Bli av med celluliter: Tips för fast och slät hud | ATLETICA

Celluliter är ett ämne som berör många – men vad hjälper egentligen för att strama upp huden och stärka bindväven? Oavsett om det är genom riktade övningar, kost eller innovativa hudvårdsprodukter:...

Veckans workout: Förlora magfett på 20 minuter | ATLETICA

Vill du äntligen bli av med ditt magfett och få en fast mitt? Magfett är inte bara ett estetiskt problem, utan kan också påverka hälsan. Den goda nyheten: med rätt kombination av kost, träning och ...

Armstretching: Flexibilitet och avslappning för dina armar | ATLETICA

Oavsett om det är efter träningen eller under arbetsdagen – armstretching är ett fantastiskt sätt att lösa upp spänningar, öka flexibiliteten och slappna av i muskulaturen. Med riktade stretchövnin...

Finansieringsmöjligheter för gym: Hur du betalar högkvalitativ utrustning flexibelt | ATLETICA

Finansieringsmöjligheterna för gym är begränsade. Att inreda ett fitnesscenter kräver inte bara en genomtänkt planering, utan också en solid ekonomisk grund. Högkvalitativ utrustning som styrke- oc...

Inreda ett hotellgym: Så imponerar du på dina gäster | ATLETICA

I det här inlägget får du veta hur du inreder ett hotellgym, vilka redskap som inte får saknas och hur du gör träningsrummet till en höjdpunkt för dina gäster. Skapa en plats som förenar aktivitet ...

Utrustning för träningsstudio: Grunden för en framgångsrik verksamhet | ATLETICA

Oavsett om det gäller ett professionellt gym, ett hemmagym eller ett företagsgym – rätt studioutrustning är nyckeln till framgångsrika träningspass. Från bänkar över Power Racks till konditionsreds...

Veckans workout: 30 min Fat-Burner-workout | ATLETICA

Vill du bränna så många kalorier som möjligt på bara 30 minuter och sätta fart på din ämnesomsättning? Då är det här Fat-Burner-passet precis rätt för dig. Genom en kombination av högintensiva kond...

Inreda en CrossTraining-studio: Den ultimata guiden | ATLETICA

Att inreda en CrossTraining-studio innebär att sätta fokus på träningens mångsidighet och intensitet. Oavsett om det gäller tyngdlyftning, uthållighets- eller functional training – CrossTraining ut...

Inreda ett hemmagym: Träning hemma gjord enkel! | ATLETICA

Att inreda ett hemmaträningsrum – den perfekta lösningen för alla som vill träna flexibelt, oberoende och i sin egen bekväma atmosfär. Oavsett om det gäller styrketräning, cardio eller yoga – ett v...

Serratus Anterior-träning – Nyckeln till stabila och starka axlar | ATLETICA

I det här inlägget visar vi dig varför den här muskeln är så viktig, hur du kan träna den målinriktat och vilka övningar som passar bäst för det. Låt oss tillsammans lägga grunden för starka och fr...

Finansieringsalternativ för ditt gym: Så lyckas du med utrustningen | ATLETICA

Med rätt finansieringsalternativ kan du utrusta din studio optimalt utan att belasta din budget. Oavsett om det gäller delbetalning, leasing eller individuella finansieringslösningar – i det här in...

Axelövningar: Hemligheten bakom starka och definierade axlar | ATLETICA

Vilka axelövningar är mest effektiva för att bygga stabilitet, styrka och definition i dina axlar? I det här inlägget får du veta varför axelträning är så viktigt och vilka övningar som berikar din...