SET KETTLEBELL FINISHER

• Con questo set, gli atleti esperti ottengono tre kettlebell di peso medio a pesante per eseguire esercizi tecnicamente impegnativi a intensità media o alta
• Set-76 kg di peso totale:
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 32 kg

• Materiali di alta qualità e un design ergonomico caratterizzano questi kettlebell durevoli, rendendoli adatti per l'uso in una Home Gym ambiziosa o in una palestra professionale
• Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, sia il kettlebell che il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, nonché resistente allo sbiadimento e alla porosità. La base piatta garantisce che il kettlebell non rotoli via quando è appoggiato a terra
• I manici cromati sono resistenti alla corrosione. Con un diametro del manico di 3,3 cm, hai sempre una presa sicura sul kettlebell e una larghezza sufficiente per afferrarlo anche con entrambe le mani

ALLENAMENTO FUNZIONALE COMPLETO

• Molti esercizi con i kettlebell coinvolgono contemporaneamente diversi gruppi muscolari, offrendo così un allenamento vario che impegna tutto il corpo
• Con i kettlebell è possibile costruire forza e massa muscolare, migliorare la coordinazione e la forma cardiovascolare, e aumentare la resistenza generale
• In generale, gli esercizi con i kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni e possono aiutare efficacemente a ridurre il grasso corporeo, migliorare la stabilità del core e la postura
• Infine, molti esercizi con i kettlebell imitano i movimenti quotidiani come accovacciarsi, piegarsi e spingere - questo può migliorare la tua forma fisica funzionale e rendere più semplici le attività quotidiane

POSSIBILITÀ DI ESERCIZIO

• L'esercizio base più noto ed efficace è il Kettlebell Swing - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, le gambe e i muscoli del core
• Il Goblet Squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto - allena i muscoli delle gambe, dei glutei e del core
• Nel Deadlift con il kettlebell, alleni tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe
• Le spalle, i tricipiti e i muscoli del core sono allenati con il Kettlebell Press, la spinta delle spalle con il kettlebell
• Kettlebell Row è un movimento di canottaggio con il kettlebell - allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli del core
• Altri esercizi: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Alzate laterali, Alzate frontali, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, Affondi, Affondi laterali, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop e Overhead Squat