Il Glute Ham Developer (GHD) di Atletica

• Robusta struttura in acciaio per stabilità e durata
• Imbottitura regolabile per diverse corporature e posizioni di allenamento
• Supporti per piedi e caviglie per una presa sicura durante gli esercizi
• Lunghezza regolabile per consentire una vasta gamma di movimenti
• Design ergonomico per il massimo comfort durante l'allenamento

Equipaggiamento base del GHD

• Compatto e facile da riporre quando non in uso
• Regolazione in altezza per raggiungere diverse intensità di allenamento
• Piedini in gomma per stabilità e protezione del pavimento
• Dotato di ruote per un facile spostamento in palestra
• Accessori opzionali per aggiungere varianti all'allenamento

Accessori del Glute Ham Developer

• Piattaforma basculante: Permette movimenti dinamici per un'ulteriore attivazione muscolare - Aumenta l'intensità degli esercizi
• Regolazione versatile dell'inclinazione: Consente diverse angolazioni per vari approcci di allenamento e supporta carichi variabili
• Cinghie per piedi regolabili: Adattabili a diverse misure di piedi - Mantengono i piedi stabili durante l'allenamento
• Slitta per pesi integrata: Aggiunge la possibilità di carico extra - Amplia la gamma di esercizi
• Display digitale per l'angolo d'inclinazione: Fornisce un controllo preciso sui parametri di allenamento. Supporta la ripetibilità degli esercizi
• Regolazione rapida: Consente aggiustamenti efficienti - Ideale per allenamenti a intervalli o circuiti
• Compatibilità con fasce di resistenza: Aumenta le possibilità di allenamento con resistenza aggiuntiva - Favorisce lo sviluppo progressivo della forza

Allenamento gambe, core e schiena con il GHD

• GHD Sit-Ups: Isola efficacemente i muscoli addominali - Aumenta il raggio di movimento dell'addome
• Estensioni dell'anca GHD: Focalizza i glutei e i muscoli della schiena - Migliora l'estensione e la flessibilità dell'anca
• Estensione della schiena: Rafforza i muscoli della parte bassa della schiena - Migliora la postura
• Hamstring Curls: Allenamento mirato per i muscoli posteriori della coscia - Rafforza efficacemente i flessori delle gambe
• Russian Twists: Migliora la stabilità del core - Favorisce la rotazione dei muscoli addominali
• Reverse Hypers: Rafforza la parte bassa della schiena e i glutei - Riduce il rischio di infortuni alla parte bassa della schiena
• Nordic Hamstring Curls: Focus sull'allenamento eccentrico dei flessori della gamba - Rafforza la muscolatura del ginocchio
• Knee Raises: Rafforza gli addominali - Migliora il controllo del corpo
• Pistol Squat Assist: Supporta l'allenamento degli squat su una gamba - Migliora l'equilibrio
• Hollow Body Hold: Allena tutti i muscoli addominali - Migliora la stabilità del corpo

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