Highlights
- Il pad per Hip Thrust R8 è un accessorio sorprendentemente versatile che espanderà le opzioni del tuo Power Rack.
- È una panca montata sul rack su cui puoi sederti, stare in piedi, appoggiarti o sdraiarti per eseguire vari esercizi con manubri, kettlebell o il tuo peso corporeo.
- È stato progettato principalmente per gli "Hip Thrusts", per rafforzare i muscoli posteriori delle gambe, tutto il gluteo e anche la muscolatura inferiore della schiena.
- Il pad supporta fino a 550 kg, pesa 15 kg ed è realizzato in acciaio legato.
- Il resistente e ergonomico cuscinetto garantisce sicurezza e comfort durante gli esercizi.
- Progettato con un sistema a perno di bloccaggio per un'installazione rapida e sicura.
- Le maniglie aggiuntive rendono più facile la manipolazione, consentendo di posizionarlo facilmente in qualsiasi punto desiderato del tuo Power Rack.
- Dopo l'allenamento, la panca può essere smontata e riposta con facilità.
- Il design compatto è ideale sia per home gym che per personal trainer e atleti professionisti.
Variegata gamma di esercizi funzionali
- Puoi utilizzare il pad come una scatola plyometrica per eseguire box jumps, step-ups, box squats, pistol squats, incline e decline box push-ups, tricipiti dips, preacher curls, decline mountain climbers, elevated lunges o side planks.
- Offre anche la possibilità di eseguire curl con manubri più efficaci, supportando la colonna toracica per massimizzare lo stimolo di allenamento.
- Puoi eseguire esercizi come Glute Bridges e Single-Leg Glut-Ham Raise, così come uno dei più efficaci esercizi per le gambe: Bulgarian Split Squats.
- Può essere usato come seduta per gli esercizi ai polpacci sulla tua R8 Smith Machine o varianti di lat pulldown sulla R8 Alpha o R8 Bradley.
- Sulla R8 Alpha, il pad può essere utilizzato anche come panca per estensioni unilaterali delle gambe.
- Sono possibili anche esercizi di stabilizzazione del core, come l'allenamento addominale seduto con le gambe sollevate.
- Poiché il pad può essere montato lungo l'intera altezza del Power Rack, è adatto anche per esercizi di "Stone-Loading", dove sollevi un Wallball o PowerBag da terra all'altezza del pad.
Hip Thrusts
- Il pad è stato specificamente progettato per gli Hip Thrusts ("spinte di anca").
- È un esercizio molto efficace per allenare i muscoli posteriori delle cosce, ma anche i glutei, i quadricipiti e la parte bassa della schiena.
- In questo movimento, il peso è posizionato trasversalmente sul bacino mentre l'atleta giace con le gambe piegate a terra e le spalle sul pad rialzato.
- Con un thrust verticale dell'anca, il peso viene spinto verso l'alto fino a creare quasi una linea retta tra le ginocchia e le scapole, con il pad che funge da leva.
- Gli Hip Thrusts stressano molto meno la colonna vertebrale rispetto agli squat tradizionali con bilanciere, rendendoli anche un'ottima opzione nella riabilitazione.
- Questo esercizio promuove un equilibrio tra i muscoli addominali e glutei, nonché tra estensori e flessori delle gambe.
- Questo può aiutare a prevenire infortuni o ridurre problemi alla parte bassa della schiena.
- Un altro vantaggio degli Hip Thrusts è migliorare l'esplosività, che può aumentare la velocità o la potenza di salto e ottimizzare le prestazioni negli squat o nelle stacchi da terra.
ID Articolo
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Dimensioni
Lunghezza | 123cm |
Altezza | 24.5cm |
Peso netto | 15kg |
Colore | Nero |
Materiale | Spugna |
Rivestimento imbottitura | Pelle |
Carico massimo | fino a 550kg |
Caratteristiche
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Tubo quadrato | 75mm x 75mm |
Distanza tra i fori | 50mm |
Foro (perno) | 25mm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
Viti di collegamento (incluse) | M10 |
Compatibilità ATLETICA | Adatto a tutti i R8 Power Racks |
R8 Hip Pad | 1x |
Garanzia e certificazione
Garanzia | 5 anni |
Certificazione | EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile |
Consegna e montaggio
Costi di consegna | Gratuito in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizioniere su pallet |
Tipo di consegna | Franco marciapiede |
Accordo sull'appuntamento | Annuncio via email con selezione dell'appuntamento |
Servizio e politica di reso
Politica di reso | 100 giorni dall'acquisto |
Costo della restituzione | Gratuito |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere su appuntamento |
Servizio incluso
Consulenza piano di allenamento e utilizzo degli attrezzi | 1h di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida dei problemi | Servizio di assistenza remota di 7 giorni |
Servizio in loco | A livello nazionale |
Beschreibung
Beschreibung
Highlights
- Il pad per Hip Thrust R8 è un accessorio sorprendentemente versatile che espanderà le opzioni del tuo Power Rack.
