IL GHD GLUTE HAM DEVELOPER DI ATLETICA
- Glute Ham Developer da terra per rafforzare la catena posteriore:
- Flessori delle gambe, glutei e parte bassa della schiena
- Il peso proprio di 48 kg e i quattro piedi in gomma antiscivolo garantiscono un allenamento stabile, anche durante l'esecuzione dinamica degli esercizi
- Massiccio e comunque facile da maneggiare: grazie a due ruote scorrevoli puoi posizionare l'attrezzo facilmente dove ne hai bisogno
- Con una lunghezza di 167 cm e una larghezza di 107 cm (compresi i band pegs) il Glute Ham Developer offre spazio sufficiente anche per atleti di grande statura
- Alta qualità di lavorazione per una resistenza estrema (massimo 600 kg) e stabilità duratura, anche con un uso quotidiano
- Band Pegs integrati per l'uso di elastici per un allenamento ancora più efficace
- Cuscinetti per i piedi regolabili per quasi ogni corporatura e molte possibilità di esercizio
COSA SIGNIFICA GHD?
- Gluteus, o in breve GLUTE, indica i muscoli dei glutei, uno dei gruppi muscolari più grandi del corpo umano e i più potenti estensori dell'articolazione dell'anca
- I muscoli dei glutei sono supportati dai HAMS (hamstrings). Questi si trovano sul retro delle cosce e sono responsabili della flessione delle gambe con il flessore delle gambe
- L'esercizio più popolare per rafforzare la catena muscolare posteriore sono i Glute Ham Raises (GHR) - questo esercizio è più efficace se eseguito su un Glute Ham Developer (GHD)
ALLENAMENTO CON IL GLUTE HAM DEVELOPER
- I hamstrings sono spesso trascurati nell'allenamento della forza. Il nostro GHD può aiutare a compensare squilibri muscolari
- Tutti gli esercizi possono essere eseguiti con il proprio peso corporeo o intensificati con pesi aggiuntivi, come bumper plates o wallballs
- Inoltre, il GHD di Atletica è dotato di band pegs per l'uso di elastici
- L'uso di tali fasce fitness promette una curva di resistenza irregolare per nuovi stimoli di allenamento e per migliorare la potenza esplosiva contro le resistenze
- Glute Ham Raises: I tuoi piedi sono fissati nei cuscinetti per i piedi, le ginocchia si appoggiano al cuscinetto dell'anca e il busto è inizialmente eretto. Ora ti inclini in avanti fino a essere quasi parallelo al pavimento. Con un movimento controllato verso l'alto, rialzi ora il busto
- Nordic Curls: La stessa esecuzione del movimento, solo che le ginocchia non sono davanti, ma sul cuscinetto. Questo cambia il braccio di leva e rende il movimento molto più faticoso
- GHD-Situps: L'esecuzione opposta dei Glute Ham Raises. I GHD-Situps non solo allenano i muscoli addominali, ma anche il flessore dell'anca e migliorano la tua potenza esplosiva dall'anca
- Sorenson Hold e Glute Ham Hold sono altri esercizi possibili
ID Articolo
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Colore | Nero opaco |
Tipo di stazione di forza | Glute Ham Developer |
Dimensioni e area di appoggio
Lunghezza | 167 cm |
Larghezza della macchina | 107 cm |
Altezza | 55 cm |
Peso netto | 48 kg |
Limiti di carico | 600 kg |
Caratteristiche
Regolazione della profondità | 5 posizioni |
Telaio principale
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Profilo quadrato | 50x70mm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Garanzia e certificazione
Garanzia telaio principale | A vita |
Garanzia accessori | 5 anni |
Omologazione | EN 20957 S, utilizzo in palestra e commerciale possibile |
Consegna e montaggio
Costi di spedizione | Gratuiti in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizioniere su pallet |
Tipo di consegna | Consegna al marciapiede |
Appuntamento | Annuncio tramite email con scelta dell'appuntamento |
Tempo di montaggio | 2 ore, due persone |
Attrezzi necessari | Set di chiavi inglesi 13, 17, 19 |
Servizio e diritto di reso
Diritto di recesso | 100 giorni dall'acquisto |
Costi di restituzione | Gratuiti |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere su appuntamento |
Servizio incluso
Consulenza su piano di allenamento e uso degli attrezzi | 1 ora di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida | Servizio di assistenza remota di 7 giorni |
Servizio in loco | In tutta la nazione |
Beschreibung
Beschreibung
IL GHD GLUTE HAM DEVELOPER DI ATLETICA
- Glute Ham Developer da terra per rafforzare la catena posteriore:
- Flessori delle gambe, glutei e parte bassa della schiena
- Il peso proprio di 48 kg e i quattro piedi in gomma antiscivolo garantiscono un allenamento stabile, anche durante l'esecuzione dinamica degli esercizi
- Massiccio e comunque facile da maneggiare: grazie a due ruote scorrevoli puoi posizionare l'attrezzo facilmente dove ne hai bisogno
- Con una lunghezza di 167 cm e una larghezza di 107 cm (compresi i band pegs) il Glute Ham Developer offre spazio sufficiente anche per atleti di grande statura
- Alta qualità di lavorazione per una resistenza estrema (massimo 600 kg) e stabilità duratura, anche con un uso quotidiano
- Band Pegs integrati per l'uso di elastici per un allenamento ancora più efficace
- Cuscinetti per i piedi regolabili per quasi ogni corporatura e molte possibilità di esercizio
COSA SIGNIFICA GHD?
