Kraftgeräte Kniebeugemaschine: Drei verschiedene Squat-Varianten | Natürliche Bewegungsmuster | Hohe Effektivität
Kraftgeräte Kniebeugemaschine: Drei verschiedene Squat-Varianten
Kraftgeräte Kniebeugemaschine: Natürliche Bewegungsmuster
Kraftgeräte Kniebeugemaschine: Hohe Effektivität
Kniebeugemaschine HyperLever V-Squat: Drei verschiedene Squat-Varianten | Natürliche Bewegungsmuster | Hohe Effektivität
V-Squat Kniebeugemaschine Kniebeugemaschine: Drei verschiedene Squat-Varianten | Natürliche Bewegungsmuster | Hohe Effektivität
Kniebeugemaschine: Drei verschiedene Squat-Varianten | Natürliche Bewegungsmuster | Hohe Effektivität
Kniebeugemaschine: Drei verschiedene Squat-Varianten
Kniebeugemaschine: Natürliche Bewegungsmuster | Hohe Effektivität
Kniebeugemaschine: Hohe Effektivität

EVIDENZE

  • Con la nostra macchina V-Squat hai sempre il pieno controllo del movimento nelle diverse varianti di squat e puoi interrompere l'esercizio in sicurezza grazie alla barra di sicurezza.
  • Il movimento segue una curva di traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una profonda posizione di squat che massimizza lo stimolo allenante.
  • Questo garantisce una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere e la sicurezza di esecuzione di una macchina.
  • Il movimento guidato e il lungo cuscino dorsale in schiuma ad alta densità assicurano stabilità e sicurezza.
  • Grazie al blocco di avvio/arresto a due livelli con barra di sicurezza, il dispositivo è adatto a atleti di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionato facilmente tramite una leva a pedale.
  • Grazie a quattro pin per pesi aggiuntivi, hai sempre a portata di mano i tuoi pesi da allenamento.
  • La grande pedana con design antiscivolo a coste consente varie posizioni dei piedi per modificare lo stimolo dell'allenamento.
  • Le posizioni variabili delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura corporea stabile durante gli esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dalla macchina.
  • La macchina V-Squat, inclusi i supporti per i pesi, misura 175 cm di larghezza, 204 cm di lunghezza e 168 cm di altezza. La robusta struttura del telaio in acciaio pesa 195 kg e può sostenere fino a 450 kg.

MUSCOLATURA MIRATA

  • Gli squat V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, ideale per rafforzare i muscoli delle gambe.
  • Questo esercizio coinvolge più muscoli in un unico movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli polpacci.
  • A seconda dell'esecuzione, gli squat V-Squat possono essere più dominanti per le ginocchia (eseguiti con il dorso rivolto alla macchina) o più dominanti per le anche (con lo sguardo rivolto alla macchina), stimolando gruppi muscolari diversi.
  • I quadricipiti si trovano nella parte anteriore del muscolo della coscia e sono coinvolti principalmente nell'estensione del ginocchio.
  • Gli ischiocrurali sono situati nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca.
  • I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e vengono sollecitati soprattutto nei squat più profondi.
  • La nostra macchina V-Squat è ideale per gli atleti provenienti dal training muscolare funzionale o dal powerlifting, desiderosi di migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione intramuscolare nelle gambe.

ESERCIZIO #1: Squat V-Squat con il dorso alla macchina

  • Questa variante mette più stress sulle ginocchia e sollecita maggiormente i quadricipiti.
  • Posizionati sulla pedana e sotto il cuscino spallare. Solleva il braccio del leveraggio con i pesi tramite una leggera estensione del corpo, facendo inclinare automaticamente la barra di sicurezza verso l'alto.
  • Ora la macchina è sbloccata e puoi iniziare il movimento mirato. Posiziona i piedi leggermente più larghi delle spalle, con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°), formando una "V" con i piedi.
  • Spingi saldamente i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e anche e abbassa i glutei verso il pavimento. Assicurati di non spingere le ginocchia troppo in avanti oltre le dita dei piedi.
  • Mantieni contratte le fasce addominali, solleva il petto, appoggia la parte lombare al cuscinetto e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia.
  • Arresta l'abbassamento quando fianchi e ginocchia sono approssimativamente allo stesso livello o quando il movimento non è più confortevole.
  • Concentrati sul contrarre i glutei e i muscoli interni delle cosce al punto di inversione del movimento, spingi consapevolmente sui talloni e torna alla posizione di partenza estendendo ginocchia e anche.