- È una panca montata sul rack su cui puoi sederti, stare in piedi, appoggiarti o sdraiarti per eseguire vari esercizi con manubri, kettlebell o il tuo peso corporeo.
- È stato progettato principalmente per gli "Hip Thrusts", per rafforzare i muscoli posteriori delle gambe, tutto il gluteo e anche la muscolatura inferiore della schiena.
- Il pad supporta fino a 550 kg, pesa 15 kg ed è realizzato in acciaio legato.
- Il resistente e ergonomico cuscinetto garantisce sicurezza e comfort durante gli esercizi.
- Progettato con un sistema a perno di bloccaggio per un'installazione rapida e sicura.
- Le maniglie aggiuntive rendono più facile la manipolazione, consentendo di posizionarlo facilmente in qualsiasi punto desiderato del tuo Power Rack.
- Dopo l'allenamento, la panca può essere smontata e riposta con facilità.
- Il design compatto è ideale sia per home gym che per personal trainer e atleti professionisti.
Variegata gamma di esercizi funzionali
- Puoi utilizzare il pad come una scatola plyometrica per eseguire box jumps, step-ups, box squats, pistol squats, incline e decline box push-ups, tricipiti dips, preacher curls, decline mountain climbers, elevated lunges o side planks.
- Offre anche la possibilità di eseguire curl con manubri più efficaci, supportando la colonna toracica per massimizzare lo stimolo di allenamento.
- Puoi eseguire esercizi come Glute Bridges e Single-Leg Glut-Ham Raise, così come uno dei più efficaci esercizi per le gambe: Bulgarian Split Squats.
- Può essere usato come seduta per gli esercizi ai polpacci sulla tua R8 Smith Machine o varianti di lat pulldown sulla R8 Alpha o R8 Bradley.
- Sulla R8 Alpha, il pad può essere utilizzato anche come panca per estensioni unilaterali delle gambe.
- Sono possibili anche esercizi di stabilizzazione del core, come l'allenamento addominale seduto con le gambe sollevate.
- Poiché il pad può essere montato lungo l'intera altezza del Power Rack, è adatto anche per esercizi di "Stone-Loading", dove sollevi un Wallball o PowerBag da terra all'altezza del pad.
Hip Thrusts
- Il pad è stato specificamente progettato per gli Hip Thrusts ("spinte di anca").
- È un esercizio molto efficace per allenare i muscoli posteriori delle cosce, ma anche i glutei, i quadricipiti e la parte bassa della schiena.
- In questo movimento, il peso è posizionato trasversalmente sul bacino mentre l'atleta giace con le gambe piegate a terra e le spalle sul pad rialzato.
- Con un thrust verticale dell'anca, il peso viene spinto verso l'alto fino a creare quasi una linea retta tra le ginocchia e le scapole, con il pad che funge da leva.
- Gli Hip Thrusts stressano molto meno la colonna vertebrale rispetto agli squat tradizionali con bilanciere, rendendoli anche un'ottima opzione nella riabilitazione.
- Questo esercizio promuove un equilibrio tra i muscoli addominali e glutei, nonché tra estensori e flessori delle gambe.
- Questo può aiutare a prevenire infortuni o ridurre problemi alla parte bassa della schiena.
- Un altro vantaggio degli Hip Thrusts è migliorare l'esplosività, che può aumentare la velocità o la potenza di salto e ottimizzare le prestazioni negli squat o nelle stacchi da terra.
ID Articolo
SKU | PR-R8-0192 |
EAN | 4260754398327 |
Details
Details
Dimensioni
Lunghezza | 123cm |
Altezza | 24.5cm |
Peso netto | 15kg |
Colore | Nero |
Materiale | Spugna |
Rivestimento imbottitura | Pelle |
Carico massimo | fino a 550kg |
Caratteristiche
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Tubo quadrato | 75mm x 75mm |
Distanza tra i fori | 50mm |
Foro (perno) | 25mm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
Viti di collegamento (incluse) | M10 |
Compatibilità ATLETICA | Adatto a tutti i R8 Power Racks |
Lieferumfang
Lieferumfang
R8 Hip Pad | 1x |
Garantie
Garantie
Garanzia e certificazione
Garanzia | 5 anni |
Certificazione | EN 20957 S, uso in studio e commerciale possibile |
Consegna e montaggio
Costi di consegna | Gratuito in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizioniere su pallet |
Tipo di consegna | Franco marciapiede |
Accordo sull'appuntamento | Annuncio via email con selezione dell'appuntamento |
Servizio e politica di reso
Politica di reso | 100 giorni dall'acquisto |
Costo della restituzione | Gratuito |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere su appuntamento |
Servizio incluso
Consulenza piano di allenamento e utilizzo degli attrezzi | 1h di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida dei problemi | Servizio di assistenza remota di 7 giorni |
Servizio in loco | A livello nazionale |