2H Gripper Plates | 2x25 kg

ATLETICA 2H Gripper Plates | 2x25kg

• Utilizzo ibrido in esercizi di forza e a corpo libero
• look accattivante e sensazione di sicurezza
• I Dual Grip-Plates permettono una presa completamente orizzontale e totalmente ergonomica dei dischi con entrambe le mani
• Il vantaggio: i polsi non si piegano durante gli esercizi funzionali con pesi
• Facile sollevamento da terra grazie alle impugnature
• Il materiale esterno è caucciù della più alta qualità, robusto contro gli urti, durevole, a bassissima emissione di odori e privo di sostanze nocive con certificazione TÜV REACH

Ideali per esercizi con il bilanciere olimpico

• Usa i Dual-Gripper Plates come normali dischi per costruire la muscolatura di base con bench press, squat e stacchi da terra pesanti
• Grazie alla foratura, dopo l’allenamento con il bilanciere puoi usare i Dual-Gripper anche per esercizi a corpo libero e come sostituto dei manubri

Utilizzabili in modo flessibile per esercizi a corpo libero

• I dischi Dual-Gripper sono adatti per bench press, squat e, grazie alla foratura Gripper, anche per una grande varietà di altri esercizi di forza e workout
• I set dei Dual-Grip Plates partono da 2,5 kg, il che consente un caricamento incrementale del tuo bilanciere olimpico a step da 5 kg

Esercizi di ispirazione:

• Gripper Plate Farmer’s Walk:
  Tieni un Gripper Plate in ciascuna mano e cammina per una determinata distanza. Questo esercizio rafforza avambracci, spalle, schiena e muscolatura del core
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Tieni un Gripper Plate sopra la testa mentre stai in piedi - questo esercizio allena spalle, braccia e core
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Siediti a terra e tieni un Gripper Plate con entrambe le mani. Inclinati leggermente indietro e ruota il busto da un lato all’altro per allenare gli addominali obliqui
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Tieni un Gripper Plate in ciascuna mano, afferrandolo ai lati, ed esegui degli hammer curl - questo esercizio mira ai bicipiti e agli avambracci
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Tieni un Gripper Plate davanti a te e sollevalo con le braccia distese fino all’altezza delle spalle - è un ottimo esercizio per i muscoli anteriori delle spalle
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Tieni un Gripper Plate tra le due mani e stringilo forte - questo esercizio allena avambracci e muscolatura delle mani
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Tieni un Gripper Plate al tuo fianco e sollevalo lateralmente fino all’altezza delle spalle - questo isola i muscoli laterali delle spalle
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Posiziona un Gripper Plate sotto ciascuna mano ed esegui dei piegamenti - questo aumenta l’intensità dell’esercizio, coinvolgendo maggiormente petto, spalle e braccia
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Posiziona un Gripper Plate a terra e sollevalo come in uno stacco da terra. Mantieni la posizione per un determinato tempo per rafforzare la forza di presa, gli avambracci e tutto il corpo
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Tieni un Gripper Plate tra i piedi e solleva le gambe tese in aria per allenare gli addominali

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