Bodybuilding

1. Cosa caratterizza una panca per bodybuilding?

Queste panche sono particolarmente robuste, spesso con una capacità di carico elevata (ad esempio fino a 700 kg) e progettate per allenamenti intensi con pesi pesanti.

2. Perché una panca specifica per il bodybuilding è utile?

Offre massima stabilità e sicurezza durante volumi di allenamento elevati – indispensabile per panca piana pesante o superserie.

3. Quali esercizi sono comuni nell’allenamento bodybuilding sulla panca?

Classici come panca piana, inclinata o declinata, fly con manubri, French Press, Skull Crushers o Arnold Press sono standard.

4. Anche la regolabilità è importante?

Sì, per una crescita muscolare mirata è necessario variare gli angoli – ad esempio per isolare certe zone del petto o per caricare specificamente le spalle.

5. Quali altri attrezzi completano una panca nel setup bodybuilding?

Per un setup completo di bodybuilding si consiglia la combinazione con un Power Rack per un allenamento sicuro, braccia di sicurezza per allenarsi senza partner, un set completo di manubri e bilancieri e accessori opzionali come una panca curl o uno sviluppatore per gambe – a seconda degli obiettivi e del focus dell’allenamento.