ESERCIZIO #2: Squat V-Squat con lo sguardo alla macchina

  • Questa variante è più orientata sui fianchi, quindi attiva maggiormente i glutei e i muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali).
  • La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti pieghi ulteriormente in avanti verso la macchina.
  • Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza.

ESERCIZIO #3: Squat V-Squat con estensione tripla

  • Mantieni la stessa postura corporea degli squat V-Squat con lo sguardo alla macchina.
  • Tuttavia, all'estremità superiore del movimento, quando il corpo è completamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estesi, estendi anche la caviglia superiore.
  • Questo esercizio è eccellente per sviluppare la forza esplosiva necessaria per sport come pallamano, basket, pallavolo e per tutte le discipline di salto e sprint.

Dimensioni & Area di installazione

Lunghezza 204cm
Larghezza della macchina 175cm (incl. supporti per i pesi)
Altezza 168cm
Peso netto 195kg
Limiti di carico 450kg

Struttura di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 5x7cm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco
ATLETICA HyperLever 1x

Garanzia & Certificazione

Garanzia telaio principale LifeTime
Garanzia accessori 5 anni
Omologazione EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile

Consegna & Montaggio

Costi di spedizione Gratuito in Germania
Consegna Consegna tramite spedizione su pallet
Tipo di consegna Consegna al marciapiede
Accordo sull'orario Annuncio via email con scelta dell'orario
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Strumenti necessari Set di chiavi inglesi 13, 17, 19

Servizio & Politica di Reso

Politica di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi della restituzione Gratuito
Organizzazione della restituzione Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento a scelta

Servizio incluso

Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo degli attrezzi 1 ora di consulenza online inclusa
Servizio di risoluzione rapida dei problemi 7 giorni di assistenza remota
Servizio in loco In tutta la Germania
Descrizione

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EVIDENZE

  • Con la nostra macchina V-Squat hai sempre il pieno controllo del movimento nelle diverse varianti di squat e puoi interrompere l'esercizio in sicurezza grazie alla barra di sicurezza.
  • Il movimento segue una curva di traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una profonda posizione di squat che massimizza lo stimolo allenante.
  • Questo garantisce una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere e la sicurezza di esecuzione di una macchina.
  • Il movimento guidato e il lungo cuscino dorsale in schiuma ad alta densità assicurano stabilità e sicurezza.
  • Grazie al blocco di avvio/arresto a due livelli con barra di sicurezza, il dispositivo è adatto a atleti di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionato facilmente tramite una leva a pedale.
  • Grazie a quattro pin per pesi aggiuntivi, hai sempre a portata di mano i tuoi pesi da allenamento.
  • La grande pedana con design antiscivolo a coste consente varie posizioni dei piedi per modificare lo stimolo dell'allenamento.
  • Le posizioni variabili delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura corporea stabile durante gli esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dalla macchina.
  • La macchina V-Squat, inclusi i supporti per i pesi, misura 175 cm di larghezza, 204 cm di lunghezza e 168 cm di altezza. La robusta struttura del telaio in acciaio pesa 195 kg e può sostenere fino a 450 kg.

MUSCOLATURA MIRATA

  • Gli squat V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, ideale per rafforzare i muscoli delle gambe.
  • Questo esercizio coinvolge più muscoli in un unico movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli polpacci.
  • A seconda dell'esecuzione, gli squat V-Squat possono essere più dominanti per le ginocchia (eseguiti con il dorso rivolto alla macchina) o più dominanti per le anche (con lo sguardo rivolto alla macchina), stimolando gruppi muscolari diversi.
  • I quadricipiti si trovano nella parte anteriore del muscolo della coscia e sono coinvolti principalmente nell'estensione del ginocchio.
  • Gli ischiocrurali sono situati nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca.
  • I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e vengono sollecitati soprattutto nei squat più profondi.
  • La nostra macchina V-Squat è ideale per gli atleti provenienti dal training muscolare funzionale o dal powerlifting, desiderosi di migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione intramuscolare nelle gambe.

ESERCIZIO #1: Squat V-Squat con il dorso alla macchina

  • Questa variante mette più stress sulle ginocchia e sollecita maggiormente i quadricipiti.
  • Posizionati sulla pedana e sotto il cuscino spallare. Solleva il braccio del leveraggio con i pesi tramite una leggera estensione del corpo, facendo inclinare automaticamente la barra di sicurezza verso l'alto.
  • Ora la macchina è sbloccata e puoi iniziare il movimento mirato. Posiziona i piedi leggermente più larghi delle spalle, con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°), formando una "V" con i piedi.
  • Spingi saldamente i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e anche e abbassa i glutei verso il pavimento. Assicurati di non spingere le ginocchia troppo in avanti oltre le dita dei piedi.
  • Mantieni contratte le fasce addominali, solleva il petto, appoggia la parte lombare al cuscinetto e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia.
  • Arresta l'abbassamento quando fianchi e ginocchia sono approssimativamente allo stesso livello o quando il movimento non è più confortevole.
  • Concentrati sul contrarre i glutei e i muscoli interni delle cosce al punto di inversione del movimento, spingi consapevolmente sui talloni e torna alla posizione di partenza estendendo ginocchia e anche.

