Bürogym einrichten: Effektive Lösungen für wenig Platz| ATLETICA

Ein firmeneigenes Bürogym einrichten ist eine attraktive Möglichkeit, die Gesundheit und Produktivität der Mitarbeiter zu steigern. Doch in vielen Büros ist der verfügbare Platz begrenzt – ein Hind...

Workout der Woche: 30 Min. Core Training | ATLETICA

Ein gezieltes 30-minütiges Core Training hilft nicht nur dabei, die Muskeln im Bereich der Körpermitte zu stärken, sondern verbessert auch die Balance, schützt vor Verletzungen und unterstützt eine...

Hände Stretching: Mehr Flexibilität und weniger Verspannungen | ATLETICA

Unsere Hände sind ständig in Bewegung und übernehmen viele wichtige Aufgaben im Alltag. Hände Stretching hilft dabei, die Flexibilität und Beweglichkeit der Hände zu fördern, Verspannungen zu lösen...

Rückenmuskulatur stärken: Für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen | ATLETICA

Rückenmuskulatur stärken ist nicht nur wichtig für eine aufrechte Haltung, sondern auch entscheidend, um Rückenschmerzen vorzubeugen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. Egal, ob du viel sit...

Heimtrainer Fahrrad: Dein perfektes Workout für zu Hause | ATLETICA

Ein Heimtrainer Fahrrad ist die ideale Lösung, um bequem von zu Hause aus fit zu bleiben – ganz unabhängig von Wetterbedingungen oder Fitnessstudio-Zeiten. Mit diesem praktischen Gerät kannst du de...

Fitnessgeräte im Wellnessbereich: Die perfekte Kombination aus Entspannung und Aktivität | ATLETICA

Von Widerstandsbändern bis zu Hanteln – die richtigen Geräte helfen dabei, Muskeln zu entspannen, die Flexibilität zu erhöhen und die körperliche Gesundheit zu stärken. Im folgenden Beitrag erfährs...

Fitnessgeräte für Senioren: Bewegung und Gesundheit im Alter | ATLETICA

Bewegung ist auch im Alter entscheidend für die Gesundheit, die Mobilität und das Wohlbefinden. Die richtigen Fitnessgeräte für Senioren können dabei helfen, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke ...

Nacken Stretching: Linderung für Verspannungen und Schmerzen | ATLETICA

Nacken Stretching ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mi...

Workout der Woche: 20 Min. Hula-Hoop-Reifen Workout | ATLETICA

Ob als sanftes Cardio-Workout oder intensives Training mit einem Gewichtshoop – mit einem Hula-Hoop-Reifen formst du deine Taille, verbesserst deine Koordination und bringst deinen Kreislauf in Sch...

Schulter Arm Syndrom: Ursachen, Symptome und Lösungen | ATLETICA

Schmerzen, die von der Schulter in den Arm ausstrahlen, können das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Oft steckt das Schulter Arm Syndrom dahinter – ein Sammelbegriff für verschiedene Beschwerde...

Fitnessgeräte für Heimfitness: Dein individuelles Training zu Hause | ATLETICA

Mit den richtigen Fitnessgeräten für Heimfitness kannst du dein Training ganz bequem in den eigenen vier Wänden durchführen – ganz nach deinem Zeitplan und ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Ob ...

Theraband Übungen: Effektives Training für zu Hause und unterwegs | ATLETICA

Das Theraband ist eines der vielseitigsten Fitnessgeräte – leicht, platzsparend und perfekt für ein effektives Ganzkörper-Workout. Egal, ob du deine Kraft steigern, die Beweglichkeit verbessern ode...