- Gluteus, o in breve GLUTE, indica i muscoli dei glutei, uno dei gruppi muscolari più grandi del corpo umano e i più potenti estensori dell'articolazione dell'anca
- I muscoli dei glutei sono supportati dai HAMS (hamstrings). Questi si trovano sul retro delle cosce e sono responsabili della flessione delle gambe con il flessore delle gambe
- L'esercizio più popolare per rafforzare la catena muscolare posteriore sono i Glute Ham Raises (GHR) - questo esercizio è più efficace se eseguito su un Glute Ham Developer (GHD)
ALLENAMENTO CON IL GLUTE HAM DEVELOPER
- I hamstrings sono spesso trascurati nell'allenamento della forza. Il nostro GHD può aiutare a compensare squilibri muscolari
- Tutti gli esercizi possono essere eseguiti con il proprio peso corporeo o intensificati con pesi aggiuntivi, come bumper plates o wallballs
- Inoltre, il GHD di Atletica è dotato di band pegs per l'uso di elastici
- L'uso di tali fasce fitness promette una curva di resistenza irregolare per nuovi stimoli di allenamento e per migliorare la potenza esplosiva contro le resistenze
- Glute Ham Raises: I tuoi piedi sono fissati nei cuscinetti per i piedi, le ginocchia si appoggiano al cuscinetto dell'anca e il busto è inizialmente eretto. Ora ti inclini in avanti fino a essere quasi parallelo al pavimento. Con un movimento controllato verso l'alto, rialzi ora il busto
- Nordic Curls: La stessa esecuzione del movimento, solo che le ginocchia non sono davanti, ma sul cuscinetto. Questo cambia il braccio di leva e rende il movimento molto più faticoso
- GHD-Situps: L'esecuzione opposta dei Glute Ham Raises. I GHD-Situps non solo allenano i muscoli addominali, ma anche il flessore dell'anca e migliorano la tua potenza esplosiva dall'anca
- Sorenson Hold e Glute Ham Hold sono altri esercizi possibili
ID Articolo
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Colore | Nero opaco |
Tipo di stazione di forza | Glute Ham Developer |
Details
Details
Dimensioni e area di appoggio
Lunghezza | 167 cm |
Larghezza della macchina | 107 cm |
Altezza | 55 cm |
Peso netto | 48 kg |
Limiti di carico | 600 kg |
Caratteristiche
Regolazione della profondità | 5 posizioni |
Telaio principale
Tipo di acciaio | Acciaio legato 11 Gauge |
Profilo quadrato | 50x70mm |
Spessore del metallo | 3mm |
Rivestimento | Doppio rivestimento a polvere |
Resistenza alla corrosione | Lega di zinco |
Lieferumfang
Lieferumfang
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Garantie
Garantie
Garanzia e certificazione
Garanzia telaio principale | A vita |
Garanzia accessori | 5 anni |
Omologazione | EN 20957 S, utilizzo in palestra e commerciale possibile |
Consegna e montaggio
Costi di spedizione | Gratuiti in Germania |
Consegna | Consegna tramite spedizioniere su pallet |
Tipo di consegna | Consegna al marciapiede |
Appuntamento | Annuncio tramite email con scelta dell'appuntamento |
Tempo di montaggio | 2 ore, due persone |
Attrezzi necessari | Set di chiavi inglesi 13, 17, 19 |
Servizio e diritto di reso
Diritto di recesso | 100 giorni dall'acquisto |
Costi di restituzione | Gratuiti |
Organizzazione della restituzione | Ritiro tramite spedizioniere su appuntamento |
Servizio incluso
Consulenza su piano di allenamento e uso degli attrezzi | 1 ora di consulenza online inclusa |
Servizio di risoluzione rapida | Servizio di assistenza remota di 7 giorni |
Servizio in loco | In tutta la nazione |