ESERCIZIO #2: Squat V-Squat con lo sguardo alla macchina

  • Questa variante è più orientata sui fianchi, quindi attiva maggiormente i glutei e i muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali).
  • La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti pieghi ulteriormente in avanti verso la macchina.
  • Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza.

ESERCIZIO #3: Squat V-Squat con estensione tripla

  • Mantieni la stessa postura corporea degli squat V-Squat con lo sguardo alla macchina.
  • Tuttavia, all'estremità superiore del movimento, quando il corpo è completamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estesi, estendi anche la caviglia superiore.
  • Questo esercizio è eccellente per sviluppare la forza esplosiva necessaria per sport come pallamano, basket, pallavolo e per tutte le discipline di salto e sprint.
Dettagli

Dettagli

Dimensioni & Area di installazione

Lunghezza 204cm
Larghezza della macchina 175cm (incl. supporti per i pesi)
Altezza 168cm
Peso netto 195kg
Limiti di carico 450kg

Struttura di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 5x7cm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco
Contenuto della fornitura

Contenuto della fornitura

ATLETICA HyperLever 1x
Garanzia

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Garanzia & Certificazione

Garanzia telaio principale LifeTime
Garanzia accessori 5 anni
Omologazione EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile

Consegna & Montaggio

Costi di spedizione Gratuito in Germania
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ATLETICA

HyperLever | Macchina per squat V-Squat

Tre diverse varianti di squat | Schemi di movimento naturali | Alta efficacia
Prezzo di listino1.099,00€
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Europa Occidentale
fino a 2kg
3kg fino a 39kg
40kg e più
Germania
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Paesi Bassi
Gratuito
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Belgio
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Austria
9,90 €
9,90 €
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Lussemburgo
9,90 €
9,90 €
49,00 €
Svizzera
19,90 €
29,90 €
99,00 €
Liechtenstein
19,90 €
29,90 €
99,00 €
Francia
19,90 €
46,90 €
149,00 €
Europa Settentrionale
fino a 2kg
3kg fino a 39kg
40kg e più
Danimarca
Gratuito
Gratuito
Gratuito
Svezia
19,90 €
49,00 €
99,00 €
Norvegia
19,90 €
79,90 €
79,90 €
Finlandia
99,00 €
99,00 €
199,00 €
Europa Meridionale
fino a 2kg
3kg fino a 39kg
40kg e più
Monaco
19,90 €
29,90 €
99,00 €
Spagna
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Italia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Croazia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Slovenia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Europa Orientale
fino a 2kg
3kg fino a 39kg
40kg e più
Repubblica Ceca
9,90 €
39,90 €
69,90 €
Ungheria
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Polonia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Slovacchia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
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  • 100 giorni di prova
  • Reso gratuito
  • Garanzia a vita sul telaio
  • 24 mesi di pagamento rateale
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EVIDENZE

  • Con la nostra macchina V-Squat hai sempre il pieno controllo del movimento nelle diverse varianti di squat e puoi interrompere l'esercizio in sicurezza grazie alla barra di sicurezza.
  • Il movimento segue una curva di traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una profonda posizione di squat che massimizza lo stimolo allenante.
  • Questo garantisce una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere e la sicurezza di esecuzione di una macchina.
  • Il movimento guidato e il lungo cuscino dorsale in schiuma ad alta densità assicurano stabilità e sicurezza.
  • Grazie al blocco di avvio/arresto a due livelli con barra di sicurezza, il dispositivo è adatto a atleti di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionato facilmente tramite una leva a pedale.
  • Grazie a quattro pin per pesi aggiuntivi, hai sempre a portata di mano i tuoi pesi da allenamento.
  • La grande pedana con design antiscivolo a coste consente varie posizioni dei piedi per modificare lo stimolo dell'allenamento.
  • Le posizioni variabili delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura corporea stabile durante gli esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dalla macchina.
  • La macchina V-Squat, inclusi i supporti per i pesi, misura 175 cm di larghezza, 204 cm di lunghezza e 168 cm di altezza. La robusta struttura del telaio in acciaio pesa 195 kg e può sostenere fino a 450 kg.

