Controllo su diverse varianti di squat
- Il movimento segue una traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una posizione di accosciata profonda e ottenere così uno stimolo ottimale
- Ciò offre una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere libero e la sicurezza dell'esercizio su una macchina
- Il movimento guidato e lo schienale lungo con imbottitura in schiuma ad alta densità garantiscono sicurezza e stabilità
- Grazie al sistema di bloccaggio a due stadi con fermo di sicurezza, l'attrezzo è adatto a persone di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionabile facilmente tramite un pedale
- Con quattro ulteriori pin per i pesi, hai i tuoi pesi sempre a portata di mano
- La pedana di grandi dimensioni con design antiscivolo permette diverse posizioni dei piedi, offrendo la possibilità di variare gli stimoli di allenamento
- Le diverse posizioni delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura stabile durante i vari esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dall'attrezzo
- La V-Squat Machine, inclusi i supporti per i pesi, è larga 175 cm, lunga 204 cm e alta 168 cm
- Il peso proprio della robusta struttura in acciaio è di 195 kg e la capacità di carico massima è di 450 kg
Muscoli target
- I V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, utilizzato per rafforzare la muscolatura delle gambe
- Il carattere composto di questo esercizio coinvolge più muscoli in un singolo movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli del polpaccio
- A seconda dell'esecuzione, i V-Squat sono più dominati dalle ginocchia (esecuzione con la schiena rivolta all'attrezzo) o più dominati dai fianchi (con lo sguardo verso l'attrezzo), coinvolgendo diversi gruppi muscolari
- I quadricipiti formano la parte anteriore dei muscoli della coscia e sono fondamentali per l'estensione del ginocchio durante lo squat
- Gli ischiocrurali si trovano nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca
- I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e sono particolarmente coinvolti negli squat profondi
- La nostra V-Squat Machine è ideale per atleti che provengono dall'allenamento funzionale o dal powerlifting e vogliono migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione muscolare nelle gambe
Esercizio 1: V-Squat con la schiena rivolta all'attrezzo
- Questa variante è più dominata dalle ginocchia, e i quadricipiti sono maggiormente sollecitati
- Posizionati sulla pedana e sotto i cuscini per le spalle
- Sollevando leggermente il corpo, solleva il braccio con i pesi; il fermo di sicurezza si sposterà automaticamente all'indietro
- L'attrezzo è ora sbloccato e puoi iniziare l'esercizio
- I piedi devono essere posizionati poco oltre la larghezza delle spalle, con le dita dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°) in modo da formare una "V"
- Premi i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e fianchi, abbassando i glutei verso il pavimento
- Fai attenzione a non spingere le ginocchia oltre la punta dei piedi
- Mantieni il core teso, il petto sollevato, la colonna vertebrale lombare appoggiata al cuscino e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia
- Interrompi la discesa quando fianchi e ginocchia sono allineati o quando raggiungi il massimo livello di flessione confortevole per i fianchi
- Concentrati nel contrarre i glutei e l'interno coscia nel punto di inversione del movimento, premendo consapevolmente i talloni e estendendo ginocchia e fianchi per tornare alla posizione iniziale
Esercizio 2: V-Squat con lo sguardo rivolto all'attrezzo
- Questa variante è dominata dai fianchi, quindi i glutei e gli ischiocrurali (hamstrings) sono maggiormente coinvolti
- La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti inclini maggiormente verso l'attrezzo
- Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza
Esercizio 3: Squat con tripla estensione
- Mantieni la stessa postura dei V-Squat con lo sguardo rivolto all'attrezzo
- Tuttavia, al termine del movimento, quando il corpo è nuovamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estese, estendi anche la caviglia
- Questo esercizio è ideale per sviluppare la forza esplosiva in sport come pallamano, basket, pallavolo e in tutte le discipline che richiedono salti e scatti
ID articolo
SKU | KG-KG-0283 |
EAN | 4260754398983 |
Colore | Nero opaco |
Tipo di stazione di forza | Macchina per squat |
Dimensioni & Area di installazione
Lunghezza | 204cm |
Larghezza della macchina | 175cm (incl. supporti per i pesi) |
Altezza | 168cm |
Peso netto | 195kg |
Limiti di carico | 450kg |
Struttura di base
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Tubo quadrato | 5x7cm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
ATLETICA HyperLever | 1x |
Garanzia & Certificazione
Garanzia telaio principale | LifeTime |
Garanzia accessori | 5 anni |
Omologazione | EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile |
Consegna & Montaggio
Costi di spedizione | Gratuito in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizione su pallet |
Tipo di consegna | Consegna al marciapiede |
Accordo sull'orario | Annuncio via email con scelta dell'orario |
Tempo di montaggio | 2 ore, due persone |
Strumenti necessari | Set di chiavi inglesi 13, 17, 19 |
Servizio & Politica di Reso
Politica di reso | 100 giorni dall'acquisto |
Costi della restituzione | Gratuito |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento a scelta |
Servizio incluso
Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo degli attrezzi | 1 ora di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida dei problemi | 7 giorni di assistenza remota |
Servizio in loco | In tutta la Germania |
Descrizione
Descrizione
Controllo su diverse varianti di squat
