem Gebrauch.
  • Integrierte Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern für ein noch effektiveres Training.
  • Einstellbare Fußpolster für fast jede Körpergröße und viele Übungsmöglichkeiten.

WAS BEDEUTET GHD?

  • Gluteus, oder kurz GLUTE, bezeichnet die Gesäßmuskeln, eine der größten Muskelgruppen im menschlichen Körper und die kräftigsten Strecker des Hüftgelenks.
  • Die Gesäßmuskeln werden von den HAMS (Hamstrings) unterstützt. Sie liegen auf der Rückseite der Oberschenkel und sind für das Beugen der Beine mit dem Beinbeuger verantwortlich.
  • Die populärste Übung zur Kräftigung der rückseitigen Muskelkette sind Glute Ham Raises (GHR). Diese Übung wird am effektivsten an einem Glute Ham Developer (GHD) durchgeführt.

GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT

  • Die Hamstrings werden im Krafttraining oft vernachlässigt. Unsere GHD kann dabei helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
  • Alle Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt oder durch Zusatzgewichte, wie Bumper Plates oder Wallballs, intensiviert werden.
  • Zusätzlich sind an der Atletica GHD Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern vorhanden.
  • Der Einsatz solcher Fitnessbänder verspricht eine ungleichmäßige Widerstandskurve für neue Trainingsreize und zur Verbesserung der Explosivkraft gegen Widerstände.
  • Glute Ham Raises: Deine Füße sind in den Fußpolstern fixiert, die Knie lehnen vor dem Hüftpolster und Dein Oberkörper ist zunächst aufrecht. Nun lehnst Du Dich nach vorne, bis Du fast parallel zum Boden bist. Mit einer kontrollierten Aufwärtsbewegung richtest Du den Oberkörper jetzt wieder auf.
  • Nordic Curls: Die gleiche Bewegungsausführung, nur dass die Knie nicht vor, sondern auf dem Polster liegen. Dadurch verändert sich der Hebelarm und die Bewegung wird deutlich anstrengender.
  • GHD-Situps: Die entgegengesetzte Ausführung der Glut Ham Raises. GHD-Situps trainieren nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den Hüftbeuger und verbessern Deine Explosivkraft aus der Hüfte.
  • Sorenson Hold und Glute Ham Hold zählen zu den weiteren möglichen Übungen.

Dimensionen & Stellfläche

Länge 167cm
Breite der Maschine 107cm
Höhe 55cm
Nettogewicht 48kg
Belastungsgrenzen 600kg

Eigenschaften

Tiefe Verstellbarkeit 5-Fach

Grundrahmen

Stahltyp Legierter Stahl 11 Gauge
Vierkantrohr 50x70mm
Metallstärke 3mm
Beschichtung Doppelte Pulverbeschichtung
Korrosionsresistenz Zink Legierung
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Garantie & Zertifizierung

Garantie Grundrahmen LifeTime
Garantie Anbaugeräte 5-Jahre
Zulassung EN 20957 S , Studio und kommerzieller Einsatz möglich

Lieferung & Montage

Lieferkosten Kostenfrei in Deutschland
Lieferung Speditionslieferung auf Palette
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Montagezeit 2h, Zwei-Mann
Benötigtes Werkzeug Schraubenschlüssel Set 13, 17, 19

Service & Rückgaberecht

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Beschreibung

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  • Bodenbasierter Glute Ham Developer zur Kräftigung der rückseitigen Kette: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken.
  • Das Eigengewicht von 48kg und die vier rutschfesten Gummifüße garantieren ein stabiles Training, auch bei dynamischer Übungsausführung.
  • Massiv und trotzdem einfach zu handhaben: Dank zweier leichtgängiger Rollen platzierst Du das Gerät unkompliziert dort, wo Du es brauchst.
  • Mit einer Länge von 167cm und einer Breite von 107cm (inklusive Band Pegs) bietet der Glute Ham Developer selbst für große Athleten ausreichend Platz.
  • Hohe Verarbeitungsqualität für extreme Belastbarkeit (maximal 600kg) und dauerhafte Stabilität, selbst bei täglichem Gebrauch.
  • Integrierte Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern für ein noch effektiveres Training.
  • Einstellbare Fußpolster für fast jede Körpergröße und viele Übungsmöglichkeiten.

WAS BEDEUTET GHD?

  • Gluteus, oder kurz GLUTE, bezeichnet die Gesäßmuskeln, eine der größten Muskelgruppen im menschlichen Körper und die kräftigsten Strecker des Hüftgelenks.
  • Die Gesäßmuskeln werden von den HAMS (Hamstrings) unterstützt. Sie liegen auf der Rückseite der Oberschenkel und sind für das Beugen der Beine mit dem Beinbeuger verantwortlich.
  • Die populärste Übung zur Kräftigung der rückseitigen Muskelkette sind Glute Ham Raises (GHR). Diese Übung wird am effektivsten an einem Glute Ham Developer (GHD) durchgeführt.

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  • Die Hamstrings werden im Krafttraining oft vernachlässigt. Unsere GHD kann dabei helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
  • Alle Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt oder durch Zusatzgewichte, wie Bumper Plates oder Wallballs, intensiviert werden.
  • Zusätzlich sind an der Atletica GHD Band Pegs zur Nutzung von Widerstandsbändern vorhanden.
  • Der Einsatz solcher Fitnessbänder verspricht eine ungleichmäßige Widerstandskurve für neue Trainingsreize und zur Verbesserung der Explosivkraft gegen Widerstände.
  • Glute Ham Raises: Deine Füße sind in den Fußpolstern fixiert, die Knie lehnen vor dem Hüftpolster und Dein Oberkörper ist zunächst aufrecht. Nun lehnst Du Dich nach vorne, bis Du fast parallel zum Boden bist. Mit einer kontrollierten Aufwärtsbewegung richtest Du den Oberkörper jetzt wieder auf.
  • Nordic Curls: Die gleiche Bewegungsausführung, nur dass die Knie nicht vor, sondern auf dem Polster liegen. Dadurch verändert sich der Hebelarm und die Bewegung wird deutlich anstrengender.
  • GHD-Situps: Die entgegengesetzte Ausführung der Glut Ham Raises. GHD-Situps trainieren nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch den Hüftbeuger und verbessern Deine Explosivkraft aus der Hüfte.
  • Sorenson Hold und Glute Ham Hold zählen zu den weiteren möglichen Übungen.
Details

Details

Dimensionen & Stellfläche

Länge 167cm
Breite der Maschine 107cm
Höhe 55cm
Nettogewicht 48kg
Belastungsgrenzen 600kg

Eigenschaften

Tiefe Verstellbarkeit 5-Fach

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Metallstärke 3mm
Beschichtung Doppelte Pulverbeschichtung
Korrosionsresistenz Zink Legierung
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Garantie Grundrahmen LifeTime
Garantie Anbaugeräte 5-Jahre
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