MUSCOLATURA MIRATA

  • Gli squat V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, ideale per rafforzare i muscoli delle gambe.
  • Questo esercizio coinvolge più muscoli in un unico movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli polpacci.
  • A seconda dell'esecuzione, gli squat V-Squat possono essere più dominanti per le ginocchia (eseguiti con il dorso rivolto alla macchina) o più dominanti per le anche (con lo sguardo rivolto alla macchina), stimolando gruppi muscolari diversi.
  • I quadricipiti si trovano nella parte anteriore del muscolo della coscia e sono coinvolti principalmente nell'estensione del ginocchio.
  • Gli ischiocrurali sono situati nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca.
  • I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e vengono sollecitati soprattutto nei squat più profondi.
  • La nostra macchina V-Squat è ideale per gli atleti provenienti dal training muscolare funzionale o dal powerlifting, desiderosi di migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione intramuscolare nelle gambe.

ESERCIZIO #1: Squat V-Squat con il dorso alla macchina

  • Questa variante mette più stress sulle ginocchia e sollecita maggiormente i quadricipiti.
  • Posizionati sulla pedana e sotto il cuscino spallare. Solleva il braccio del leveraggio con i pesi tramite una leggera estensione del corpo, facendo inclinare automaticamente la barra di sicurezza verso l'alto.
  • Ora la macchina è sbloccata e puoi iniziare il movimento mirato. Posiziona i piedi leggermente più larghi delle spalle, con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°), formando una "V" con i piedi.
  • Spingi saldamente i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e anche e abbassa i glutei verso il pavimento. Assicurati di non spingere le ginocchia troppo in avanti oltre le dita dei piedi.
  • Mantieni contratte le fasce addominali, solleva il petto, appoggia la parte lombare al cuscinetto e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia.
  • Arresta l'abbassamento quando fianchi e ginocchia sono approssimativamente allo stesso livello o quando il movimento non è più confortevole.
  • Concentrati sul contrarre i glutei e i muscoli interni delle cosce al punto di inversione del movimento, spingi consapevolmente sui talloni e torna alla posizione di partenza estendendo ginocchia e anche.

ESERCIZIO #2: Squat V-Squat con lo sguardo alla macchina

  • Questa variante è più orientata sui fianchi, quindi attiva maggiormente i glutei e i muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali).
  • La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti pieghi ulteriormente in avanti verso la macchina.
  • Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza.

ESERCIZIO #3: Squat V-Squat con estensione tripla

  • Mantieni la stessa postura corporea degli squat V-Squat con lo sguardo alla macchina.
  • Tuttavia, all'estremità superiore del movimento, quando il corpo è completamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estesi, estendi anche la caviglia superiore.
  • Questo esercizio è eccellente per sviluppare la forza esplosiva necessaria per sport come pallamano, basket, pallavolo e per tutte le discipline di salto e sprint.

Dimensioni & Area di installazione

Lunghezza 204cm
Larghezza della macchina 175cm (incl. supporti per i pesi)
Altezza 168cm
Peso netto 195kg
Limiti di carico 450kg

Struttura di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 5x7cm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco
ATLETICA HyperLever 1x

Garanzia & Certificazione

Garanzia telaio principale LifeTime
Garanzia accessori 5 anni
Omologazione EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile

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Costi di spedizione Gratuito in Germania
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Tipo di consegna Consegna al marciapiede
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Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Strumenti necessari Set di chiavi inglesi 13, 17, 19

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  • Con la nostra macchina V-Squat hai sempre il pieno controllo del movimento nelle diverse varianti di squat e puoi interrompere l'esercizio in sicurezza grazie alla barra di sicurezza.
  • Il movimento segue una curva di traiettoria percepita come naturale, permettendoti di assumere una profonda posizione di squat che massimizza lo stimolo allenante.
  • Questo garantisce una combinazione ideale tra la sensazione dinamica degli squat con bilanciere e la sicurezza di esecuzione di una macchina.
  • Il movimento guidato e il lungo cuscino dorsale in schiuma ad alta densità assicurano stabilità e sicurezza.
  • Grazie al blocco di avvio/arresto a due livelli con barra di sicurezza, il dispositivo è adatto a atleti di quasi tutte le altezze. Il meccanismo è azionato facilmente tramite una leva a pedale.
  • Grazie a quattro pin per pesi aggiuntivi, hai sempre a portata di mano i tuoi pesi da allenamento.
  • La grande pedana con design antiscivolo a coste consente varie posizioni dei piedi per modificare lo stimolo dell'allenamento.
  • Le posizioni variabili delle impugnature contribuiscono a mantenere una postura corporea stabile durante gli esercizi e facilitano l'entrata e l'uscita dalla macchina.
  • La macchina V-Squat, inclusi i supporti per i pesi, misura 175 cm di larghezza, 204 cm di lunghezza e 168 cm di altezza. La robusta struttura del telaio in acciaio pesa 195 kg e può sostenere fino a 450 kg.

