De GHD Glute Ham Developer van Atletica

• Robuuste stalen frameconstructie voor stabiliteit en duurzaamheid
• Verstelbare kussens voor verschillende lichaamshoogtes en trainingsposities
• Voet- en enkelsteunen voor een veilige grip tijdens de oefeningen
• Instelbare lengte om verschillende oefeningen mogelijk te maken
• Ergonomisch ontwerp voor maximaal comfort tijdens het trainen

GHD Basispakket

• Wanneer de GHD niet gebruikt wordt kan hij ruimtebesparend en eenvoudig opgeborgen worden 
• Mogelijkheid om de hoogte te verstellen voor verschillende trainingsintensiteiten
• Voorzien van rubberen voeten voor stabiliteit en bescherming van de vloer
• Inclusief transportwielen voor eenvoudige verplaatsing in de fitnessruimte
• Optionele accessoires voor extra trainingsvariaties

Accessoires van de Glute Ham Developer

• Het wippende platform: Biedt dynamische bewegingen voor extra spieractivatie en verhoogt de intensiteit van oefeningen
• Veelzijdige hoekverstelling: Maakt verschillende hellingen mogelijk voor diverse trainingsbenaderingen en ondersteunt variabele belastingen
• Aanpasbare voetriemen: Biedt een individuele aanpassing voor verschillende voetmaten - Fixeert de voeten veilig tijdens de training
• Ingebouwde gewichtsslee: Voegt de mogelijkheid van extra belasting toe - Breidt de variatie van oefeningen uit
• Digitale display voor de hellingshoek: Biedt nauwkeurige controle over trainingsparameters en ondersteunt de reproduceerbaarheid van oefeningen
• Snelle aanpassingen voor vlotte overgangen: Maakt een efficiënte circuit- of intervaltraining mogelijk
• Te combineren met weerstandsbanden: Vergroot de trainingsmogelijkheden door het toevoegen van extra weerstand - Bevordert progressieve belasting en krachtontwikkeling

GHD been-, core- en rug training

• GHD Sit-Ups: Isoleert de buikspieren effectief - Vergroot de beweging van de buikspieren
• GHD Hip Extensions: Richt zich op de bil- en rugspieren - Verbetert heupstrekking en flexibiliteit
• Rug Extensions: Versterkt de onderrugspieren - Verbetert de lichaamshouding
• Hamstring Curls: Gericht op de hamstrings - Versterkt effectief de kniebuigers
• Russian Twists: Verbetert de rompstabiliteit - Bevordert de rotatie van de romp
• Reverse Hypers: Versterkt de onderrug en bilspieren - Vermindert het risico op rugblessures
• Nordic Hamstring Curls: Focust op excentrische hamstringtraining - Versterkt de kniespieren rondom het gewricht
• Knee Raises: Versterkt de buikspieren - Verbetert de controle over je lichaam
• Pistol Squat Assist: Ondersteunt het trainen van eenbenige squats - Verbetert het evenwicht
• Hollow Body Hold: Traint de hele core - Verbetert de algehele stabiliteit

Artikel-ID