Health Club einrichten: Worauf es ankommt | ATLETICA

In diesem Artikel geben wir dir einen umfassenden Überblick darüber, worauf es bei der Einrichtung eines Health Clubs wirklich ankommt, und zeigen dir, wie die Produkte von Atletica dich dabei unte...

Ausdauertraining: Welche Methode ist die beste? | ATLETICA

Wer an Ausdauertraining denkt, hat meist Joggen, Radfahren oder den Crosstrainer vor Augen. Doch Ausdauer ist mehr als nur lange laufen zu können. Es geht um die Effizienz deines Herz-Kreislauf-Sys...

Gewichtheberstange: Welche passt zu dir am besten? | ATLETICA

Ob im Home Gym, CrossFit-Box oder professionellen Studio: Die Langhantel – oder Gewichtheberstange – ist eines der wichtigsten Werkzeuge im Kraftsport. Doch nicht jede Stange ist gleich. Je nach Tr...

Functional Fitnessstudio einrichten: So gelingt es richtig | ATLETICA

Wie lässt sich ein Functional Fitnessstudio einrichten, das Mitglieder langfristig begeistert und gleichzeitig wirtschaftlich sinnvoll ist? In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Aspekte entschei...

Workout der Woche: 20 Minuten Bauch-Intensivtraining mit dem Pilates Ball | ATLETICA

Dieses 20-Minuten Bauch-Intensivtraining mit dem Pilates Ball zielt auf dein Powerzentrum: die Bauchmuskulatur. Und zwar nicht nur auf den geraden Bauch, sondern auf alle Core-Schichten – inklusive...

Girja: Die Rückkehr einer uralten Trainingsform | ATLETICA

In diesem Artikel erfährst du alles, was du über die Girja wissen musst: Was sie ausmacht, warum sie sich vom klassischen Hanteltraining unterscheidet, welche Varianten es gibt und wie du mit ihr g...

Muskelaufbau im Kaloriendefizit – Mythos oder Möglichkeit? | ATLETICA

Wer Muskeln aufbauen will, braucht einen Kalorienüberschuss – oder doch nicht? Diese Frage sorgt regelmäßig für Diskussionen unter Fitnessbegeisterten. In diesem Artikel erfährst du, wann Muskelauf...

Wie viel Körperfett ist normal? Mythen und Fakten | ATLETICA

Dieser Artikel räumt auf mit gängigen Mythen und liefert fundierte Antworten auf die Frage: Wie viel Körperfett ist normal und gesund – und wann wird es problematisch? Gibt es eine gesunde Spanne –...

Nachhaltigkeit im Studioalltag: Wie umweltfreundlich kann Fitness sein? | ATLETICA

Klimakrise, Energiekosten, Umweltbewusstsein – auch die Fitnessbranche steht unter Druck, ihren ökologischen Fußabdruck zu verkleinern. Mitglieder achten immer stärker auf Nachhaltigkeit. In diesem...

Übungen für den Bauch: Top 5 die niemand kennt! | ATLETICA

Ein starker und definierter Bauch ist nicht nur ästhetisch wünschenswert, sondern vor allem auch funktional enorm wichtig. Deshalb stellen wir dir heute fünf wenig bekannte, aber extrem effektive Ü...

Ganzheitliche Studio-Branding-Strategie mit ATLETICA-Equipment | ATLETICA

Dein Studio hat einen Namen, ein Logo und vielleicht ein schickes Farbkonzept. Aber ist das schon Branding? Nicht ganz. Mit ATLETICA kannst du eine ganzheitliche Studio-Branding-Strategie entwickel...

Workout der Woche: 30 Minuten Full-Body Fitnessband Workout | ATLETICA

Du willst deinen Körper in 30 Minuten trainieren – und das mit einem einzigen, leichten Tool? Dann ist dieses Full-Body Fitnessband Workout genau das Richtige. Ganz egal, ob du zu Hause trainierst,...