MUSCOLATURA MIRATA

  • Gli squat V-Squat sono un esercizio ad alta intensità in una catena cinetica chiusa, ideale per rafforzare i muscoli delle gambe.
  • Questo esercizio coinvolge più muscoli in un unico movimento: quadricipiti, ischiocrurali, glutei, adduttori e muscoli polpacci.
  • A seconda dell'esecuzione, gli squat V-Squat possono essere più dominanti per le ginocchia (eseguiti con il dorso rivolto alla macchina) o più dominanti per le anche (con lo sguardo rivolto alla macchina), stimolando gruppi muscolari diversi.
  • I quadricipiti si trovano nella parte anteriore del muscolo della coscia e sono coinvolti principalmente nell'estensione del ginocchio.
  • Gli ischiocrurali sono situati nella parte posteriore della coscia e aiutano nella flessione del ginocchio e nell'estensione dell'anca.
  • I glutei sono responsabili dell'estensione dell'anca e vengono sollecitati soprattutto nei squat più profondi.
  • La nostra macchina V-Squat è ideale per gli atleti provenienti dal training muscolare funzionale o dal powerlifting, desiderosi di migliorare forza, stabilità, equilibrio e coordinazione intramuscolare nelle gambe.

ESERCIZIO #1: Squat V-Squat con il dorso alla macchina

  • Questa variante mette più stress sulle ginocchia e sollecita maggiormente i quadricipiti.
  • Posizionati sulla pedana e sotto il cuscino spallare. Solleva il braccio del leveraggio con i pesi tramite una leggera estensione del corpo, facendo inclinare automaticamente la barra di sicurezza verso l'alto.
  • Ora la macchina è sbloccata e puoi iniziare il movimento mirato. Posiziona i piedi leggermente più larghi delle spalle, con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno (10-15°), formando una "V" con i piedi.
  • Spingi saldamente i talloni sulla pedana, piega lentamente ginocchia e anche e abbassa i glutei verso il pavimento. Assicurati di non spingere le ginocchia troppo in avanti oltre le dita dei piedi.
  • Mantieni contratte le fasce addominali, solleva il petto, appoggia la parte lombare al cuscinetto e spingi i fianchi indietro, come se stessi per sederti su una sedia.
  • Arresta l'abbassamento quando fianchi e ginocchia sono approssimativamente allo stesso livello o quando il movimento non è più confortevole.
  • Concentrati sul contrarre i glutei e i muscoli interni delle cosce al punto di inversione del movimento, spingi consapevolmente sui talloni e torna alla posizione di partenza estendendo ginocchia e anche.

ESERCIZIO #2: Squat V-Squat con lo sguardo alla macchina

  • Questa variante è più orientata sui fianchi, quindi attiva maggiormente i glutei e i muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali).
  • La dominanza della catena muscolare posteriore aumenta ulteriormente se posizioni i talloni più in alto sulla pedana e ti pieghi ulteriormente in avanti verso la macchina.
  • Il movimento di base rimane lo stesso descritto in precedenza.

ESERCIZIO #3: Squat V-Squat con estensione tripla

  • Mantieni la stessa postura corporea degli squat V-Squat con lo sguardo alla macchina.
  • Tuttavia, all'estremità superiore del movimento, quando il corpo è completamente eretto e ginocchia e anche sono completamente estesi, estendi anche la caviglia superiore.
  • Questo esercizio è eccellente per sviluppare la forza esplosiva necessaria per sport come pallamano, basket, pallavolo e per tutte le discipline di salto e sprint.
Dettagli

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Dimensioni & Area di installazione

Lunghezza 204cm
Larghezza della macchina 175cm (incl. supporti per i pesi)
Altezza 168cm
Peso netto 195kg
Limiti di carico 450kg

Struttura di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 5x7cm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco
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Garanzia accessori 5 anni
Omologazione EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile

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Tipo di consegna Consegna al marciapiede
Accordo sull'orario Annuncio via email con scelta dell'orario
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Strumenti necessari Set di chiavi inglesi 13, 17, 19

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Politica di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi della restituzione Gratuito
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