Najważniejsze podsumowanie:

• Wielofunkcyjny blok z pianki w ponadczasowym designie
• Dzięki długości 100 cm Foam Block doskonale nadaje się jako zamiennik ławki płaskiej, ale także jako duża plyo box prezentuje się świetnie
• Można wybrać między dwoma różnymi wysokościami lub szerokościami - 30 cm i 40 cm
• Czarny wygląd pasuje do każdej przestrzeni treningowej, nie dominując jej

Użycie jako ławka płaska:

• Jeśli blok zostanie przechylony tak, że obie powierzchnie o szerokości 30 cm znajdują się na górze i na dole, wysokość 40 cm prawie odpowiada wymiarom zawodów, a powierzchnia o szerokości 30 cm jest dokładnie taka jak na zawodach
• Odporny na ciśnienie kompozyt piankowy wewnątrz zapewnia niezbędną stabilność, nawet przy ciężkim treningu z hantlami
• Stopień twardości nie jest jednak tak wysoki, aby wpływał na komfort
• Osoby małe lub szerokiej budowy mogą łatwo przechylić blok, aby zmniejszyć wysokość lub poszerzyć powierzchnię podparcia
• Tradycyjne ławki płaskie są zwykle za wysokie na hip-thrusts, więc wykonanie tego ćwiczenia na Foam Bench jest bardziej odpowiednie z biomechanicznego punktu widzenia

Użycie jako skrzynia do skoków lub stepbox:

• Różne długości krawędzi umożliwiają różne stopnie trudności podczas treningu skoków
• Miękka, ale jednocześnie wytrzymała powłoka z wysokiej jakości tworzywa sztucznego zmniejsza hałas podczas treningu i chroni podłogę przed zarysowaniami
• Niemniej jednak, dla większej przyczepności, szczególnie na gładkiej powierzchni, nie należy rezygnować z odpowiedniej maty fitness
• Nie ma ryzyka przewrócenia - dla pewności można ustawić skrzynię przy ścianie lub przy Power Rack

Niska waga własna, wysoka wytrzymałość, łatwa obsługa:

• Dzięki niewielkiej wadze własnej 18 kg, Foam Box można szybko i łatwo przestawić i przechowywać w pozycji pionowej, gdy nie jest używany
• Wytrzymałość 200 kg jest wystarczająca dla większości osób, także do ciężkiego wyciskania na ławce
• Foam Box jest odporny na pot i łatwy do czyszczenia
• Dzięki łatwej w pielęgnacji właściwości wystarczy go przetrzeć wilgotną szmatką po treningu
• Wysoka funkcjonalność w połączeniu z kompaktowością sprawia, że Foam Box jest dobrą inwestycją dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się dużą różnorodnością ćwiczeń na małej przestrzeni

Już wkrótce: Treningi wideo:

• Foam Bench w połączeniu ze sztangą i bumper plates umożliwia efektywny trening całego ciała
• 10 minut rozgrzewki i 50 minut treningu wystarczą, aby całkowicie się zmęczyć
• Pokażemy ci jak to zrobić i zmotywujemy cię!
• Jako klient ATLETICA masz ekskluzywny dostęp do naszych prowadzonych wideo treningów
• Twoja korzyść: co miesiąc nowe inspiracje treningowe i motywacja do treningu w domowej siłowni

Inspiracje do treningu całego ciała

Rozgrzewka:

• Wysokie kolana
• Pajacyki

Trening:

• Wyciskanie na ławce
• Pullovers
• Wiosłowanie jednorącz na ławce
• Siedzące wyciskanie wojskowe
• Bułgarskie przysiady
• Box Squats
• Skoki na skrzynię
• Step Ups
• Wypychanie bioder
  
• Wznosy pośladków
  

Artykuł-ID