- Il movimento segue una traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una posizione di accosciata profonda e ottenere così uno stimolo ottimale
- Ciò offre una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere libero e la sicurezza dell'esercizio su una macchina
- Il movimento guidato e lo schienale lungo con imbottitura in schiuma ad alta densità garantiscono sicurezza e stabilità
- Grazie al sistema di bloccaggio a due stadi con fermo di sicurezza, l'attrezzo è adatto a persone di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionabile facilmente tramite un pedale
- Con quattro ulteriori pin per i pesi, hai i tuoi pesi sempre a portata di mano
- La pedana di grandi dimensioni con design antiscivolo permette diverse posizioni dei piedi, offrendo la possibilità di variare gli stimoli di allenamento
- Le diverse posizioni delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura stabile durante i vari esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dall'attrezzo
- La V-Squat Machine, inclusi i supporti per i pesi, è larga 175 cm, lunga 204 cm e alta 168 cm
- Il peso proprio della robusta struttura in acciaio è di 195 kg e la capacità di carico massima è di 450 kg
Muscoli target
- I V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, utilizzato per rafforzare la muscolatura delle gambe
- Il carattere composto di questo esercizio coinvolge più muscoli in un singolo movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli del polpaccio
- A seconda dell'esecuzione, i V-Squat sono più dominati dalle ginocchia (esecuzione con la schiena rivolta all'attrezzo) o più dominati dai fianchi (con lo sguardo verso l'attrezzo), coinvolgendo diversi gruppi muscolari
- I quadricipiti formano la parte anteriore dei muscoli della coscia e sono fondamentali per l'estensione del ginocchio durante lo squat
- Gli ischiocrurali si trovano nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca
- I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e sono particolarmente coinvolti negli squat profondi
- La nostra V-Squat Machine è ideale per atleti che provengono dall'allenamento funzionale o dal powerlifting e vogliono migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione muscolare nelle gambe
Esercizio 1: V-Squat con la schiena rivolta all'attrezzo
- Questa variante è più dominata dalle ginocchia, e i quadricipiti sono maggiormente sollecitati
- Posizionati sulla pedana e sotto i cuscini per le spalle
- Sollevando leggermente il corpo, solleva il braccio con i pesi; il fermo di sicurezza si sposterà automaticamente all'indietro
- L'attrezzo è ora sbloccato e puoi iniziare l'esercizio
- I piedi devono essere posizionati poco oltre la larghezza delle spalle, con le dita dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°) in modo da formare una "V"
- Premi i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e fianchi, abbassando i glutei verso il pavimento
- Fai attenzione a non spingere le ginocchia oltre la punta dei piedi
- Mantieni il core teso, il petto sollevato, la colonna vertebrale lombare appoggiata al cuscino e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia
- Interrompi la discesa quando fianchi e ginocchia sono allineati o quando raggiungi il massimo livello di flessione confortevole per i fianchi
- Concentrati nel contrarre i glutei e l'interno coscia nel punto di inversione del movimento, premendo consapevolmente i talloni e estendendo ginocchia e fianchi per tornare alla posizione iniziale
Esercizio 2: V-Squat con lo sguardo rivolto all'attrezzo
- Questa variante è dominata dai fianchi, quindi i glutei e gli ischiocrurali (hamstrings) sono maggiormente coinvolti
- La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti inclini maggiormente verso l'attrezzo
- Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza
Esercizio 3: Squat con tripla estensione
- Mantieni la stessa postura dei V-Squat con lo sguardo rivolto all'attrezzo
- Tuttavia, al termine del movimento, quando il corpo è nuovamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estese, estendi anche la caviglia
- Questo esercizio è ideale per sviluppare la forza esplosiva in sport come pallamano, basket, pallavolo e in tutte le discipline che richiedono salti e scatti
ID articolo
SKU | KG-KG-0283 |
EAN | 4260754398983 |
Colore | Nero opaco |
Tipo di stazione di forza | Macchina per squat |
Dettagli
Dettagli
Dimensioni & Area di installazione
Lunghezza | 204cm |
Larghezza della macchina | 175cm (incl. supporti per i pesi) |
Altezza | 168cm |
Peso netto | 195kg |
Limiti di carico | 450kg |
Struttura di base
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Tubo quadrato | 5x7cm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
Contenuto della fornitura
Contenuto della fornitura
ATLETICA HyperLever | 1x |
Garanzia
Garanzia
Garanzia & Certificazione
Garanzia telaio principale | LifeTime |
Garanzia accessori | 5 anni |
Omologazione | EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile |
Consegna & Montaggio
Costi di spedizione | Gratuito in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizione su pallet |
Tipo di consegna | Consegna al marciapiede |
Accordo sull'orario | Annuncio via email con scelta dell'orario |
Tempo di montaggio | 2 ore, due persone |
Strumenti necessari | Set di chiavi inglesi 13, 17, 19 |
Servizio & Politica di Reso
Politica di reso | 100 giorni dall'acquisto |
Costi della restituzione | Gratuito |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento a scelta |
Servizio incluso
Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo degli attrezzi | 1 ora di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida dei problemi | 7 giorni di assistenza remota |
Servizio in loco | In tutta la Germania |